特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

全國失智患者超過30萬人,如何降低失智風險,已成全民切身議題,國外最新研究發現,具有雙語能力者雖無法完全預防失智症,但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究,除了學習語言,多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等,都能讓大腦保持活躍,降低認知衰退的風險。

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

炎夏到來,過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者,可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論,對於體質較虛寒者,在冬天常發作的疾病,如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等,利用夏日陽氣旺盛時進行治療,補充身體的能量與陽氣,在下半年的冬天可以抵禦外寒,減緩不適。

坐不住易分心 當心過動症延續到長大

坐不住易分心 當心過動症延續到長大

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)在台灣有超過20萬名學齡兒童,罹患注意力不足過動症,另外,注意力不足及過動的症狀亦有可能是其他疾病的表現,成功大學醫院精神科及兒童發展聯合評估中心提醒家長,必須到醫院評估確認此病症並配合治療,才能減少日後行為偏差的風險。注意力不足過動症是一種常見的心智發展疾病,目前就醫的案例以兒童為主,但資料顯示有60%的兒童之症狀會延續至成人。在7歲以下,約有3%至5%的...

口腔癌患者增 9成為紅唇族

口腔癌患者增 9成為紅唇族

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣地區嚼檳榔的「紅唇族」人口近年來高達260 萬,而令人震驚的是國人口腔癌病例中近百分之九十有嚼檳榔。且根據行政院衛生署國民健康局的最新統計,口腔癌是男性最常見癌症中的第四名,更是青壯年(25~44歲)男性最常見罹患的癌症。近十年,每年罹患口腔癌的人數已增加2倍,每年約有5千4百名新診斷口腔癌個案,2千3百人因口腔癌死亡,為台灣男性所罹患的主要癌症中,發生和死...

勤洗手防腸病毒 別忘加強環境消毒

勤洗手防腸病毒 別忘加強環境消毒

(優活健康網新聞部/綜合報導)腸病毒流行期為每年4至10月,根據疾病管制局監測資料顯示,目前腸病毒急診就診比例連續三週呈上升趨勢,桃園縣政府衛生局提醒民眾,不管大人小孩都要勤洗手,且除了加強個人衛生外,環境消毒也很重要,不管是公共區域的遊戲間、教托育機構、或是在家中,都應針對幼童常接觸的地方,如門把、桌椅、玩具等,定期以500PPM稀釋漂白水(一般市售漂白水與清水比例為1:100)擦拭消毒,...

過期藥品六步驟回收 勿再沖入馬桶

過期藥品六步驟回收 勿再沖入馬桶

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)國人的平均用藥量是美國的7.2倍,因台灣健保普及、藥物取得容易、自覺健康問題改善而停藥、重複看診拿藥等都造成家中易有過期或變質的藥物,針對這些變質、過期的廢棄藥品,大多數的人,不是丟垃圾桶就是沖入馬桶,根據「99年-100年度用藥總檢查暨家庭廢棄藥品環境藥品毒性評估」研究顯示,微量的家庭廢棄舊藥物出現於自然環境水體中,在大漢溪所測得抗生素最高濃度達75ppb...

少女骨折險送命 竟是脂肪微粒作祟

少女骨折險送命 竟是脂肪微粒作祟

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名16歲少女,於返家途中發生車禍,造成左小腿骨折,送往署立豐原醫院急診室,骨科李永恆主任診斷左側脛骨幹骨折,安排骨髓內釘手術,手術中患者突然高燒且合併呼吸窘迫及胸痛,進行科際整合會診,發現患者脛骨骨折同時脂肪微粒被釋放,經破裂的血管進入血液循環及肺臟造成肺栓塞,所幸術後及早發現,患者已順利康復出院。李永恆主任指出,脂肪微粒是存在骨頭中骨髓內的脂肪,骨折發生...

化療後沒取出 人工血管斷裂掉入心臟

化療後沒取出 人工血管斷裂掉入心臟

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)黃先生兩年前罹患口腔癌,在醫院接受化療並裝置人工血管,化療結束一年後,人工血管仍然留置體內而沒有去醫院取出。最近一個月以來,黃先生斷斷續續感覺胸痛而且會喘,直到無法忍耐才到臺北慈濟醫院急診。心臟血管外科主治醫師胡晉源表示,人工血管堵塞或斷裂的情況並不少見,提醒癌症患者在化療結束後,若確定不需再使用人工血管,應考慮將人工血管移除;若需繼續使用,則應定期回診以防...

想要自然瘦身 葡萄是關鍵?

想要自然瘦身 葡萄是關鍵?

(優活健康網記者林又旻/編譯)肥胖會引起許多疾病,影響身體機能,因此許多專家都在研究如何健康地瘦身。根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,美國普渡大學的金基宏博士(Kee-Hong Kim,音譯)研究發現,在葡萄當中含有一種物質Piceatannol,這種物質可以有效地抑制年輕的脂肪細胞(preadiposyte)成為成熟的脂肪細胞。金博士認為,如果可以開發這種物質,或許可以...

19A肺炎鏈球菌肆虐 新手爸媽要注意

19A肺炎鏈球菌肆虐 新手爸媽要注意

(優活健康網新聞部/綜合報導)嬰幼兒有很多常見疾病,卻常因新手爸媽衛教訊息不足,無法有效防範,像是肺炎鏈球菌已有疫苗可預防,卻因家長預防觀念不正確,增加疾病感染的機會。長期關注肺炎鏈球菌的李慶雲基金會,為了讓家長更清楚,推動「肺炎拉警報 鏈球黑幫來襲」網路衛教活動,傳遞正確的疾病衛教知識。根據疾管局統計,2011年台灣5歲以下嬰幼兒感染侵襲性肺炎鏈球菌通報病例數,較前兩年飆升4成多。台大醫學...

南投醫院推癌症安寧療護 在家也安心

南投醫院推癌症安寧療護 在家也安心

(優活健康網新聞部/綜合報導)為因應癌症的社區醫療照護與安寧療護需求,南投醫院於今年辦理「癌症安寧療護社區服務計畫」,推展南投地區癌症安寧療護社區服務,擴大有關癌症醫療與安寧療護服務層面,共同為南投縣境內社區民眾與癌症病人、家屬提供更完善及延續性的醫療服務。南投醫院放射腫瘤科翁益強主任表示,癌症除了造成病人身體的不適,在其社會心理及靈性方面亦有不小的衝擊,甚至影響整個家庭。而病人在癌症治療的...

痛風年輕化 避免飲酒、高熱量食物

痛風年輕化 避免飲酒、高熱量食物

(優活健康網新聞部/綜合報導)國內男性痛風問題愈趨嚴重,痛風族群有年輕化的趨勢,民國80年以前,痛風患者多在50歲以上,林口長庚醫院近20年研究指出,目前國內男性痛風患者40歲前發作者佔一半以上,可能與高熱量飲食、喝酒、果糖攝取、以及環境的低量鉛暴露有關。一般痛風患者約1/4有痛風家族史,1到2成患者合併有尿路結石,且3成患者平均2個月關節炎發作1次以上,有1成患者甚至每個月都發作1次以上,...

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