特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

降血壓藥要吃一輩子嗎?不想當藥罐子「1微創手術」助降血壓減藥量

降血壓藥要吃一輩子嗎?不想當藥罐子「1微創手術」助降血壓減藥量

高血壓除了是現代常見慢性病,也是引發心血管疾病、腦中風、腎臟病最主要的危險因子。根據衛福部國民健康署統計,每4位成人就有1人罹患高血壓,其中多數患者甚至需終生服用藥物,其嚴重性不容小覷。然而,近年1微創手術治療則帶來突破性發展,能協助患者控制血壓甚至有機會不再持續服用降血壓藥物。

更年期關節痠痛別怕動!掌握3原則,夏季運動找回肌力與活動力

更年期關節痠痛別怕動!掌握3原則,夏季運動找回肌力與活動力

進入更年期後,不少女生會發現,身體出現的不只是熱潮紅、盜汗、睡不好,連膝蓋、肩膀、手腕、髖關節甚至腰背,都開始出現痠痛、僵硬或活動不順的情況。尤其到了炎熱的夏季,有些人更容易覺得關節「卡卡的」、身體沉重,稍微活動就覺得不舒服。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示,更年期女性出現關節痠痛,不能單純歸咎於「年紀大了」,女性進入更年期後,荷爾蒙環境發生變化,加上肌肉量逐漸下降、活動量減少、體重可能...

寵物瘋過年/背著寵物背袋帶寵物四處玩

寵物瘋過年/背著寵物背袋帶寵物四處玩

出門時,我們總捨不得讓寵物一個人在家,尤其年假到來,總是全家人一起出遊,如果沒有車子,搭乘任何交通工具,那麼寵物背袋就是一個非常重要的商品,有了寵物背袋才能上下捷運、公車、甚至火車等,也才能帶著寵物寶貝一起上山下海,四處玩,不過一個適合寵物的背袋也是非常重要的,像是舒適度、材質、通風度都是選購時需要特別注意的。首先外表材質、底部都必須要是硬挺的,這樣貓咪、狗兒才能在裡面,站得穩、坐得舒服,另...

寵物瘋過年/出國度假 如何帶寵物一起去?

寵物瘋過年/出國度假 如何帶寵物一起去?

過年年假長達9天之久,相信許多人有出國的打算,不過如果家中有寵物寶貝時該怎麼辦?除了幫她選擇一個令人安心的寵物旅館外,是不是也可以帶牠出國呢?相信許多寵物主人也有這樣的疑問吧?以華航為例,除了導盲犬之外,其它任何寵物都必須要坐貨艙,也就是說無法跟主人一起上飛機喔,另外在寵物方面也有其限制,只接受狗、貓、兔子、烏龜、青蛙等不具攻擊的動物,另外像是鳥類、鼠類及具毒性、攻擊性的動物都是不適合搭乘飛...

寵物瘋過年/過年狗狗也要spa、牛奶浴

寵物瘋過年/過年狗狗也要spa、牛奶浴

不要以為只有人會得憂鬱症,狗狗也會因為孤單、寂寞而感到憂鬱,有養狗狗的你是不是很久沒有好好陪著狗狗玩樂了呢?所以趁著過年假期,帶著狗狗去洗spa、享受牛奶浴舒壓吧,然後帶著香噴噴的狗狗回家,和牠一起好好玩耍吧!根據業者表示,其實牛奶浴並不是真的加入牛奶,而是運用「分子對撞技術」,產生超微細分子,讓這些分子能夠滲透到狗狗肌膚的毛細孔內,進行深層的清潔,促進血液循環等,因為像台灣氣候如此不穩定且...

寵物瘋過年/過年零食寵物也要低卡

寵物瘋過年/過年零食寵物也要低卡

過年零食吃多了,容易身材走樣,根據媒體舉例報導指出,5~6顆花生糖、牛軋糖,就有300到400大卡的熱量,須要跑步兩小時才能消耗掉,此外吃多了過年零食也容易將許多色素、防腐劑、添加物等吃下肚,對健康可是一大考驗,當然寵物也相同,過年吃小點心,不要忘記也要選用,低卡、不加任何添加物、膨鬆劑等點心。市面上有許多業者會在包裝上說明,不含小麥、玉米、大豆、蛋等易過敏成分,體質敏感的狗狗也可以吃,產品...

寵物瘋過年/過年零食、年菜吃多 狗兒也胖了一圈

寵物瘋過年/過年零食、年菜吃多 狗兒也胖了一圈

你是不是也有過這樣的經驗?在飯桌吃飯時,狗兒搖著尾巴,張著圓滾滾的大眼睛,向你乞討食物,許多愛狗的人看見狗兒這副可愛的模樣,一時心軟,桌上的年夜大餐,就進了狗兒的肚子,看電視時,隨手吃的開心果,也一起進了狗兒肚子,於是年節過完,狗兒也胖了一圈。其實許多狗兒的肥胖問題,都是因為主人無限制的餵食人類「高熱量」的垃圾食物給狗兒,像是油炸、油煎食物、高熱量零食等,因此不適合人類的高熱量食物,就不適合...

寵物瘋過年/過年沙龍 首創飼主、寵物一起換造型

寵物瘋過年/過年沙龍 首創飼主、寵物一起換造型

大家常說,過年新氣象,於是許多人會到美髮美容店,換個髮型,象徵新的一年到來,新的開始等,當然,家中的寶貝寵物也要一起換個造型,於是許多人帶狗狗去洗澡、別上可愛的蝴蝶結,噴上香噴噴的香水等,這些都已經不在稀奇,在台北有一家寵物與主人專屬的美容美髮中心,可以讓主人與寵物一起換造型、一起變漂亮。 這家寵物與主人的專屬美容美髮中心甚至多次登上各大雜誌與報紙版面,標榜提供主人與寵物良好的服務品質,因此...

寵物瘋過年/過年換造型 寵物染毛夯

寵物瘋過年/過年換造型 寵物染毛夯

過年除了穿新衣戴新帽外,許多人會把寵物送去美容,換個造型也順便染毛色,聽寵物美容老闆表示,現在這種寵物染毛非常夯,標榜純天然,對動物皮膚不會造成傷害,且寵物染毛也為主人、寵物間添增了幾分樂趣,許多寵物店甚至請專業染毛師,授課開寵物染毛課,能在課堂上經由老師的指導,幫寵物完成染毛。不過許多主人或多或少都會對染毛劑產生健康疑慮,但是研究文獻上確實也沒有提出有害寵物健康的證明,不過獸醫師表示,化學...

寵物瘋過年/到公園玩 別忘了安全護理

寵物瘋過年/到公園玩 別忘了安全護理

過年放年假,終於有機會好好帶家中的小寶貝到公園玩玩了,不過其實寵物就跟小BABY一樣,出門在外都需要好好照顧,尤其草叢中常有一些不知名的小蟲子,很容易寄生在寵物身上,因此在出門前,可先配戴防跳蚤項圈、噴防蚤噴劑,出門後也要盡量避免讓狗狗在草叢間逗留,回家進門後,一定要再次噴除蚤噴劑,如此一來就可殺死狗狗身上那些主人未發現的跳蚤。若是狗狗因外出郊遊出現紅腫、狂抓癢的現象,目前市面上也有針對過敏...

寵物瘋過年/狗狗上學去 年後成長更懂事

寵物瘋過年/狗狗上學去 年後成長更懂事

家中的狗狗有時候不受控制、愛亂叫、甚至亂咬東西等,現在台灣有許多寵物學校,標榜把寵物讓訓犬師來訓練,經過四個月後,保證能讓寶貝寵物變的乖巧,聽懂簡單的指令,像是散步不爆衝、不亂咬東西、能乖乖站在摩托車上等,都能做到。在春假期間,若想來個長途旅行,不仿也可以將狗狗送到寵物學校,一方面有寵物專業員照顧,一方面也能在長途旅行回來後看到狗狗的成長,就像人類上學學習一般,狗狗也能透過專業訓練,變得更聰...

寵物瘋過年/寵物也有專屬年夜菜

寵物瘋過年/寵物也有專屬年夜菜

除夕夜團員圍爐吃年夜菜,免不了一桌佳餚,家中如果有養寵物,看著寵物苦苦哀求的神情加上水汪汪的眼睛盯著你,許多飼主都會動之以情,把桌上的佳餚給寵物加菜,不過小心,愛牠可能也是害牠,這些食物對寵物來說,屬於高油、高鹽,吃下肚恐怕會刺激腸胃,造成腸胃問題。一般人類食物對寵物來說,口味太重、太甜、太鹹,若是過年過節讓他們吃桌上的大魚大肉恐怕會影響牠們的健康狀況,因此現在市面上也有販售專為寵物打造的專...

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