退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）2012戒菸就贏比賽自3月25日開跑以來，吸菸者及不吸菸的見證者聯袂報名參加，報名組數創歷屆新高，共吸引了3萬多組參賽者為愛決定戒菸。經過連續四週不吸菸的比賽，101年6月10日首獎及貳獎得獎者齊聚一堂，在律師見證下，依國際標準公開進行尿液檢測，再次確認是否符合得獎資格。依100年調查，男性吸菸率仍高達33.5％，其中，以青壯年及社經階層較低之民眾吸菸率較高...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有關近日發生多起民眾於「饗食天堂」連鎖餐飲店中，用餐後，陸續發生噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等疑似食品中毒症狀乙案，相關衛生局均已啟動調查，至供餐營業場所進行稽查，針對缺失要求業者限期改善，並抽驗可疑食材進行檢驗中。初步調查疑似食材中的生蠔均由韓國進口，目前已將嫌疑生蠔封存，並已通知台灣駐韓單位協助調查。為確保國人食品衛生安全，食品藥物管理局已自6月9日，針對自韓...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導不少公共場所都倡導「勤洗手」，不管吃東西、擤鼻涕、揉眼等都容易讓手上的細菌進入體內，很多研究報告都指出，手部是散播微生物的最佳媒介，而「正確洗手」確實可以有效預防感染！基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾，預防疾病，從洗手開始。民眾應在進食前、如廁後、接觸幼兒前、看病前後，養成使用肥皂依著濕、搓、沖、捧、擦的順序完成洗手動作，以保護自己及家人的健康。許明倫局長表示環...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）正值炎熱的夏天，也是登革熱、腸病毒流行的高峰期。衛生署疾病管制局今(101)年5月29日公佈新增八例腸病毒七十一型重症病例，相較於去年七月後才出現重症個案，今年提早進入腸病毒流行期。而對抗傳染病最有效方法除注重個人衛生外，將「防疫12招」方法，如勤洗手、清理積水容器，將環境衛生落實日常生活中，減少傳染病的發生。勤洗手是防範疾病最好的方法，並應正確完成濕、搓、...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台南市自5月22日發生首例日本腦炎後，截至目前已有6人確定感染日本腦炎，包含括北區、仁德區、善化區、麻豆區、安平區、永康區等6區。臺灣日本腦炎流行期約在5～10月，高峰期通常出現在6～7月，衛生局呼籲，盡量避免於病媒蚊活動的高峰期(黃昏)，在豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點附近活動，並作好防蚊措施、排除積水容器與積水處，避免蚊蟲叮咬降低感染風險。感染日本腦...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺南市政府衛生局舉辦「保腸多一套」，6月9日從行動醫院開始，對於大腸癌防治篩檢服務，為增加準確度，從收集1管糞便檢體增加為2管，本年度提供2萬5千個名額，首先服務參加行動醫院的台南市民眾，50至69歲的民眾可盡快攜帶健保卡至衛生所領取糞便收集管，分別於不同時間收集糞便送檢，做好預防保健，「腸」保健康。目前我國的大腸直腸癌篩檢所採用的免疫糞便潛血法，是目前全世...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新竹市為關懷街友，連續6年與馬偕醫院及人安基金會新竹平安站合作，提供街友們一系列健康檢查，過去五年所義診之人次共計133人。馬偕醫院郭許達院長表示，自2007年開始街友關懷活動，包含每週固定送餐、每年固定健康檢查等，這些活動對每天只求基本溫飽及無暇顧及健康的街友們而言，是街友們重要且期待的活動。6月9日下午13時於本院二樓門診區將舉辦「關懷街友義診活動」，預...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）隨著醫療科技日新月異，老人壽命日漸延長，雖然即將邁入老齡化社會，不過關懷老人也相當重要。截至2011年12月止信義區總人口數為22萬6541人，其中65歲以上人口數3萬984人，占信義區總人口數的13.68％，且有逐年增加之趨勢。信義區目前有3個長青健康活力站、6個社區照顧關懷據點，並舉辦失智樂齡團體等社區健康促進活動，長者們可踴躍參加。為促進長者健康及鼓勵...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）7月暑假即將到來，青少年的休閒活動增加，也更有可能接觸到不明藥物的誘惑。青少年可能因為同伙的朋友有人嗑藥吸毒，為了獲得同儕團體的認同感，就跟著用。由於整體社會環境改變、家庭結構及個人觀念的轉變，加上暑假期間父母忙工作，無法陪伴，年輕朋友到pub、舞廳、KTV等場所需要嗑藥助興，很容易因此迷失自己，與毒品為伍。許多吸毒者認為聚會場所沒有毒品就high不起來，或...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）6月畢業潮的來臨，讓許多剛踏進職場的社會新鮮人，將面臨經濟不景氣、失業率上升、生活及學貸壓力，擔心「畢業即失業」，今年將從大學畢業的畢業生小林，情緒越來越煩躁不安、易怒，同是畢業生的小陳甚至出現失眠及異常發抖等焦慮現象，故而至精神科門診求助。精神科醫師表示，焦慮是種極普遍的情緒感受，較常見的是廣泛性焦慮症，如自主神經失調，為一種模糊不定的不安、煩躁、擔心的感...
