退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
運動也有性別差?目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議,如每周150分鐘中等強度運動。然而,不同性別,生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,研究指出,男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量,才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利,是現代許多家庭的家事幫手。然而,不少人一邊嫌洗不乾淨,一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去,甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣,不僅餐具洗壞了,甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你,哪些物品千萬別放進洗碗機,以及如何正確清潔機器本身。
想要上醫院請醫生協助瘦身的朋友要注意了,根據英國《每日郵報》(Daily Mail)的報導指出,美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)的科學家莎拉(Sara Bleich)研究發現,如果BMI指數正常的醫師,患者瘦身成功的比例較高,BMI過高的醫師,患者瘦身成功的比例較低。莎拉認為,或許是BMI正常的醫師,對於自己所提供的療程會更有信心,同時也會影響到病人的...
立春當天,大林慈濟醫院同仁捲起衣袖、打著赤腳,播下醫院經營「大愛農場」的第一期稻作。儘管動作不熟練、速度又慢,幾分鐘就已腰酸背痛,但更能體會農夫的辛勞。參與插秧的副院長賴寧生說,希望同仁瞭解到將秧苗紮實的插入土裡,就如同對待每一位病患,必須用心呵護。大林慈院的醫師、護士及同仁,攜家帶眷一起到大愛農場,平時在醫院忙著照顧病人,難得有機會接觸自然環境,大人插秧覺得很辛苦卻覺得有收穫,小朋友則是在...
台北時間11日紐約尼克隊在主場迎戰洛杉磯湖人,哈佛小子林書豪再次驚豔全場,他攻下生涯新高38分、並送出7助攻,比下湖人一哥布萊恩(Kobe Bryant)的34分,率領尼克隊拿下4連勝。林書豪的優異表現再度讓球迷瘋狂,不光是球技,他穩定健康的心理素質以及打球智慧,都讓人讚賞。(圖:林書豪受訪畫面,取自NBA官網)林書豪是流著台灣血統的亞裔美國人,雖然黃種人在體型、爆發力等方面比不上黑人,不過...
日前作家九把刀的電影《那些年,我們一起追的女孩》紅遍國內外,清純的高中戀情感動無數人,票房表現亮眼。現在也有一位世新大學新聞學系的學生,仿效九把刀的精神,自編自導自演,甚至召集高中、大學同學一起錄製影片《和平 午後 我經過》,雖然沒有電影的高規格,所有設備、場地也是排除萬難才有著落,但故事情節簡單清新又動人,為大家找回在高中時期青春、熱血的初衷。據了解,這支影片的導演是世新大學新聞學系三年級...
三十歲出頭的周先生因為劇烈疼痛到醫院求診,經詢問他才吞吞吐吐地說是「蛋蛋痛」,他的手指一筆劃,竟然是下方的蛋蛋(陰囊)位置,一直痛到受不了。阮綜合醫院泌尿科蘇拯誠主任說,泌尿結石的傳導疼痛是從後腰部,側腰部再延腹股溝到蛋蛋的地方,女生則是傳導至會陰部。檢查時,從周先生的生殖器外觀看來,沒有任何異狀,再詢問最近有沒有任何不尋常現象,也沒有血尿或劇烈腰痛等症狀,在確認蛋蛋沒有外傷、發炎和硬塊等問...
冬天是吃補的季節,國人愛吃補,常說「有病治病、沒病強身」,一年四季都會藉故補補身體,尤其是寒冷的冬季更是如此,但對營養充足的現代人來說,「冬令進補」真的有必要嗎?阮綜合醫院營養室陳香吟主任說,國人進補有歷史社會背景因素,在過去的農業社會,人們大多是做勞力工作,加上物資缺乏,一般人難得吃到肉類,只有在秋收、農餘或過年期間,才有機會燉補、吃補品,也因此有「強身、治病」的說法。但台灣已從農業社會進...
國健局指出,只靠個人意志力沒專業協助,戒菸成功率通常低於5%,但獲得專業協助即可提高戒菸成功率2倍以上。以國內推行多年的門診戒菸6個月的戒菸成功率約22%,利用免費戒菸專線顯示戒菸者除了有戒菸動機外,更重要的是尋求專業協助。0800-636363提供免費戒菸諮詢服務,專線諮商員為你量身設計戒菸計畫,提供隱密性高的一對一戒菸諮詢,諮商過程完全免費,專線也會定期傳送電話簡訊關懷、陪伴、鼓勵,自9...
很多人就是不愛喝水,靠著飲料補充水分,但經過各國的研究發現碳酸飲料、調味果汁等帶來的壞處實在不少。先前才有研究指出代糖汽水可能導致中風,最近澳洲又有一篇研究發現時常喝碳酸飲料的人,未來罹患氣喘與慢性阻塞性肺病(COPD)的機率大大增加。澳洲日前在《呼吸科》期刊發表一篇關於氣喘的研究文章,提及平時大量飲用碳酸飲料、調味果汁、運動飲料等軟式飲品的人,會導致未來誘發氣喘、慢性阻塞性肺病的風險。澳洲...
從大多電視、電影的情節中,偶爾會看到當男女主角在床上奮戰完後,是男主角先倒頭就睡,讓女生不是很愉悅,而荷蘭先前的一項研究位男性說說話。荷蘭研究人員在報告中提及,有些男人在射精後會睡死,甚至有流鼻水等的情況,可能高達8成都是本身對精液中的蛋白質過敏所引起。荷蘭烏特勒支大學過去針對45名男性做調查,發現由於他們原患有「高潮後疾病症候群」(POIS,Post Orgasmic Illness Sy...
很多帕金森氏症(Parkinson's disease)的患者,很容易發生肌肉僵硬、走路搖晃發抖的情況,但是美國科學家發現到,透過練習太極拳等和緩的運動,可以幫助帕金森氏患者改善走路搖晃、發抖的狀況。奧立岡研究所的李福忠(Fuzhong Li)表示,他們找了195位中、輕度帕金森氏症患者參加實驗。他們自由參加太極拳、伸展運動及肌力訓練三組活動,一周2次,每次60分鐘的活動。經過6個月之後,發...