特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

居家口服化療好便利 腸癌媽圓出國夢

居家口服化療好便利 腸癌媽圓出國夢

罹患大腸癌末期,還是有機會可以出國暢遊紐西蘭!六十歲的陳媽媽前年因血便就醫發現大腸癌末期合併肝轉移,緊急進行切除手術後,除了成功保留肛門外,透過後續的居家口服化療,也幸運的提升醫療生活品質,讓她更懂得享受人生,陳媽媽感恩的說:「免受人工肛門所苦,加上口服化療讓我有更多時間與家人相處,我真的很幸福!」陳媽媽表示,罹癌前生活步調緊張,整日為工作及小孩奔波忙碌,得知罹癌時,心情飽受打擊,開刀後雖保...

彰縣減重成果驚人 男子半年甩31公斤

彰縣減重成果驚人 男子半年甩31公斤

彰化縣政府日前舉辦「百年全運來減重 體重減輕拼現金」活動,吸引40820人參加,昨日上午舉行成果發表與抽獎活動,甩油成果豐碩,減重達成率高達190%,居全國之冠。有3283人減重達5公斤以上,縣民全體約甩掉了70,467.2公斤。現場請來11位減重驚人的甩油達人分享成功歷程,一名員林鎮民陳振旻今年6月還是99.4公斤,現在的他已經變成68公斤,半年內足足甩了31公斤,減重成功也改善了他痛風的...

台灣懸浮微粒破表 傷害國人健康

台灣懸浮微粒破表 傷害國人健康

台灣都市的空氣品質不好,是很多人深刻的感受,但是這樣的空氣品質,會間接導致呼吸系統的問題,對國人的健康有很大的影響,於是醫療界與環保團體在昨(29)發起活動,前往總統府遞交邀請函,請馬英九總統出席「全國NGO團體細懸浮微粒對國人健康的影響與對策高峰會」,並為管制PM2.5提出相關對策。除此之外,這些團體也要求三組候選人正視空氣污染的問題,出席本次的高峰會,並且提出具體的作法與時間表。環保團體...

排卵針副作用 懷孕一個月大量腹水產生

排卵針副作用 懷孕一個月大量腹水產生

對不少人來說,懷孕生子並不是件容易的事情,許多不孕症病患通常會尋求醫師的幫助,通常醫師會開排卯藥或打排卯針等,不過有些人容易有副作用的產生,像是日前網路媒體報導一位做人工受孕的27歲婦人,才懷孕一個月肚子就長得像牛蛙,還曾讓人誤以為即將要臨盆,媒體報導中表示,醫師指出,這位婦女是因做試管嬰兒引發卵巢過度刺激症候群而產生腹水,這種因人工受孕打排卵針,出現卵巢過度刺激的發生率約占人工受孕的2%。...

環署推「減碳火鍋」救地球 還能兼顧健康

環署推「減碳火鍋」救地球 還能兼顧健康

冬天到了,許多人喜歡藉由吃火鍋或是薑母鴨等鍋物料理暖暖身體,但是你知道嗎?吃火鍋還可以節能減碳!環保署昨日舉辦「替地球降溫,幫自己減重」記者會,示範兩種低卡低碳火鍋,打破民眾吃火鍋一定要吃肉的飲食習慣。現場請來健康料理專家與學者倡導「多吃蔬食少吃肉」的好處,不僅減重維持健康,還可以減少碳足跡。(圖為薑母鴨)曾明淑在記者會上表示,民眾吃火鍋的習慣通常以肉類、內臟為主,加上火鍋餃中多半包肥肉,這...

11月天氣熱、雨量多 登革熱疫情恐升溫

11月天氣熱、雨量多 登革熱疫情恐升溫

最近氣象局預報中心主任鄭明典表示,今年的氣象非常怪異,11月已經到了月底,但是還是無法預測12月的天氣狀況,而且11月的高溫、雨量都破了百年紀錄,鄭明典無奈的表示,這是他第一次不知道預測偏暖或是偏冷,而且世界各國也是如此。因為這樣的氣候關係,導致台灣登革熱的疫情不但沒有下降,反而還在不斷攀升當中,更嚴重的是還從境外移入非本土型的登革熱,讓疾管局與地方政府不敢掉以輕心。(圖為白線斑蚊,翻攝自維...

譚維義醫師奉獻台灣50年 移民署頒永久居留證

譚維義醫師奉獻台灣50年 移民署頒永久居留證

台灣早期醫療還沒有那麼發達的時候,美國籍的譚維義醫師夫婦,自願來到台灣奉獻服務,一直在偏遠的台東地區守護著居民的健康,這樣的行為不但受到許多人的肯定,甚至還寫入國小的教科書當中。同時台灣為了感謝譚醫師,移民署特別在昨天(29)由署長向譚醫師夫婦,頒發台灣永久居留證,表達台灣感謝譚醫師夫婦對於台灣的貢獻。美國籍的譚維義、譚秀麗醫師夫婦,是在民國50年的時候來到台灣,那時候正是小兒麻痺最流行的時...

天冷苦「腦」又傷「心」 三高群留意心腦血管疾病

天冷苦「腦」又傷「心」 三高群留意心腦血管疾病

針對昨(28)日媒體一連報導國寶茂伯及馬偕醫院醫師疑似因心肌梗塞發作致死事件,對此,行政院衛生署長邱文達呼籲,原本已有心血管疾病危險因子之民眾,容易因天氣寒冷及溫度變化劇烈導致心血管疾病發作,一定要特別注意心血管疾病之冬季保健!統計民國99年國人因心臟疾病、腦血管疾病死亡人數高達2萬5千餘人,平均每天有71人因心臟疾病、腦血管疾病死亡,且心臟疾病、腦血管疾病已成為國人十大死因之第2、3名。依...

全身紅疹持續高燒 男嬰染腺病毒死亡

全身紅疹持續高燒 男嬰染腺病毒死亡

一個五個月大的男嬰由於持續高燒三天到四十度不退,合併全身紅疹以及咳嗽流鼻水來住院,住院後仍然持續高燒,而且肝腎功能都被影響,後來小朋友開始出現呼吸很喘的情形,予以插管之後仍然沒有改善,最後仍死亡;新竹國泰醫院小兒科主治醫師盧英仁表示,經病毒培養證實小朋友是死於腺病毒重症引起的阻塞性支氣管炎,所以小朋友如果持續高燒超過三天合併明顯咳嗽,最好還是帶到大醫院檢查,因為腺病毒還是可能引起重症致死,不...

有中風嗎?看「笑笑殭屍會說話」

有中風嗎?看「笑笑殭屍會說話」

腦中風是造成國人死亡及失能的重要疾病,尤其是在秋冬交替為好發時節。目前對於急性缺血性腦中風的根本治療,唯一證實有效的是於三小時內施行靜脈注射血栓溶解治療。研究顯示,接受靜脈注射血栓溶解治療的患者,可增加三分之一較佳復元的機會;而且每早一分鐘打通阻塞的腦血管,可以多挽救約兩百萬個腦細胞。因此,目前施打血栓溶解劑已成為急性缺血性中風的標準治療,而且愈快打愈好。台大醫院雲林分院神經內科蔡力凱主任表...

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