退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者沈俐萱／採訪報導)注意力不足過動症（Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder，簡稱ADHD）是常見（盛行率5～8％）的早發型兒童發展疾患之一，在學童學業上、人際關係、未來出社會工作等都將造成極大的衝擊。根據行政院衛生署藥物食品第271期指出，造成ADHD的原因還沒有定論，但是基本上研究發現，主要是因為腦部額葉皮質下及其他腦區迴路的功...
(優活健康網記者沈俐萱／採訪報導)有些小朋友在進入幼稚園、小學團體生活後，上課、寫功課都無法專心，做起事來拖拖拉拉，甚至到進入職場工作後，仍然粗心大意、常有神遊現象，小心這可能是「注意力過動缺陷症」，凱旋醫院兒童青少年精神科李幸蓉醫師說，許多家長常以為小朋友注意力不集中、好動、坐不住等這些行為，只是成長過程的調皮搗蛋，因此錯過了治療的黃金期，李幸蓉醫師提醒，當小學求學階段發生相關問題，最好能...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）受到建國百年結婚潮影響，去年的新生兒人數達19.6萬人，較99年增加了近3萬人，而今年適逢龍年，勢必又將掀起一波龍子熱。根據早產兒基金會的統計，平均近20萬個新生兒中，早產兒的比例即佔了8％至10％，也就是每年有接近兩萬個早產兒出生。台灣婦女全國聯合會理事長林理俐表示，低出生率的年代，預防早產已經是全民的重要課題，因此希望藉由「預防早產 全民守護」的徵件活動...
(優活健康網記者林又旻／編譯)憂鬱症患者要注意了！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，憂鬱症患者常吃的抗憂鬱症藥物，對憂鬱症病患來說可能是弊大於利。加拿大麥馬斯特大學（McMaster University）的研究團隊發現，抗憂鬱藥物對於老年人而言，可能會加速死亡的風險。因此負責這項計畫的生物學者保羅（Paul Andrews）教授認為，我們需要更加謹慎地使用這些藥物，並確保其...
(優活健康網記者林又旻／編譯)想要減肥的人一開始，都會想到「少吃」。但是少吃真的可以減重嗎？最新研究發現，使用節食法來減肥，會改變身體的新陳代謝，還會累積更多脂肪，放大腦袋對食物的渴望。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，澳洲墨爾本大學（University of Melbourne）的約瑟夫（Joseph Proietto）教授表示，根據他的實驗結果發現，透過節食可以快速瘦身...
(優活健康網記者林又旻／編譯)高血壓是中風、心血管疾病的重要成因，所以預防高血壓是成年人很重要的一件事。美國的科學家發現，適度補充維他命C，可以有效緩和地將低血壓。約翰霍普金斯醫學院（Johns Hopkins School of Medicine）埃德加（Edgar Miller）教授表示，分析了29篇論文實驗數據，年齡層從22到74歲的1400位成人後，發現到適度補充維他命C可以幫助將低...
(優活健康網記者林又旻／採訪報導)對於睡眠品質不佳或長期失眠的人來說，適度的運動還可以改善睡眠的問題。因為運動可以活化肌肉，達到身心放鬆的狀態，進而幫助縮短入眠的時間或減緩輕度的睡眠障礙。中華民國健身運動協會理事長劉政煒表示，一般來說，睡前可以藉由一些伸展動作，來放鬆緊繃的肌肉，進而改善睡眠品質。劉政煒理事長指出，通常越接近睡眠時間就越不適合做運動，因為運動會加速體內的新陳代謝使身體覺醒，如...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)衛生署原本規定推拿師自5月1日起全面退出中醫院所，政策一公開就引起推拿師反彈，因此衛生署4月26日召開「傳統整復推拿人員執行業務管理相關事宜」會議，會議中將長期存在已久的傳統整復推拿人員正式納入管理，明訂執行業務管理要點，指出相關人員必須遵守「八不二要」原則，確定整復推拿人員的執業場所，不能與中醫院所設置在同一地址，但允許推拿師市招名稱可使用「傳統整復推拿」...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愛美是女人的天性，但對於臉上塗塗抹抹的保養品可要注意了！基隆市衛生局許明倫局長表示，根據美國食品與藥物管理局最新發佈35款含汞(水銀)超標的化粧產品，其中3款產自中國大陸，包括纖美人參淨白養顏袪斑霜、露蘭姬娜國藥袪斑、嬌麗回春素，3款含汞化粧品中的前兩款都產自廣州，其中「露蘭姬娜」一款產品含汞量超標16,700倍。長期接觸水銀會損害神經系統及腎臟，症狀包括手...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)菲律賓宿霧爆發傷寒疫情，該地區供水管路疑似因今年2月遭地震損壞，導致水質遭受污染。依行政院衛生署疾病管制局傳染病統計資料顯示，101年截至4月25日止，全國已有8起本土及境外移入之傷寒病例。基隆市衛生局許明倫局長表示傷寒屬於腸道傳染病，在自來水不普及或環境衛生較差的地區，特別容易引發流行。民眾應隨時留意飲食衛生、養成肥皂勤洗手的習慣以避免遭受感染。根據疾管局...
