特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

航空公司對於行李重量的規定相當嚴格,許多旅客為此絞盡腦汁鑽漏洞。《優活健康網》特選此篇,一名TikTok用戶分享了一個「用旅行頸枕偷藏衣物」的技巧,聲稱原地現省上千元費用,迅速在網路上爆紅,被網友盛讚「天才級招數」。但機場工作人員提醒,這可能有違規風險。

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

夏天養生最適合吃「苦瓜」!苦瓜是果菜類蔬菜之一,主要的產季是夏、秋兩季,南部則是全年可生產,不過冬季產量較差,苦瓜具有特殊苦味,但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題,包括苦瓜為什麼會苦?哪種比較不苦?如何去苦味?怕吃苦的人也不用擔心了!

小甜甜大甩22公斤想出寫真 斷食減肥法恐越減越肥

小甜甜大甩22公斤想出寫真 斷食減肥法恐越減越肥

原本頂著75公斤豐腴身材闖蕩演藝圈的藝人小甜甜,近日因大甩22公斤肥肉,通告量大增,7個月內狂瘦22公斤的她,更在眾多節目上分享瘦身經驗,節目上小甜甜認為自己「美貌與智慧」兼具,也想與眾多美女藝人一樣出寫真集,更使出激烈手段,幾乎以斷食法來減肥,一天僅吃一包蘇打餅乾加維他命C水度日,來達到快速瘦身的效果。根據行政院衛生署玉里醫院護理科的衛教文章中指出,以節食不吃東西的方式快速減重,到頭來只是...

醫療機構收費浮濫 監察院糾正衛生署

醫療機構收費浮濫 監察院糾正衛生署

國內醫療機構常常另立名目收費,常常導致民怨發生,而且各地衛生主管機關對於不在全民健保給付項目之內的收費都各行其是,缺乏標準作業程序,導致收費亂象,甚至行政院衛生署所屬的醫院,也擅自向民眾收取其他費用,所以監察院糾正行政院衛生署這些行為,希望衛生署能夠改善。醫療機構額外收費問題遭國人詬病已久,甚至成為申訴案件之大宗,巧立名目濫收費用更招致民怨,甚至可能侵蝕健保制度基礎。加上地方衛生主管機關對於...

紀政與你行腳全台灣 健走迎向健康

紀政與你行腳全台灣 健走迎向健康

「走路」是最生活化的運動,衛生署國民健康局自91年起推動「每日一萬步 健康有保固」,至今已滿十週年,衛生署國民健康局邀請22縣市首長及國際健走友人用雙腳體驗台灣之美。衛生署國民健康局委託財團法人希望基金會從11月起辦理一系列的健走宣導活動,包含「行腳全台灣」、「縣市逗陣走」及歷年健走推廣成果發表,除邀請到飛躍羚羊紀政主持系列活動,並獲馬總統親自為「行腳全台灣」的健走隊伍授旗,致詞鼓勵來自國內...

衛生署高層大搬風 林奏延醫師接任副署長

衛生署高層大搬風 林奏延醫師接任副署長

衛生署高層大異動,現任政務副署長江宏哲因為個人的健康因素,無法繼續副署長的職務而遞出辭呈,至於常務副署長陳再晉也因為已屆退休年齡,所以在今年9月提出退休申請。至於接任的人選,衛生署主任秘書賴進祥表示,政務副署長將由現任長庚兒童醫院院長、台灣感染症醫學會理事長林奏延醫師接任,而常務副署長則由主任秘書賴進祥接任。賴進祥主任秘書表示,未來衛生署將會改制成衛生福利部,日前已經公告並開始籌備,但是目前...

治療遲緩兒不用奔波 大千醫院兒童發展評估中心啟用

治療遲緩兒不用奔波 大千醫院兒童發展評估中心啟用

苗栗大千醫院成立兒童發展聯合評估中心昨日舉行啟用典禮,該中心由衛生署國民健康局委託。醫療團隊陣容堅強,包括語言治療師、職能治療師、臨床心理師、5位物理治療師等。大千醫院院長表示,許多家長會輕忽孩童的遲緩現象,延誤就醫最佳時機,呼籲家長應重視兒童的心智與行為的發展。大千醫院復健科主任蔡建宗說,發展遲緩兒童可以看出在行為、感知能力、理解力、溝通表達能力、等明顯落後其他同年齡的小朋友,可能是先天因...

黑眼圈不一定是疲勞 可能是過敏反應引起

黑眼圈不一定是疲勞 可能是過敏反應引起

天氣一變化,鼻子過敏的民眾,打噴嚏、流鼻水的情況又變嚴重了,不過根據最近電視媒體報導,鼻子過敏除了會有打噴嚏、流鼻水的情況外,還容易讓眼周的血液循環變差,出現難以消除的黑眼圈,另外更有平面報導指出,過敏的時間越長、症狀越嚴重,甚至會加深、加大黑眼圈,醫生建議,可以多吃芝麻、海帶、還有喝綠茶,當然還有遠離過敏源。根據嘉義長庚醫院小兒科蔡宜展醫師在衛教文章中指出,所謂的過敏性鼻炎是因為鼻黏膜上的...

新北市「行動救護車」上路 可救回更多寶貴性命

新北市「行動救護車」上路 可救回更多寶貴性命

為了能夠爭取救命的黃金時間,新北市消防局決定從明年開始,創立「行動急診室」,未來急診醫師將可以透過視訊的方法,指導救護員做出緊急救護的工作,如此一來可以爭取更多救命的時間,搶救更多寶貴的生命。新北市消防局長黃德清表示,明年將會與5間醫院連線試辦,預計4年內推廣到17間醫院,每年可以多救回39條人命。黃德清局長表示,「行動急診室」是一套e化的緊急醫療系統,就算是先進國家當中,也只有少數大都會才...

台灣過勞人數暴增 34位「血汗」勞工死亡

台灣過勞人數暴增 34位「血汗」勞工死亡

根據勞委會最新的調查發現,今年從一月到九月有66名勞工被認定過勞而領到勞保職災給付,比較去年同期22個案例多了2倍,在這66名勞工當中,有34人是過勞致死,而這些過勞的人當中,以男性、製造業最多。勞委會認為這是因為標準放寬所造成的結果,但是看到最近知名企業頻頻爆出超時工作,或許這不是全是放寬標準所造成。勞委會表示,從去年開始政府就已經放寬認定標準,將過去的過勞認定更改成不受限於工時,而是由醫...

影音/綠藻片吃太多 老翁腎衰竭險喪命

影音/綠藻片吃太多 老翁腎衰竭險喪命

很多家庭都有吃保健食品的習慣,不過臺大醫院最近有一名病例,吃了國外帶回、號稱有改善體質功能的綠藻片,結果引發肝功能異常、還併發急性腎衰竭,血液還呈深綠色,經過救治撿回一命,但必須終身洗腎。一名六十多歲的病患,聽人介紹從國外買回號稱有調整體質效果的綠藻片,每天服用,希望可以保健。原本就是B肝帶原者的他,連續服用後卻發生肝功能異常,還併發急性腎衰竭,所幸經過急救撿回一命,患者在洗腎過程中,流出的...

趕快檢查你的藥有沒有變質! 4成民眾把藥放錯地方

趕快檢查你的藥有沒有變質! 4成民眾把藥放錯地方

依據行政院衛生署委託研究「民眾用藥安全調查」之報告顯示,民眾對於藥物存放的觀念,有3.7%的民眾將藥物放在廚房,放在浴室佔2.8%,臥室佔12.8%,其他地方則佔21.4%,放置陰涼乾燥處則有60.6%。食品藥物管理局表示藥品不當存放,可能讓藥品療效降低、變質、變色,吃下肚不但不能治病,還可能傷身或延誤病情! 從醫院領回各式五顏六色的藥丸或瓶瓶罐罐的藥水,該如何正確儲存才能確保藥品療效及品質...

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