特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式,除了在網路上引發熱議的十字跳,「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇,所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法,分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成,有效燃脂提升新陳代謝。

蒼蠅水含迷幻物質! 恐用於犯罪

蒼蠅水含迷幻物質! 恐用於犯罪

衛生署食品藥物管理局指出,有媒體報導,迷幻「禁藥」蒼蠅水含迷幻物質,且恐用於犯罪,屬管制藥物,國內情趣用品店竟違法販賣;食品藥物管理局說,有不肖商人將毒品摻入蒼蠅水中,於情趣用品店違法販賣。蒼蠅水是一種迷幻春藥,但成分都未經衛生署檢驗,許多業者都私下販售。食品藥物管理局前曾於99年11月及今年8月分別從衛生局送驗檢體「蒼蠅水」中,檢出Clozapine(抗精神病用藥非屬管制藥品)及Metha...

輕微心悸也要注意 恐心肌梗塞奪命

輕微心悸也要注意 恐心肌梗塞奪命

國片海角七號中的國寶茂伯28日心肌梗塞猝逝,讓許多人感到相當惋惜,茂伯的弟弟說,先前茂伯就有輕微心悸,但休息一下就好,而且他平時有運動,認為他沒問題。台大醫院雲林分院心臟血管中心主任王宗道表示,近來氣候變化大,許多患者容易引發心肌梗塞及中風,曾經一個晚上就有四名心肌梗塞患者來急診,他呼籲民眾勿輕忽胸悶、呼吸困難的小毛病。(圖片為心臟結構圖,翻攝自維基百科)王宗仁說,急性心肌梗塞的黃金搶救時間...

藥價調整明上路 650項調整價格

藥價調整明上路 650項調整價格

每2年一次的健保藥價調整,實施到現在,已調過6次,第7次的調整將於12月1日起上路。近日針對藥業所提申復案件,健保局已經有邀集學者、專家、藥界公協會及消基會的代表開會,針對廠商提出理由,以長期用藥的慢性病患,對藥品的信賴及醫療上的必要性作為考量,就合理及可接受的部分,給予解決,重新核價。經申復後重新調升價格的品項中,與調整前的原健保支付價相較,約有500項會恢復原價,80餘項高於原價,60餘...

公寓無電梯老人活動量減 老人運動該注意?

公寓無電梯老人活動量減 老人運動該注意?

根據網路媒體報導,人口老化已為全球趨勢,台灣人口高齡化程度更高居亞洲第二,伊甸社會福利基金會台北市區長鍾彥彬昨日(29)指出,由於老公寓缺乏電梯,因此四、五年沒下過樓,或過年才下一次樓的老年人比比皆是,鍾彥彬區長表示,考量經濟因素,老公寓住戶不一定能購置爬梯設備,如果巡迴性提供的爬梯機設備,讓年長者有更多機會下樓活動,對他們的身心健康有助益。根據南投縣政府衛生局衛教文章中表示,老年人因身體機...

居家口服化療好便利 腸癌媽圓出國夢

居家口服化療好便利 腸癌媽圓出國夢

罹患大腸癌末期,還是有機會可以出國暢遊紐西蘭!六十歲的陳媽媽前年因血便就醫發現大腸癌末期合併肝轉移,緊急進行切除手術後,除了成功保留肛門外,透過後續的居家口服化療,也幸運的提升醫療生活品質,讓她更懂得享受人生,陳媽媽感恩的說:「免受人工肛門所苦,加上口服化療讓我有更多時間與家人相處,我真的很幸福!」陳媽媽表示,罹癌前生活步調緊張,整日為工作及小孩奔波忙碌,得知罹癌時,心情飽受打擊,開刀後雖保...

彰縣減重成果驚人 男子半年甩31公斤

彰縣減重成果驚人 男子半年甩31公斤

彰化縣政府日前舉辦「百年全運來減重 體重減輕拼現金」活動,吸引40820人參加,昨日上午舉行成果發表與抽獎活動,甩油成果豐碩,減重達成率高達190%,居全國之冠。有3283人減重達5公斤以上,縣民全體約甩掉了70,467.2公斤。現場請來11位減重驚人的甩油達人分享成功歷程,一名員林鎮民陳振旻今年6月還是99.4公斤,現在的他已經變成68公斤,半年內足足甩了31公斤,減重成功也改善了他痛風的...

台灣懸浮微粒破表 傷害國人健康

台灣懸浮微粒破表 傷害國人健康

台灣都市的空氣品質不好,是很多人深刻的感受,但是這樣的空氣品質,會間接導致呼吸系統的問題,對國人的健康有很大的影響,於是醫療界與環保團體在昨(29)發起活動,前往總統府遞交邀請函,請馬英九總統出席「全國NGO團體細懸浮微粒對國人健康的影響與對策高峰會」,並為管制PM2.5提出相關對策。除此之外,這些團體也要求三組候選人正視空氣污染的問題,出席本次的高峰會,並且提出具體的作法與時間表。環保團體...

排卵針副作用 懷孕一個月大量腹水產生

排卵針副作用 懷孕一個月大量腹水產生

對不少人來說,懷孕生子並不是件容易的事情,許多不孕症病患通常會尋求醫師的幫助,通常醫師會開排卯藥或打排卯針等,不過有些人容易有副作用的產生,像是日前網路媒體報導一位做人工受孕的27歲婦人,才懷孕一個月肚子就長得像牛蛙,還曾讓人誤以為即將要臨盆,媒體報導中表示,醫師指出,這位婦女是因做試管嬰兒引發卵巢過度刺激症候群而產生腹水,這種因人工受孕打排卵針,出現卵巢過度刺激的發生率約占人工受孕的2%。...

環署推「減碳火鍋」救地球 還能兼顧健康

環署推「減碳火鍋」救地球 還能兼顧健康

冬天到了,許多人喜歡藉由吃火鍋或是薑母鴨等鍋物料理暖暖身體,但是你知道嗎?吃火鍋還可以節能減碳!環保署昨日舉辦「替地球降溫,幫自己減重」記者會,示範兩種低卡低碳火鍋,打破民眾吃火鍋一定要吃肉的飲食習慣。現場請來健康料理專家與學者倡導「多吃蔬食少吃肉」的好處,不僅減重維持健康,還可以減少碳足跡。(圖為薑母鴨)曾明淑在記者會上表示,民眾吃火鍋的習慣通常以肉類、內臟為主,加上火鍋餃中多半包肥肉,這...

11月天氣熱、雨量多 登革熱疫情恐升溫

11月天氣熱、雨量多 登革熱疫情恐升溫

最近氣象局預報中心主任鄭明典表示,今年的氣象非常怪異,11月已經到了月底,但是還是無法預測12月的天氣狀況,而且11月的高溫、雨量都破了百年紀錄,鄭明典無奈的表示,這是他第一次不知道預測偏暖或是偏冷,而且世界各國也是如此。因為這樣的氣候關係,導致台灣登革熱的疫情不但沒有下降,反而還在不斷攀升當中,更嚴重的是還從境外移入非本土型的登革熱,讓疾管局與地方政府不敢掉以輕心。(圖為白線斑蚊,翻攝自維...

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