退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
春節假期即將到來，團圓桌上總是少不了一大鍋補品，如薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等等，台南市立醫院中醫部郭鈺君醫師提醒民眾，若本身已屬易冒痘痘的體質，千萬別吃太多藥膳補品，建議最好不要喝太多的湯，否則可能愈補愈糟，到時身子沒補好倒讓臉上長滿痘花。在今年冬天感覺上較往年冷的情況下，薑母鴨、麻油雞等補品的銷售量特別好，但相對地皮膚科門診的掛號率也悄悄攀升，郭鈺君醫師中醫師表示由於補品的食材通常較為燥熱，...
漸凍人陳銀雪這一句「我是永遠監禁的，你們是有刑期的」話語，十多年來陸續點醒在獄中服刑的獄友、學途中迷失墮落的孩子、及同樣患有漸凍人疾病的病友，鼓勵他們從新找回自己與家人相處的快樂時光。西元1995年下旬，41年次的陳銀雪突然右手無法施力發動汽車，之後雙腳也出現無力感，診斷後發現自己罹患漸凍人，當時被醫師宣判只能活兩年，那時的大兒子剛考上加州柏克萊大學，為了陪伴媽媽毅然決然轉學到加州大學洛杉磯...
依照世界各國的研究報告顯示，青少女在11至14歲接種子宮頸癌疫苗的效果最好，不僅體內產生的抗體價數高，且保護期限也較其他年齡長，但根據衛生署國民健康局的調查指出，約有近4成左右的未滿26歲女性不願施打疫苗，其中最大主因是由於價錢過高。儘管新北市在去年11月底利用公費替家長省下萬元，幫國中青少女施打子宮頸癌疫苗，接種率高達77％，但對於未受惠的女性來說施打意願大大降低。根據國健局針對9至26歲...
台灣近年來家暴事件層出不窮，很多人都把關注點放在被虐的爸爸或是媽媽，但是其實最受傷的並不是當事人，而是目睹家暴事件的小孩。勵馨基金會的執行長紀惠容表示，目前家暴的直接受害者，可以接受法定的心理諮商服務，但是目睹這些暴力行為的孩子，其實是受傷最重的人，可是卻沒有對他們做出任何的輔導行為，因此勵馨推出捐款認養台灣勇士熊活動，希望能夠幫助這些無助的孩子。（圖片為勇士熊，翻攝自勵馨基金會網站。）參加...
根據中國科學院針對，上網成癮的青少年腦部結構改變的一項新研究發現，網路成癮患者的大腦白質纖維束受損、灰質明顯萎縮，受損程度類似毒癮患者，對正值成長期的青少年腦部影響甚大，更會改變大腦邏輯理解、判斷、推理能力等，大腦結構這樣的變化與吸毒或酗酒的大腦變化很類似，對發育中的青少年影響甚大，這項發現對青少年網癮的臨床診斷和治療提供了重要的理論依據。根據行政院衛生署草屯療養院衛教文章指出，網路成癮症是...
隨著平板電腦、無線網路的普及，現代人的生活似乎已離不開網路，因此有越來越多的現代科技疾病出現，像是「上網成癮症」，別以為上網成癮症沒什麼，根據中國科學院一項新研究發現，網癮患者的大腦白質纖維束受損、灰質明顯萎縮，受損程度類似毒癮患者，對正值成長期的青少年腦部影響甚大，更會改變大腦邏輯理解、判斷、推理能力等。中國科學院武漢物理與數學研究所組成研究小組，研究對象年齡介於14～21歲，共35人，利...
很多人上班的時候，都需要打電腦，當同樣的姿勢久了，就很容易出現頸椎的毛病，造成一些職業傷害；根據大陸網站報導，大陸最近修訂《中華人民共和國職業病防治法》時，打算將滑鼠手和頸椎病等列入職業病。這個消息一出，很多上班族大表贊成，但是也有雇主質疑如何判定滑鼠手與頸椎病是工作造成，造成雙方的爭論。大陸新版職業病防治法主要發起人之一的黃漢林表示，新版職業病防治法中最為重要的觀念就是對職業病定義的修正，...
距離農曆新年假期的到來不到一週，家家戶戶開始準備年菜與年節零嘴，而台北市立聯合醫院林森院區營養師周千欽提醒民眾，新年糖盡量不要吃太多，光是一個20克牛軋糖的熱量就高達160大卡，當心連假9天肆無忌憚地吃下來，馬上實實在在肥出一圈。連續9天的新年假期即將到來，和家人吃團圓飯一餐熱量無疑熱量達600大卡以上，若加上看電視時手上抱著一堆零嘴，連假吃下來的後果相當驚人。營養師周千欽表示零食的熱量都很...
天冷溫差大，抵抗力下降就容易有病菌入侵，但是現在不只流感人數增加，根據豐原醫院牙科門診發現，看牙的人也變多了，衛生署豐原醫院牙科醫師陳梅玉指出，當身體免疫系統降低，抵抗力減弱就容易受到細菌感染，且最近發現，罹患「齒源性膿瘍」患者有增加趨勢，近期住院治療的10名患者中，有9人未立即接受治療，引發顏面蜂窩性組織炎。（照片翻攝自維基百科）當牙齒初期感到疼痛時，大部分的人總是不以為意，總是要拖到疼痛...
隨著春節的腳步不斷靠近，國內流感疫情也越來越推向高峰，疾管局表示，根據以往的數據發現，農曆春節前後流感將會進入高峰期，但是疾管局最新電訪調查卻顯示，每次咳嗽時只有49%成人會戴口罩、45%成人生病的時候會在家休息。這項調查數據讓疾管局十分憂心，因為這次流感病毒的傳播速度非常快，而病人每次咳嗽的飛沫中，可噴出約2萬個病毒，很容易傳染到周圍的人。（圖片翻攝自疾管局，為流感發病流程。）這次疾管局的...
