現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
炎夏到來，過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者，可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論，對於體質較虛寒者，在冬天常發作的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等，利用夏日陽氣旺盛時進行治療，補充身體的能量與陽氣，在下半年的冬天可以抵禦外寒，減緩不適。
(優活健康網新聞部／綜合報導)據全國99年至100年各年齡層主要死亡原因的統計資料分析，15～24歲的青少年族群因不幸事件死亡有逐年攀高趨勢，且「基隆市社區心理衛生中心」近期接獲青少年自殘通報件數也有增加現象，不禁讓我們要思考在老齡化的現今社會裡，這群國家未來的主人翁對生命的態度及生活的感受到底發生了什麼問題？依衛生署的研究分析顯示，受環境和遺傳的影響，特定家庭或特殊情境下的青少年發生不幸事...
(優活健康網新聞部／綜合報導)小玲18歲，因近來常出現掉髮而就醫。在檢查小玲的掉髮狀況時，發現它是屬於瀰漫性脫髮，而頭皮檢查並無發現異樣或疤痕，只是觸診時頭皮很軟，有點像「果凍」或是「布丁」，可以用手指把整個頭皮捏起來。追問下，小玲有果凍狀的頭皮已有10年了，其他家人並無類似情形，在進一步頭皮切片檢查下，我們發現小玲的皮下脂肪層有增加的現象，在真皮和皮下組織中有粘蛋白沉積。為進一步確定診斷及...
(優活健康網新聞部／綜合報導)基隆市衛生局今年（101年）2、3月抽驗校園午餐(含食材)，共計抽驗蔬果農藥殘留、午餐衛生標準各16件、20件，其中1件「茼蒿」檢出農藥賽滅寧(Cypermethrin)5.16ppm與規定不符(安全容許量2.0ppm)、1件午餐「大腸桿菌群」1100MPN/g超過標準(標準為1000 MPN／g以下)。本次學校午餐食材係至食材供應商處抽驗，檢出1件「茼蒿」農藥...
(優活健康網新聞部／綜合報導)澳門衛生局發布新聞表示，近日接獲一宗懷疑因服用中藥材「生附子」後而出現中毒的個案。該名病人前往中國大陸某中醫診所就診，並獲處方及調配含有「生附子」的中藥，病人服藥後出現口、唇及全身麻痺，隨即被送往急診。未經炮製的「生附子」屬於毒性中藥材，只供外用，不宜內服，亦不能浸酒服用。行政院衛生署呼籲民眾，應依中醫師處方購服藥品，倘若服用含有附子的藥品出現中毒症狀，應立即停...
(優活健康網新聞部／綜合報導)「日本腦炎」是一種藉蚊子傳染的病毒性疾病，而夏天快到了，許多家長不免擔心起，家中小寶貝若被蚊子叮咬後生病該怎麼辦？感染日本腦炎病毒會引起急性腦膜腦炎，受損部位包括腦、脊髓及腦膜。不過自1956年發展出不活性的疫苗，1968年開始接種疫苗。近二十年來台灣地區已與日本、韓國同列為控制良好地區，確定病例數每年已降至10～30人。基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任提醒民眾，台...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)依據中央疾病管制局腸病毒疫情監測資料顯示，全國腸病毒疫情處於流行期，本市第15週腸病毒急診就診率3.16千分比高於去年同期。為有效提升幼童腸病毒認知，防範校園腸病毒的疫情，高雄市衛生局與國立科學工藝博物館共同辦理「擊退腸病毒故事擂台秀 我的健康宣言卡DIY」活動，預計辦理81場次，藉著洗手歌、說故事的方式，讓學童更加認識腸病毒、防範腸病毒。昨日（4月18日）...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)大家都知道捐血一袋，救人一命；台北捐血中心為了感謝長久以來支持捐血活動的朋友，於今日舉辦100年度捐血績優表揚大會，來表揚熱心奉獻的捐血人，也鼓勵熱心民眾踴躍捐血。除了個人捐血有輝煌的成績外，學校或機關社團透過團體動員的力量，捐血成效更為顯著，在100年捐血績優表揚大會表揚36個學校團體，文化大學在去年推動捐血表現優異，榮獲教育部獎狀，其中文化大學自民國63...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)根據台南市衛生局一份統計資料表示100年度臺南市自殺死亡共316人，其中以燒炭方式自殺佔90人(28.5%)，為自殺方式第二順位，可見選擇以燒炭自殺者，不在少數，因此新北市政府衛生局18日下午邀集市府8個局處、精神科專家醫師及8家超商與大賣場等業者，召開自殺防治共識會議，決議以「非開放式陳列」販售木炭，預計5月上路。（照片取自新北市衛生局）許多自殺者以為燒炭...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)一歲四個月大的小妹妹，日前因高燒不退至臺北市立聯合醫院就診。小兒科主治醫師楊雅淇追溯該次病史說明：該名病患出現輕微咳嗽、流鼻水約一週，剛開始曾發燒三天，之後已退燒。但幾天後再度出現發燒，且為攝氏40度的高燒，咳嗽流鼻水依舊不明顯。經住院詳細檢查才發現，尿中白血球數增加，為大腸桿菌的泌尿道感染。腎臟超音波檢查已可見因發炎而異常腫大的雙側腎臟（急性腎盂腎炎）。使...
根據行政院衛生署苗栗醫院衛教文章中表示，癌病是指一群突變的，不受約束的細胞，無限制的增生，形成腫瘤，進而壓迫、侵犯或破壞鄰近的正常組織。一般人體需要適當的營養，供應基本代謝所需，以維持生命，而癌症的病人，由於癌細胞快速的繁殖，代謝率升高，使營養的需要量增加；又由於抗癌的各種治療方法，引起攝食困難及消化道機能障礙，使營養的吸收量減少；針對以上兩點，患者在飲食上需做量和質的適當調整，達到良好的營...
