退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
奇美醫學中心於13日上午舉辦「喜樂的心音樂會」。自97年起奇美醫學中心與「台南聖教會」每兩個月定期舉辦「喜樂的心音樂會」,透過曼妙的音樂,帶領大家感受美好的時刻,享受聽覺的饗宴及身心靈的紓壓。音樂會除了有弦樂重奏、長笛、木笛、小提琴及二胡等多樣樂器的演奏外,亦有敬拜舞蹈團帶來精彩的舞蹈表演,與民眾共同舞動身體。奇美醫學中心秉持「關懷、專業、效率」的核心價值,除提供民眾安全、優質的醫療照顧外,...
臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽舉例說明,年節常見的糖果類,如牛軋糖、花生糖、芝麻糖,每一塊(15公克)約有70大卡的熱量,4塊吃下肚等同於多吃一碗飯。至於堅果類部份,每100公克可食用量提供了500~600大卡的熱量,而油脂部份則佔了70%左右,所以說吃堅果就好像在喝油一樣。以西瓜子為例,一把抓的份量大約是35~40公克左右,熱量則接近80大卡。還好堅果類有不少對人體有益的不...
購物台美白、去污產品促銷手法五花八門,尤其常見的美白、去污實驗效果更是神奇,大林慈濟醫院藥劑科日前在門診候藥區舉辦用藥安全宣導活動,以趣味短劇破解購物台促銷美白精華液等產品的神奇手法。此外,藥師們更透過輕鬆活潑的健康操帶動及擲骰子互動遊戲,希望和民眾拉近距離,成為替民眾解決用藥問題的好朋友。 「嘴巴嘴巴喳喳、眼睛眼睛圈圈…」,藥師們透過自行設計的正確用藥五大核心健康操,帶動民眾活動身體,同時...
根據行政院衛生署疾病管制局多元監視資料顯示,全國101年第1週類流感急診就診率19.06%,高雄市類流感急診就診率15.84%,顯示流感仍處升溫趨勢。本市社區流感病毒監視以B型流感病毒株為主,佔76%,其次為AH3型季節流感病毒佔24%。該局因應疾病管制局公費流感抗病毒藥劑擴大使用政策,增進民眾流感抗病毒藥劑使用可近性,從原125家公費流感抗病毒藥劑的醫療院所服務據點擴增至223家,單周增加...
農曆春節將近,花蓮縣衛生局為做好年節食品衛生安全把關工作,由徐祥明局長親自督導,出動超過200人次專業稽查員,在花蓮十三鄉鎮市全面展開食品抽驗及稽查輔導等工作。徐祥明局長表示,年節期間民眾對食品的需求量大增,為讓鄉親及觀光客們能安心採購及享受衛生美食,衛生局特別針對年節食品展開全面性稽查。本次花蓮縣衛生局查驗項目非常廣範,包括開心果、花生、瓜子、魷魚絲、蜜餞等南北貨到香腸、臘肉、豬牛肉乾等肉...
醫療用心,志工陪伴!大林慈濟醫院日前舉行感恩志工圍爐,兩百多位服務超過兩千小時的醫療志工齊聚一堂。院長簡守信帶領醫院同仁為志工盛飯、添菜,並獻上同仁精心製做的手工禮品,讓志工心頭暖洋洋,一同期許為民眾提供更好的醫療服務。 大林慈濟醫院每天有超過百位來自全省各地的志工,為民眾提供全年無休的服務,不僅就醫民眾滿意度高,也是醫護團隊的最佳幫手。新年頭、舊年尾,二百多位服務滿2000小時,換算天數超...
華山、創世及人安基金會日前在嘉義市城隍廟,舉辦第二十二屆街友暨獨居老人尾牙,席開35桌,嘉義市政府衛生局與署立嘉義醫院聯合為參與的人,做健康檢查、四癌篩檢與注射流感疫苗,署嘉社區護理長溫秀蓉表示,以街友來說,一般人可能認為他們是營養不良,實際上多數街友都是「三高」族,而且牙齒都不好。當天嘉義市城隍廟廟埕就熱鬧滾滾,三百多位街友、獨居老人及單親媽媽聚集在此,參加華山、創世及人安基金會舉辦的尾牙...
農曆除夕是國人圍爐團聚的日子,新北市衛生局特別安排專業的營養師結合餐廳大廚聯手,推出「龍年大吉 健康歡喜─新北市DIY年菜」食譜。這2桌各自6道6人份的年菜食譜取其「六六大順」的諧音,歡迎民眾於衛生局網站下載參考料理。(見圖,新北市政府衛生局提供)新北市衛生局表示,這次結合民間大型筵席餐廳級的年菜,由易牙居婚宴會館與龍鳳城餐廳各提供6道6人份的年菜食譜,取其諧音「六六大順」象徵吉祥。菜色有「...
成大醫院斗六分院為服務雲林在地民眾,農曆春節期間急診不打烊,提供24小時急診專科主治醫師為民眾服務。急門診為1月23日(年初一,星期一)上午開設一般內科、下午開設一般外科各一診;1月24日(年初二,星期二)下午開設一般內科、一般外科各一診。春節特別門診1月25日(年初三,星期三)上午開設一般內科、一般外科各一診。1月26日(年初四,星期四)上、下午皆開設一般內科與一般外科各一診。1月27日(...
成大醫院舉辦一場精采全院辯論比賽,雙方針對「末期患者,要不要撤掉維生儀器」這個主題做激烈辯論,議題牽涉法律、倫理與道德層面,正反兩方都做足準備,40分鐘的辯論你來我往,現場600位觀眾看得很過癮 。倫理委員會召集人暨副院長林秀娟教授,認為臨床上倫理決策的兩難問題,經過倫理思辨之後,不僅提供了醫療抉擇,更積極的提供未來完善的醫療照護。比賽採國際奧瑞岡式辯論進行,正反兩方各自推派三位辯士,每位辯...