特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

防下個托育意外!衛福部預告「兒童托育準則」要求定時查看熟睡寶寶

防下個托育意外!衛福部預告「兒童托育準則」要求定時查看熟睡寶寶

近幾年台灣托育意外頻傳,讓許多家長和社會大眾感到無比痛心與焦慮。衛生福利部18日首度預告《兒童托育服務實施準則》草案,將睡眠期間定時確認兒童狀況明確入法,另外規範托育服務內容有關衛生、安全、營養、生活照顧與學習的實施原則、方式及其他相關事項,預告期60天。

半夜洗衣服比較省電?台電揭「1圖表」看懂電價:真的沒有比較便宜

半夜洗衣服比較省電?台電揭「1圖表」看懂電價:真的沒有比較便宜

6月起夏月電價正式上路,不少人擔心吹冷氣電費暴增。其實,夏季電費變貴不一定全是電價調漲,天氣炎熱、冷氣使用時間變長,用電量增加也是關鍵。了解累進費率與掌握正確省電技巧,才能兼顧涼爽與荷包。《優活健康網》特摘此篇夏季省電技巧,並分享冷氣省電6妙招。

濫用藥品年輕化 平均吸毒年齡12歲

濫用藥品年輕化 平均吸毒年齡12歲

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)新興濫用藥物不斷的推陳出新,藥物濫用的種類除了常見的3級毒品愷他命(Ketamine)外,類大麻活性物質(俗稱K2)、Mephedron(俗稱喵喵)等,衛生署根據統計資料更發現青少年施用新興毒品有越來越年輕化的趨勢。學生吸食的毒品以K他命為主,拉K成癮而沒有戒治的青少年,將比正常人更易陷入毒海深淵,成為危害社會的毒蟲,父母不可輕忽。 依據行政院衛生署「藥物濫...

塑膠製品標示不可少 注意使用資訊

塑膠製品標示不可少 注意使用資訊

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)塑膠類的產品輕巧、便宜又好用,生活中儼然已脫離不了塑膠類產品、容器的使用,行政院衛生署為使消費者在購買塑膠類食品器具容器包裝產品時,能清楚瞭解產品相關資訊及注意事項,避免民眾不當使用,行政院衛生署食品藥物管理局於100年7月21日正式公告指定之塑膠食品容器及食品包裝的使用資訊,並採二階段方式實施。      ...

彰縣擴大偵查登革熱 杜絕小規模流行

彰縣擴大偵查登革熱 杜絕小規模流行

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近日來正處登革熱疫情高峰,加上近日各地降雨不斷,淹水災情未完全解除,積水可能讓登革熱病媒蚊加速繁衍,彰化縣針對登革熱疫情,調查登革熱密度,發現有3個村鎮達到布氏指數2級、13個村鎮達1級,雖2級或2級以下不至於引發嚴重疫情,不過政府仍加強清除登革熱病媒蚊,更動員民眾一起做掃除。彰化縣衛生局公布5月底及6月初登革熱密度調查結果,全縣26鄉鎮共調查33村里。其中...

退化性關節炎易痠痛 多運動補充鈣質

退化性關節炎易痠痛 多運動補充鈣質

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)老人家經常抱怨腰酸背痛或膝蓋關節痛,因為年齡增長而骨質與骨關節退化,所以會產生這樣的現象,為常見的退化性關節炎的症狀。人只要是越上了年紀,骨質就流失得越快,長輩們容易忽視這些症狀,認為休息一下就好,或是以為打一針就沒事了,不過這些都沒辦法根本解決退化性關節炎引發的問題。吃藥打針只能緩解痠痛的症狀,過一陣子又會再犯,很難痊癒,平時應該多補充鈣質與膠原質高的食物...

上班族健康操 15分鐘紓解肌肉緊繃

上班族健康操 15分鐘紓解肌肉緊繃

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)工商業進步的職場是屬於自動化與資訊化,不過,絕大多數的工作性質偏向靜態的工作,每天消耗的能量也有限,而工作使用電腦者久坐電腦桌前,短期來說,會造成肩頸痠痛或骨骼、肌肉不適,久而久之,心血管疾病也就容易找上門。澎湖縣馬公市第一衛生所利用15分鐘的「上班族健康操」,讓上班族舒筋活骨。 由於上班族活動量不足,相對的血壓、血糖、三酸甘油脂等心血管疾病危險因子也跟著提...

抽檢校園午餐食材 11.9%不合格

抽檢校園午餐食材 11.9%不合格

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)為確保校園午餐飲食安全,臺南市政府衛生局針對校園食材供應商,進行蔬菜、肉品及加工食品抽驗,共抽驗121件,包括蔬果42件、肉品26件、加工食品53件。檢驗結果5件蔬菜農藥殘留不合格,不合格率為11.9%。其餘肉品、加工食品全部符合規定,不合格產品均為蔬果類共計5件,其中有4件來自雲林縣。臺南市政府衛生局抽驗對象主要針對提供校園食材之供應商,抽驗產品包含有葉菜...

食物中含雙氧水!南市發放試劑檢驗

食物中含雙氧水!南市發放試劑檢驗

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)許多食品在加工做製作過程中會加入過氧化氫殺菌或漂白,使賣相更佳,但過氧化氫可能對身體造成危害,台南市衛生局林聖哲局長為廣大市民之身體健康,嚴防不肖廠商違法添加或自行製作過氧化氫簡易檢驗試劑,自5月28日起,開始免費提供2000瓶過氧化氫檢驗試劑給台南市市民,可讓民眾自行檢視食品。過氧化氫俗稱雙氧水,具殺菌漂白功效,添加於食品中除可殺菌外,亦可使食品賣相好,因...

戒菸成就家庭幸福 專業諮詢不能少

戒菸成就家庭幸福 專業諮詢不能少

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)你是否想戒菸卻找不到資源?調查顯示,戒菸只靠個人意志力沒有專業協助,成功率通常低於5%,而獲得專業協助則可以提高2倍以上的戒菸成功率。以國內推行多年的門診戒菸6個月戒菸成功率約22%,利用免費戒菸專線顯示戒菸者除了有戒菸動機外,更重要的是尋求專業協助。世界衛生組織指出,目前全球每年因菸害而死亡的人數高達540萬人,各國如不積極採取防制措施,在2030年以前,...

宜縣抗腸毒策略 強化家長衛教觀念

宜縣抗腸毒策略 強化家長衛教觀念

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)根據疾病管制局監測資料顯示,目前腸病毒進入流行高峰期,各地疫情有逐漸升溫的趨勢。為讓家長共同重視腸病毒問題,落實勤洗手運動及「生病不上學」,宜蘭縣政府衛生局特別印製4萬多張「戰勝腸病毒縣長給家長的一封信」,讓學(幼)同帶回家給家長,為達宣導的目的。宜蘭縣政府衛生局協同教育處與社會處自6月4日起展開查核幼稚園、托兒所及安親班洗手設備、環境清潔與消毒及學(幼)童...

校園肺結核頻傳 可自我初步檢測

校園肺結核頻傳 可自我初步檢測

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)由於近期校園結核病事件頻傳,有鑑於師生對於結核病知識嚴重不足,宜蘭縣政府衛生局除將針對縣內高風險地區進行校園小班制衛生教育宣導外,亦提供每半年免費胸部X光篩檢服務,降低校園及民眾恐慌與歧視鼓勵全體教職員工,並可依世界衛生組織公布的「肺結核七分簡易篩檢法」自我檢測。 可利用世界衛生組織公布的「肺結核七分簡易篩檢法」進行自我檢測,相關方法為:咳嗽兩週(...

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