特別企劃:咖啡喝法

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

早晨喝咖啡可以養腸道?搭配「3食材」效果更好:堅果、燕麥奶上榜

咖啡不只是提神飲品,近年也被認為可能有助美容與健康。咖啡含有豐富多酚,許多人會在早晨、飯後或工作中飲用。《優活健康網》特摘此篇,根據日本美容健康網站Tsuyaplus報導,日本美養食物創作者、中醫藥膳師岩田真奈美指出,若想培養「腸活」習慣,早晨喝一杯熱咖啡,或許能成為簡單的日常方法。

特別企劃:菸害防治

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

電子煙有比香菸好嗎?一次搞懂電子煙「4大迷思」:恐傷肺、傷心臟

似乎講到抽菸,使用電子煙的人總是覺得比較理直氣壯,在使用者心中,電子煙比較無害,比較不傷身,所以目前電子煙不僅在青少年之間很普遍,成年人似乎也以吸電子煙為榮。不過,你真的知道吸電子煙時吸到了什麼嗎?《優活健康網》特摘此篇分享電子煙的4大迷思。

防下個托育意外!衛福部預告「兒童托育準則」要求定時查看熟睡寶寶

防下個托育意外!衛福部預告「兒童托育準則」要求定時查看熟睡寶寶

近幾年台灣托育意外頻傳,讓許多家長和社會大眾感到無比痛心與焦慮。衛生福利部18日首度預告《兒童托育服務實施準則》草案,將睡眠期間定時確認兒童狀況明確入法,另外規範托育服務內容有關衛生、安全、營養、生活照顧與學習的實施原則、方式及其他相關事項,預告期60天。

半夜洗衣服比較省電?台電揭「1圖表」看懂電價:真的沒有比較便宜

半夜洗衣服比較省電?台電揭「1圖表」看懂電價:真的沒有比較便宜

6月起夏月電價正式上路,不少人擔心吹冷氣電費暴增。其實,夏季電費變貴不一定全是電價調漲,天氣炎熱、冷氣使用時間變長,用電量增加也是關鍵。了解累進費率與掌握正確省電技巧,才能兼顧涼爽與荷包。《優活健康網》特摘此篇夏季省電技巧,並分享冷氣省電6妙招。

夏日潛藏危機 當心毛毛蟲皮膚炎

夏日潛藏危機 當心毛毛蟲皮膚炎

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名學童發現手臂出現不明紅疹,奇癢無比,趕緊就醫,原來是毛毛蟲皮膚炎。花蓮慈濟醫院皮膚科主治醫師洪崧壬指出,春、夏是毛毛蟲繁殖的季節,由於空氣中的毛毛蟲刺毛也會引發過敏,建議民眾出入野外最好穿長袖衣物、長褲做防護。(圖片取自維基百科,作者David M. Jensen)隨著春夏兩季豐沛的雨水與溫暖的氣候,植物也茂盛起來,潛藏在花草樹木叢中的毛毛蟲,在公園、林...

憂鬱文明病 提早察覺勿忽視警訊

憂鬱文明病 提早察覺勿忽視警訊

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現在的社會,憂鬱似乎成了一種文明病,經濟壓力似乎硬沾上了每個人,衛生局表示,民國99及100年的自殺統計,以感情佔最大原因,其次是憂鬱傾向及精神疾病及就業經濟問題,老年人則以久病厭世為主。澄清醫院平等院區社會服務課林虹徽社工師說,有一次有一位自殺入院的婦人,已經連續兩日到急診室報到,因此多與她聊一些,言談之間提及為什麼會有想不開的念頭,婦人只說家人不關心她、...

愛運動也要顧安全 運動傷害不可不慎!

愛運動也要顧安全 運動傷害不可不慎!

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)體育班的學生,往往在不同的運動領域擁有長才,雖然運動是一件好事,不過在運動的同時,也不要忘記自我保護,以免導致運動傷害,光田綜合醫院復健科醫師林青茂表示,近來因運動傷害就診的青年學子為數不少,前陣子甚至有同一高中體育班的學生「揪團」來治療的情況,因此要提醒喜愛運動的學子們,運動時不可不慎。林青茂醫師表示,3個月前,台中某體育班簡姓學生擅長舉重,但最近持續出現...

骨質疏鬆症無預警 更年期婦女須注意

骨質疏鬆症無預警 更年期婦女須注意

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)骨質疏鬆症是一種普遍但不易察覺的骨骼代謝疾病,是人體老化過程的一種正常現象。骨質疏鬆症有80%是女性,超過75歲婦女罹患骨質疏鬆症比例更高達90%;骨質疏鬆症是一種無聲無息的疾病,若無早期偵測及預防,骨折會在沒有任何警訊下發生。因此,澄清醫院平等院區施麗香護理長鼓勵,所有更年期及老年婦女採取適當的飲食攝取、規律運動、戒煙及避免過度的酒精攝取等來預防骨質疏鬆的...

復健之路不再苦悶 玩闖關遊戲助復原

復健之路不再苦悶 玩闖關遊戲助復原

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)為有效確保病患骨折手術後的復健功效,壢新醫院骨科張舜閔醫師與中央大學資訊工程所葉士青教授以及黃秀珊、貢以航兩位研究生,共同研究「動感復健輔助系統」,可讓復健病患在虛擬實境中設定復健動作,透過遊戲闖關的方式,依照畫面中指引的動作進行復健,亦可確認動作的正確性及準確度,讓整個復健過程有趣不苦悶。  壢新醫院骨科張舜閔醫師舉例,病患術後復原期原需6個月,...

豪雨水災後 注意衛生慎防傳染病

豪雨水災後 注意衛生慎防傳染病

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近日豪雨侵襲,造成本市部份地區水患成災,衛生局表示目前在本市桃源、鳳山、燕巢區共有4處安置臨時收容處所,共計收容919人,所內設有醫療站並有醫護防疫人員進駐,照顧住民健康,目前受災區、臨時收容所並無重大疫情發生,高雄衛生局於各區衛生所調度消毒藥水,提供受災民眾家戶環境消毒使用,由於大雨過後積水處易孳生蚊蟲,呼籲市民應做好防蚊措施,避免日本腦炎、...

牙齒酸軟 敏感性牙齒好痛苦

牙齒酸軟 敏感性牙齒好痛苦

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)許多人都有敏感性牙齒的問題,而從生活中基本的刷牙開始做起,刷錯牙也容易讓你有敏感性牙齒嗎?敏感性牙齒讓人痠軟無力,到底哪些食物容易造成牙齒敏感?牙科醫師黃明霞說,愛吃這些:蛋糕、椪柑、芭樂、雪糕、甘蔗、紅酒、汽水、開心果等,容易造成牙齒酸軟,因此飲食方面,應避免酸性高的食物,如柑橘類、碳酸汽水、酸乳酪、紅酒及白酒等,以免牙齒受到酸蝕,並應檢查有無腸胃道逆流造...

淹水地區應注意衛生 避免疾病上身

淹水地區應注意衛生 避免疾病上身

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)泰利颱風即將來襲,這幾天南部地區、山區等均豪大雨不斷,可能導致低漥地區淹水災情,在水災期間容易接觸到污水、污泥,疾管局提醒,民眾清理家園時,務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩,做好個人防護措施,工作完畢或裝備卸除後,應以肥皂及清水洗手,才不會感染鉤端螺旋體病及類鼻疽。老年人、身體衰弱、免疫功能不佳、慢性病患者及皮膚有外傷者,應避免皮膚暴露於污水或淤泥...

端午佳節好「享」瘦 健康好食粽

端午佳節好「享」瘦 健康好食粽

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)端午佳節,一般傳統肉粽,粽子的熱量依粽子大小、食材和料理方式有所不同,平均來說,一個250公克,包了豬肉、香菇、蛋黃、蝦米並用油炒過的傳統肉粽、熱量約500到600大卡,相當於2碗飯的熱量。爲建置健康飲食支持環境,雲林縣衛生局號召轄內醫療院所專業營養師所設計的八種「健康粽」,也鼓勵民眾可藉由提供的「健康粽食譜」,製作端午佳餚,讓民眾在食用肉粽時...

喘息服務 體恤家中照顧者辛勞

喘息服務 體恤家中照顧者辛勞

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著雙薪家庭及少子化影響,99年至100年喘息服務使用家庭由212個家庭增加至493個家庭,約增加1.3倍。為避免家中主要照顧者蠟燭兩頭燒,桃縣衛生局持續推動失能長者機構喘息服務,提供家屬有從事家務處理時間。 上週豪雨,造成桃園縣多處淹水,大水退去需花費大量時間清理家園,為體恤家中照顧者辛勞,桃園縣衛局推出「機構喘息服務」,依照長者失能等級,補助14至21天...

Menu