退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著國人罹患乳癌比率的增加，女性朋友們幾乎個個聞乳癌色變。但是，乳癌並非女性專利，男性也可能會罹患乳癌。日前一位68歲的阿伯因乳頭頻頻滲血，到光田綜合醫院看診，經過醫師詳細檢查後，竟發現為乳癌的癌前病變，所幸發現得早，及時治療，才不至於延誤病情。起初阿伯因無其他不適症狀，也沒有感到疼痛，因此不以為意，以為只是乳頭發炎化膿而以，直到症狀持續了兩個月未改善，阿伯...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）澎湖縣衛生局為保障保健食品使用之安全性，加強抽驗轄區各藥局販售之膠囊狀 錠狀食品，此次抽驗永安藥局、全友藥局、振發藥局、宏淇藥局販售之產品共10件，結果均未檢出檢驗項目之西藥成分。 而該如何分辨保健食品及健康食品呢？澎湖縣衛生局簡單告訴大家辨別「健康食品」的方式，首先可從產品包裝外觀上辨識是否有小綠人標章及衛生署核發許可證字號，如：衛署健食字號或衛署健食規字...
（優活健康網記者林又旻／綜合報導）家長教育小孩偏差行為時，不是流於放縱溺愛，就是深信「棒下出孝子」，但是這兩種極端的教育模式，都會引起後遺症。在《請你跟我這樣過2把孩子教好不容易》中，馬偕醫院兒科黃瑽寧醫師表示，說謊也是一種偏差的情緒反應。黃瑽寧醫師指出，小孩有偏差行為時，要讓他知道，做這些事情，父母感受是什麼。其次是「同理心」，耐心地傾聽孩子的心聲。最後就是「以身作則」。同時黃瑽寧醫師提醒...
（優活健康網記者林又旻／綜合報導）家長教育小孩偏差行為時，不是流於放縱溺愛，就是深信「棒下出孝子」，但是這兩種極端的教育模式，都會引起後遺症。馬偕醫院兒科黃瑽寧醫師在其著作《請你跟我這樣過2：把孩子教好不容易》中表示，「說謊」其實是一種偏差的情緒反應！首先，想辦法讓孩子知道，做這些事情，父母的感受是什麼。其次是「同理心」，要耐心地傾聽孩子的心聲。最後就是父母的身教。當小孩有偏差行為時，要想辦...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）高雄市政府衛生局在昨日(22日)接獲衛生署疾病管制局通報，確認一名入夏後首例本土型登革熱病例，個案為12歲男性學生，居住於楠梓區翠屏里，該名男學生未曾出國，亦未曾罹患過登革熱，活動地點以楠梓區住家及就學學校為主，偶而至三民區寶字頭里活動，該名男子為入夏後首例本土病例，市府防疫團隊不敢掉以輕心，也呼籲民眾一定要注意環境衛生。該名男學生自5月12日起陸續出現發燒...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣一年近3萬名患者進行心導管介入性手術治療，其中九成需置放血管支架，但患者植入心臟藥物塗層支架後並無法完全避免血管再度狹窄問題。為維持療效並避免術後血栓形成，術後合併至少一年藥物治療是所有植入心臟支架患者所面臨的考驗。歐盟近日通過一款藥物塗層支架最新治療適應症，累積萬人臨床研究，證實原需至少一年的雙重抗血小板藥物治療可縮短至三個月以上，大大降低患者出血風險...
(優活健康網新聞部／綜合報導)民生用品漲風吹起，據調查顯示，上班族家庭主要開銷來源，第一名為伙食費占比高達八成，有鑑於國小學童正值發育期，五穀根莖、豆魚肉蛋、蔬菜水果等營養來源缺一不可，營養師建議家長不妨可多選擇豆漿、當季當令蔬菜等多元飲食，不僅均衡營養更可省荷包。林口長庚醫院姜倩玲營養師表示，不少食物營養價值多元外，其實價格也很平實，建議家長可搭配攝取。以蛋白質為例，黃豆被譽為「菜園裡的牛...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）五月，孝親月，為了讓毒品相關案件的監所收容人，能懂得感念父母恩，懺悔過往，及曾經對家人的傷害。苗栗縣毒品危害防制中心與苗栗慈濟功德會，將於101年5月24日上午在法務部矯正署苗栗看守所舉辦以收容人之「浴佛、沐心、念報親恩」活動。活動中為弘揚敬佛、提倡尊親及孝道深意，加入「跪恩奉茶」與「沐足」活動，以虔誠的心，為母親沐足表達孝親、養育之恩，用行動表達對母親的感...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）50多歲張女士，有打太極運動的習慣，因朋友推薦使用運動器材後突然大量咳血，趕緊接受電腦斷層檢查，在胸部電腦斷層發現一細小 (僅 0.7公分) 的毛玻璃樣陰影，但其位置並非在肺表面，而是在於深達 3.5 到4公分的肺臟深處，由於位於深處極難觸及，又接近中心肺門血管位置，在精確取樣診斷上面臨很大的挑戰。張女士詢問中部多家醫院，醫師建議繼續追蹤或是將一邊肺部的一半...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著醫學科技進步，目前尿路結石多以內視鏡治療，經由尿道將結石擊碎取出，但過去傳統的碎石機無鎖定功能，因為人體因心跳、呼吸，會造成結石上下移動，造成有許多震波發射後並未擊中結石，而是打在正常的腎臟組織上，甚至偶有擊中其他器官的現象，治療時要不時以X光透視來重新瞄準結石，增加輻射暴露量，成功率僅約七成，目前院方則引進使用具備超音波鎖定功能的碎石機，於治療中以超音...
