現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
炎夏到來，過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者，可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論，對於體質較虛寒者，在冬天常發作的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等，利用夏日陽氣旺盛時進行治療，補充身體的能量與陽氣，在下半年的冬天可以抵禦外寒，減緩不適。
(優活健康網新聞部／綜合報導)陳先生，號稱3C達人，因為每天高度使用智慧型手機及ipad，導致脖子和手腕痠痛，而且左手大拇指麻痛到睡不著，因此前去就診。經由病史及臨床檢查後發現陳先生正是因為過度使用導致低頭族症候群。長期使用手持式平版電腦可能會導致一連串的問題，首先是因為長時間盯住螢幕的光點，以致聚焦的肌肉群過動使用無法放鬆，造成所謂的“電腦視力症候群”包括乾眼、眼睛酸痛、頭痛、以及視力模糊...
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)據統計，台灣約有570萬的「微」健康族，「微」健康族講求三餐營養均衡，多偏重攝取蔬果、少攝取不健康的飲食，喜愛無糖與低卡的飲食，而現代人也常常到超商挑選三餐，業者看準商機，針對許多上班族沒時間準備健康且營養均衡的飲食，便利商店業者將推出夏季輕食，並邀請藝人嚴爵、郭雪芙為這次的活動合拍微電影《健康快樂在一起》、推出互動健走App，攻占「微」健康族的選擇。調查發...
(優活健康網新聞部／綜合報導)「我的孩子一碰到電玩，就像被魔鬼附身，叫他做什麼事，完全聽不到！」「國三的孩子天天玩線上遊戲到三更半夜，叫他早點睡就大發雷霆，還對家人暴力相向，家人把網路線拔掉，他就離家出走跑去網咖…，誰能救救我們？」草屯療養院兒童精神科醫師蔡坤輝指出，網路成癮不分年紀，從小學三年級到卅五歲的成人都有，國小五、六年級的孩子陷入網癮，多半是因沉溺網路遊戲。「小朋友常因為缺乏自制力...
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)最近一隻來自巴西名叫「Boo」的貓咪，因每天早晨五點，都會用魔音叫醒主人在網路上爆紅，所謂魔音並不是貓咪的「喵喵」叫聲，而是聰明的趴在門後將「手掌」伸進門縫底下，撥弄彈簧擋門器，擋門器發出的魔音，讓主人不得不起床，這隻聰明的貓咪，被網友們封為「究極版貓咪鬧鐘」，Boo的主人將影片上傳youtube後，才三天時間，點閱率就衝破60萬，讓這隻「究極版貓咪鬧鐘」在...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)有些老年人一天不知吃了多少的藥，您是否也曾關心過家中長輩的用藥情況呢？房間是否擺滿了各式各樣的藥品，有醫生開的、藥房買的、電台推薦的；銀髮族常見的用藥問題包括，多重用藥，易造成藥物過量及副作用等問題；依個人觀感自行調整藥物：拒絕服藥、不規則服藥或自行停藥等都容易 造成危險；中西藥合併使用，相信誇大不實的偏方；記憶力差，忘記或重覆吃藥，或服用藥物的間隔時間、劑...
CPR的正確步驟為，「叫（檢查意識）」、「叫（求救）」、「C（胸部按壓與人工呼吸）」、「A（暢通呼吸道）」、「B（檢查呼吸）」、及「D（去顫）」，手肘絕對不能彎曲，手臂必須撐直，用上半身的重量往下壓；每分鐘一百下的按壓頻率，胸部按壓時深度5公分，按壓30次後，吹氣兩次。 另外澎湖縣衛生局也表示，新版心肺復甦術的口訣是，「用力壓、快快壓、胸回彈、莫中斷」的口訣，心肺復甦術(CPR)技巧是使用於...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)4歲的廷廷是一位腦性麻痺、全面性發展遲緩的幼童，從一歲即於「兒童發展聯合評估中心」定期接受治療，醫療團隊為他訂定全面性的治療計劃，從不會翻身，到現在已經能夠進行基本的移位，細動作與語言經訓練後也明顯的進步許多。廷廷從小就害羞、不易與陌生人親近，在與狗醫師互動接觸，如利用梳毛、撫摸狗兒、牽狗醫師走動等，使得他漸漸的展露笑容。日前，童綜合醫院兒童發展聯合評估中心...
根據台北榮民總醫院精神部衛教文章表示，俗稱的「過動兒」醫學上正式的診斷名稱為「注意力缺陷過動症」(Attention Deficit Hyperactive Disorder,簡稱為ADHD)。它是兒童精神疾病中最常見的一種疾病，一般兒童人口當中約有5-10 %的人患有此病，男童較女童為多。ADHD是種以行為與學習上的困擾作為表現的疾病，患童並無任何身體不適，也不自知，故須靠父母師長發覺，協...
(優活健康網新聞部／綜合報導)腸病毒疫情持續延燒中，根據衛生署疾管局統計：上週腸病毒急診就診比率，每千人就診裡有2.43％，相較去年同期只有0.26％還要高，呼籲民眾千萬別忽視腸病毒的威脅性，一定要養成勤洗手及個人良好衛習慣。以臺中4位確診腸病毒病例來說，其中有2位幼童就是經由同學與兄長的接觸及飛沫傳染而不慎染病，此時民眾如果能在「吃東西前、和小寶寶玩前、上廁所後、擤鼻涕後及看病前後」等5時...
(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)今日基隆市衛生局與麥當勞叔叔合作，分別於七堵國小與中興國小共同辦理二場洗手教育校園巡迴活動。基隆市衛生局許明倫局長表示，因腸病毒71型自去年秋冬開始活躍至今尚未停緩，目前全國輕症及重症個案仍持續出現，提醒民眾天氣逐漸變暖，已進入腸病毒流行期，教托育機構及嬰幼兒家長應注意防範，適當區隔病人與孩童，降低腸病毒感染傳播機會。為提醒家長對腸病毒防治的重視，保護幼兒童...
