特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

降血壓藥要吃一輩子嗎?不想當藥罐子「1微創手術」助降血壓減藥量

降血壓藥要吃一輩子嗎?不想當藥罐子「1微創手術」助降血壓減藥量

高血壓除了是現代常見慢性病,也是引發心血管疾病、腦中風、腎臟病最主要的危險因子。根據衛福部國民健康署統計,每4位成人就有1人罹患高血壓,其中多數患者甚至需終生服用藥物,其嚴重性不容小覷。然而,近年1微創手術治療則帶來突破性發展,能協助患者控制血壓甚至有機會不再持續服用降血壓藥物。

更年期關節痠痛別怕動!掌握3原則,夏季運動找回肌力與活動力

更年期關節痠痛別怕動!掌握3原則,夏季運動找回肌力與活動力

進入更年期後,不少女生會發現,身體出現的不只是熱潮紅、盜汗、睡不好,連膝蓋、肩膀、手腕、髖關節甚至腰背,都開始出現痠痛、僵硬或活動不順的情況。尤其到了炎熱的夏季,有些人更容易覺得關節「卡卡的」、身體沉重,稍微活動就覺得不舒服。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示,更年期女性出現關節痠痛,不能單純歸咎於「年紀大了」,女性進入更年期後,荷爾蒙環境發生變化,加上肌肉量逐漸下降、活動量減少、體重可能...

非洲義診送愛 祁力行不捨病患哀嚎

非洲義診送愛 祁力行不捨病患哀嚎

到非洲行醫有多艱難,台北醫學大學附設醫院的口腔科醫師祁力行最清楚。2009年的時候,他加入北醫國際醫療團隊,來到西非友邦聖多美普林西比共和國行醫,這是很多人一輩子不會到的地方。原本他只打算待三個月,沒想到卻在這生活了一年半。除了幫助當地居民診療外,還訓練當地醫師,提升醫療水準。祁力行醫師表示,當地人幾乎都患有鐮刀型貧血,所以如果有傷口的話,常常不容易癒合復原,一痛就是幾十年沒辦法好,有些人因...

想寫字、說話卻做不了 局部型肌張力不全症惹禍

想寫字、說話卻做不了 局部型肌張力不全症惹禍

想要寫字卻寫不出來,想說話卻不能說話,每天眼睛眨不停,一走路脖子就斜一邊,想彈吉他、吹口琴等卻突然痙攣做不了等,這些都是在國內盛行率不高又不常見的「局部型肌張力不全症」,長庚醫院動作障礙科主任陳柔賢表示,「局部型肌張力不全症」,說起來好像很少見,但其實很多人都患有這種問題,像是想要寫字但一提起筆就痙攣無法寫的寫字痙攣症患者還不少呢!陳柔賢主任表示,局部肌張力不全的發生原因還不清楚,不過這些患...

低卡、零卡碳酸飲料很健康? 喝多恐中風

低卡、零卡碳酸飲料很健康? 喝多恐中風

在當今「瘦即是美」的想法觀念下,許多人開始對飲食的熱量斤斤計較,讓市面上的低卡、零卡飲料特別受到歡迎,但其實這類添加人工代糖的飲品是否健康,仍備受外界質疑。美國邁阿密大學與哥倫比亞大學日前共同發表一篇,針對低卡、零卡的碳酸飲料做研究,發現只要每天喝一罐,就會提升未來中風的風險。(圖片翻攝自英國Daily Mail。)過去已有研究報告指出,太常喝添加代糖的飲料恐會傷害肝臟,而日前美國大學再度發...

除了保暖 老人家運動須注意什麼?

除了保暖 老人家運動須注意什麼?

新的一波寒流將報到!冷氣團威力最強的時間是2月2日晚間到2月3日清晨。國民健康局特別呼籲民眾,注意低溫對健康造成的危害,尤其是心血管疾病病患及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免誘發心血管疾病及其併發症發生。依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示,20歲以上的民眾中,有四成(約700萬人)患有三高的任一項疾病。面臨寒流來襲,提醒前述三高患者,天氣變冷容易引...

「取悅他人」的飲食方式 最容易胖!

「取悅他人」的飲食方式 最容易胖!

當自己在減肥時,難免會碰上幾次重要的聚餐機會,此時絕對也逃不了被親朋好友勸吃的過程。根據美國凱斯西儲大學(Case Western Reserve University)先前發表的研究報告發現,人會因為不願破壞聚會氣氛吃得較多,時常為取悅他人而吃自然愈變愈胖。(圖片為聚餐畫面,人們容易因為聚餐而吃下過多的食物。攝影/林又旻。)許多人在成為上班族後,身材逐漸變形,主要除了長時間久坐之外,與同事...

新北稽查不實廣告 僅雯代言遭罰4萬

新北稽查不實廣告 僅雯代言遭罰4萬

電視上常能看到購物專家口沫橫飛地介紹產品,但有些卻是過分誇大。新北市衛生局去年(100)查辦電視、廣播、網路等媒體,刊播藥品、食品及化粧品的廣告3400多件,其中食品廣告有967件,處分205件,違規比例超過2成。其中為生技公司代言的藝人僅雯,也因為廣告誇大不實,被新北市處罰4萬元。(圖片翻攝自僅雯的僅雯妙仙姑部落格。)新北市衛生局食品藥物管理科長王淑芬指出,現在電視購物十分風行,主持人跟業...

為情自殺最多 新北市擬讓木炭不易取得

為情自殺最多 新北市擬讓木炭不易取得

根據新北市衛生局的統計,民國100年的自殺案件高達5800多件,有504人因自殺死亡,其中因情感自殺者占6成6。新北市長朱立倫表示,自殺跟整體環境息息相關,如果要防制自殺,思考的層面不能只有一個方向,而是要從經濟、心理、教育、社會等各個層面著手。因此朱市長打算跨局處建構自殺防治網絡,有效防制自殺。(圖片翻攝自維基百科,作者是Romary。)新北市衛生局在會議中曾討論,是否需要建立「買木炭需登...

平衡感超強狗狗Ozzy 影片點閱率一天破8萬

平衡感超強狗狗Ozzy 影片點閱率一天破8萬

一隻名為Ozzy的狗,有一段影片,上傳僅僅一天時間,點閱率居然高達8萬人次之多,網友高呼,實在太驚人了!影片中Ozzy展現牠超高強的平衡感能力,牠的後腳就站在路旁的欄杆鐵鍊上,前腳甚至還能高舉,簡直能參加馬戲團表演了,影片由一位驚訝的路人,用手機拍攝所上傳,短短一天時間,Ozzy驚人的平衡感,讓所有人嘖嘖稱奇。(照片取自英國每日郵報)Ozzy是一隻三歲的巧克力邊境牧羊犬和澳洲卡爾比犬混種,超...

胖瘦都瘋減肥! 台灣人愛減肥世界第一

胖瘦都瘋減肥! 台灣人愛減肥世界第一

國內除了減肥產品多到數不清之外,近幾年提供減重的診所更是開不停,可見減肥風潮在台灣依然熱度不減,甚至年年加溫。根據知名市調公司尼爾森在去年的調查報告發現,台灣有超過半成以上都在減肥,成為全球最愛減肥的地方,可說是名符其實的減肥島。「我要開始減肥!」、「我已經減掉2公斤了!」,走在路上常聽見女生把這一類話掛在嘴邊,近幾年連男生的減肥比例也慢慢增加,且市面上的減肥產品琳瑯滿目,網路上更是有許多的...

打鼾恐致心臟病 新技術可治療

打鼾恐致心臟病 新技術可治療

傳統印象中,睡覺打鼾似乎是一夜好眠的象徵,但是這樣的觀念可能要改改。長庚醫院顱顏整行外科醫師林政輝指出,全台有51%的人睡覺會打鼾,但如果打鼾情況嚴重,可能罹患「阻塞性睡眠呼吸中止症」,這樣的疾病會影響到上課和工作的精神狀態,如果睡很久卻睡不飽,且睡覺時會打鼾狀況的人,就需要特別注意。林政輝醫師解釋,「阻塞性睡眠呼吸中止症候群」是成人與小孩皆常見的疾病,一般來說約有5到15%的中年人會發生,...

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