現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
全國失智患者超過30萬人，如何降低失智風險，已成全民切身議題，國外最新研究發現，具有雙語能力者雖無法完全預防失智症，但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究，除了學習語言，多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等，都能讓大腦保持活躍，降低認知衰退的風險。
炎夏到來，過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者，可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論，對於體質較虛寒者，在冬天常發作的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等，利用夏日陽氣旺盛時進行治療，補充身體的能量與陽氣，在下半年的冬天可以抵禦外寒，減緩不適。
(優活健康網新聞部／綜合報導)為維護市民食用生鮮蔬果之安全，臺北市政府衛生局依計畫按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場、農產公司批發市場等販售場所抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，第一季共抽驗88件產品，檢驗結果2件不符規定，不合格率2.27％。本次抽驗88件生鮮蔬果中，15件屬有機蔬果產品，均未檢出殘留農藥，符合規定。另73件一般蔬果產品中，有7件檢出殘留農藥，其中5件檢出量在「殘留農藥安全容許量...
(優活健康網新聞部／綜合報導)蘇先生61歲，晚上睡覺大部分時間都屬於淺層睡眠，幾乎沒有深層睡眠。打鼾的頻率很高，睡眠效率也不好。一個晚上呼吸道完全阻塞有80次，有時候會長達30秒沒有呼吸，在使用陽壓呼吸器一年多以後，早晨醒來以後仍然覺得疲累以及倦怠感，去年二月由胸腔科轉診到顱顏中心；半年審慎評估後，蘇先生接受了上下顎旋轉推進手術治療。阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者如果沒有受治療，長期後會增加高...
(優活健康網新聞部／綜合報導)許多人喜歡刺激，因此台灣愛好無動力飛行傘運動之民眾日益增多，但各地飛行場陸續傳出死亡及重傷意外事故，行政院消費者保護處，請行政院體委會，於8個月內研訂無動力飛行傘運動的管理法規，建立完善的教練證照、業者管理及保險等機制，並且儘速研訂契約範本供業者遵循。消費者保護委員會於去年底，會同體委會等相關單位人員，在新北市翡翠灣、宜蘭縣外澳、屏東縣賽嘉、台東縣高台、南投縣虎...
根據東元衛教文章表示，兒童因個體不成熟且在發育生長階段，對藥物的吸收、分佈、代謝、排除等與成人不同，因此藥品滯留於體內的過程也與成人有差異，例如成人使用安全的外用藥品，用在兒童就可能因為兒童的皮膚通透性較好，而導致吸收過多發生毒性，所以大人使用的藥物勿給兒童使用。 另外常見的問題就是兒童服用藥水時，父母親會有不知如何使用的困擾，藥水的量取方式有許多種，如量杯、滴管、或口服針筒，當使用量大於...
(優活健康網新聞部／綜合報導)據行政院衛生署疾病管制局監測資料顯示，腸病毒71型自去年秋冬開始活躍尚未停緩，目前輕症及重症個案仍持續出現，今年截至上週止，已累計24例重症個案，疫情高於往年同期。南投縣衛生局提醒民眾，天氣逐漸變暖，已進入腸病毒流行期，教托育機構及嬰幼兒家長應注意防範，適當區隔病人與孩童，降低傳播機會。 南投縣衛生局呼籲，預防腸病毒最佳方法為養成良好個人衛生習慣，例...
根據衛生署網站指出，母乳對嬰兒而言是最完美最自然的食物，它可提供嬰兒營養、預防疾病、促進健康，對嬰兒未來身、心發展是有深遠影響。研究顯示，哺乳的嬰兒罹患呼吸道感染、腸胃道感染、中耳炎的機會比較少，日後肥胖、癌症的機會也較小。世界衛生組織建議，嬰幼兒應純母乳哺育六個月，之後再添加適當的副食品並持續哺乳至兩歲；此外，亦鼓勵親自哺乳以增加母子親情。主題：[母乳支持團體] 健康寶寶俏媽咪-授乳母親的...
(優活健康網新聞部／綜合報導)近日來，有越來越多的醫療爭議事件在報章媒體出現，投訴的焦點包括：醫療人員態度不佳、醫療人員未盡到告知與病情說明、所提供的治療或處置引起其他的不適症狀或醫療人員未依照病患或家屬的要求提供照護服務等，歸納其原因不難發現「溝通不良與資訊不對等」是造成醫療爭議的最大因素，為避免因情境壓力造成溝通不良，基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾學會「安全就醫五步驟」以避免醫療爭議的發...
「醫生，我家寶貝容易注意力不集中、易分心、還容易坐不住、坐不久、不順他的意就大發脾氣，請問他是否是個過動兒？」一般家長面對自己的孩子有上述症狀，就會急忙找醫師確認孩子是否罹患注意力不足過動症。成大醫院精神科及兒童聯合發展評估中心為了讓民眾認識注意力不足過動症，舉辦相關講座，歡迎有興趣的民眾一同參與。時間：2012年4月21日(星期六)上午 10:00～12:00地點：成大醫學院(小東路上)第...
(優活健康網新聞部／綜合報導)我國自82年起邁入高齡化社會以來，65歲以上老人所占比例持續攀升，100年底65歲以上長者252萬8,249人，老化指數為72.2％，近三年間就上升10.7個百分點。因應高齡化時代的到來，台南市政府積極推動高齡友善城市計畫，更在三月份於六甲區辦理行動醫院，全民健檢活動，共計347位市民參加，65歲以上長者約237人。（照片取自台南市衛生局網站）台南市六甲區衛生所...
