退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣人「怕老」指數，全球第一！根據線上調查顯示：44％台灣網友認為超過60歲就算老，「恐老」意識，讓現年30、40歲一代積極抗老。到底幾歲才算老？潘懷宗博士說，根據研究，人只要一過三十歲，便開始步向老化之路，許多器官的功能以每年6.25％的速度衰退，多數人在四十歲時的器官功能可達80％，五十歲時剩70％，到七十歲時僅剩35％。因此，平時就可以多攝取些「抗氧化...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）精神病患者及家屬最大的心願，莫過於不再受到疾病的困擾、脫離污名化標籤，重返穩定生活，不過，決定精神疾病康復的因素有許多，包含患者的發病時間、治療時間、就醫服藥遵從性、家人社會支持系統等，皆會影響病患的康復程度。依據「精神衛生法」第39條規定設立精神衛生相關機構、團體從事病人社區照顧、支持及復健等服務。目前精神相關機構團體包括日間留院、社區復健中心、長期養護、...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署99年統計，女性十大主要死因前三順位，依序為：惡性腫瘤、心臟疾病及腦血管疾病，其中女性心血管疾病常因警覺不足加上症狀不典型，容易錯失治療期；因此在溫馨五月天，為關懷偉大的女性同胞，基隆長庚心臟內科醫療團隊特舉辦本座談會，邀請經國管理暨健康學院運動健康與休閒系林怜利主任主講『心血管疾病的運動處方』，以及心臟內科楊甯貽醫師主講『女性心臟血管疾病簡介及預...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據衛生署的調查顯示，約有60.6％的民眾會把藥物放置在陰涼乾燥處、12.8％放在臥室、3.7％放在廚房、2.8％放在浴室、其他地方則占21.4％，藥品不當存放，極可能讓藥品療效降低、變質、變色，吃下肚不但不能治病，還可能因此傷身或延誤病情。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾，從醫院領回各式五顏六色的藥丸或瓶瓶罐罐的藥水，應遵從「藥品保存的重要原則」：避光、避熱...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多人頭痛時，常直接吃一顆止痛藥，漸漸的會發現藥效好像不夠了，需要增加到兩顆、三顆，臨床上也因此出現了「藥物過度使用頭痛」(Medication-overuse headache)，又稱為藥物反彈性頭痛或藥物誤用頭痛，它是一種因為過度使用單純止痛藥(如阿斯匹林或乙酰氨基酚)、翠普登 (triptans)、麥角胺 (ergotamine)、巴比妥...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）眼睛是人的靈魂之窗，而許多人到了中年後明顯感覺視力衰退，大多數人直覺認為是「老花眼」。其實並不一定如此！有可能是「老年性黃斑部病變」，它是五十歲以上中老年人，視力退化常見的疾病之一，年紀越大，盛行率也越高，通常會由單側先發生，最後雙眼視力嚴重衰退，嚴重影響生活品質。在歐美地區，「老年性黃斑部病變」往往是失明的首要原因。一般人多不知黃斑部在哪裡？所謂黃斑部，是...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）花蓮縣衛生局與花蓮縣蔬菜運銷合作社首度合作，共同關心及支持婦女健康，辦理「來篩檢 送蔬菜」的好康活動。特別選在昨日母親節，以具體的健康促進活動，向一手撐起半邊天的婦女朋友們致上最大敬意，這樣推陳出新的篩檢活動，吸引了近千名鄉親參加。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，現代婦女身兼「家庭」及「職場」重責，忙碌於家事之打理及工作上處理，更須重視健康。尤其癌症目前已成為婦...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「醫生，我準備要結婚懷孕生小孩，不知道要先做什麼準備呢？」許多懷孕的婦女，不想因懷孕時遭到傳染性疾病影響讓胎兒受到威脅，但又不知道自己是否具備免疫力或接種過疫苗，要避免這些問題，最好在懷孕前提早篩檢自己體內是否具備免疫抗體，並與醫師討論在懷孕前施打疫苗，好讓自己和胎兒安全又放心的度過整個幸福滿分的孕程。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任提醒民眾，感染德國麻疹臨床上...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）高雄市政府衛生局為了使市民更加了解菸品的危害、呼籲拒絕菸害的觀念，進而從自身影響到家庭與社區，同心齊力以具體行動支持拒絕菸品，共同營造無菸健康大高雄，並為維護市民健康，特別舉辦「2012無菸防癌一身輕 健康城市向前行樂活健行活動」將於5／19週六上午八點在愛河河西路旁熱鬧展開，藉此建立民眾正確飲食觀念、養成規律運動及定期癌症篩檢之習慣，期望高雄市成為一座健康...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署國民健康局調查發現，國人30歲後骨質逐漸減少，50歲後流失更嚴重，65歲以上的人約50萬人面臨骨質疏鬆威脅；75歲以上長者，幾乎每4人中就有1人有骨質疏鬆問題；停經後婦女，骨質疏鬆程度更高達3成5。許多人常以為運動可以改善骨質疏鬆，但根據「骨質疏鬆症臨床治療指引」，像是走路、爬樓梯或者是啞鈴操可以提升骨質密度，但是游泳以及自行車等運動，則無法提升骨密度...
