（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）在衛生署食品藥物消費者知識服務網上談到，痛風患者的飲食原則，指出除了要維持理想體重外，不要過量攝取蛋白質，且每人每天每公斤理想體重以攝取1公克蛋白質為宜。若是急性發病期間，應儘量選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及各式水果，蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應。非急性發病期，則應力求飲食均衡，並避免食用普林含量過高的食物。而黃豆及其...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）世界衛生組織設立的國際癌症研究總署（IARC）早在1987年即綜合各國研究結果，認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與檳榔」對人類有致癌性，致癌部位主要在口腔、咽及食道。2003年，IARC又邀集台灣代表在內的16位多國學者，依據新有的研究證據，作出了「檳榔子屬第一類致癌物」，證實即使不含任何添加物的檳榔子也會致癌。 根據最新癌症登記資料和死因統計，近十年，台...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）注射胰島素能促進葡萄糖進入肌肉及脂肪組織、在肝臟能促進葡萄糖轉化成肝糖、抑制脂肪分解，減少脂肪酸之釋出及增加蛋白質合成，避免肌肉組織蛋白質之分解等，因此哪些人需要注射胰島素又注射胰島素有什麼需要注意的事項，台北市立聯合醫院仁愛院區邀請您，一同參加市民健康講座。活動時間：5／9（三） 9：00～9：30活動地點：台北市立聯合醫院仁愛院區檢驗大樓6樓 第一會議室...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署疾病管制局確認今年流行季首例登革熱本土病例為40歲女性，依據疾管局統計資料顯示，本年截至5月5日止，共有14例本土登革熱病例，其中13例為去（100）年流行季的延續。雖然第13例個案之發病日（2月7日）距離今年流行季首例個案已有13週，惟往年流行季首例多於6月下旬至8月間出現，但今年流行季首例提前出現，加上境外移入倍增且適逢梅雨季節，突顯今年將面臨嚴峻...

(優活健康網新聞部／綜合報導)從遠古時代以來，「聲音」一直是人類在使用的傳統療癒方法之一。早前女巫們會利用唱頌咒語的方式去除人們的病痛及邪靈的附身。隨著時間與醫療科技的進展，人們漸漸遺忘了聲波對人的重要性；直到1970年開始，陸續有歐美專家努力地發展，統整出自古以來人類使用音樂治療的方法，才逐漸在我們的生活擴展開來。聲音是波動加上意念，而聲波療癒的種類可簡單分為「音樂療癒」以及「唱頌療癒」兩...

(優活健康網新聞部／綜合報導)「母音唱頌」沒有歌詞、沒有固定旋律、沒有制訂音樂的規矩，只須要自然地發出「AH、EE、UH、AYE、O」就能達到療癒的效果。透過詠唱能讓身心靈得到療癒與安慰，重溫在母親子宮裡的安全感。多年研究泛音詠唱的呂啟仲老師也強調，泛音詠唱讓人感覺天使就在我身邊，生命因著這個感動而被提昇到和平喜悅的境界，這時看到的世界都變得美好及充滿了愛，並會開始感謝活著的每一個時刻。呂啟...

(優活健康網新聞部／綜合報導)通常心理治療師會聽取患者的煩惱，然後根據煩惱內容提供因應的建議。但是修藍（Ihaleakala Hew Len）博士在書中提到，利用荷歐波諾波諾（Ho'oponopono）來解決問題時，完全無須知道煩惱的內容。只要進行清理，不知道病人的煩惱或痛苦也無妨，因為即使了解了，也無法知道使病人煩惱或痛苦的原因位於何處。所以利用荷歐波諾波諾來清理時，在病人來到之前就可以準...

(優活健康網新聞部／綜合報導)很多人認為，祈禱是宗教的專利，但事實上祈禱並不屬於特定宗教，甚至不屬於宗教，而是屬於所有人類。其實祈禱就像語言一樣，全世界有好幾億使用英語的人口，但是腔調都不同，那說英語只是某個種族或國家的專利嗎？並不是的！宗教信仰的不同，會帶出不同的禱告文化，只要懂得尊重禱告的多樣化，任何心思意念正確禱告，都會被聽見。許多無神論者，其實是十分注重精神生活的。和其它擁有宗教信仰...

(優活健康網新聞部／綜合報導)有時候，人們的心變硬，是一種武裝，保護我們免於感受自然感覺到的憂鬱和痛苦。但這會使我們失去感覺，遮蓋了我們的本性，使我們看不見自己，《和平飲食》一書這樣提到，為了要能夠獲得牛奶，我們必須要虐待牠們才能獲得牠們的身體和分泌物，所以我們必須戴面具，讓自己心變硬。研究動物的學者都知道，對所有動物而言（包括我們），恐懼是最有力量最基本的感情。對養殖場和屠宰場的動物而言，...

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「2011肥胖防治國際研討會」提出的台灣肥胖地圖，台東縣、屏東縣、嘉義縣的成人肥胖率為全國前三名，嘉義縣成人過重與肥胖率竟高達45％，因此嘉義基督教醫院，積極參與健康城市計畫，成為健康促進醫院，兩年內為100位病態性肥胖或體重過重的糖尿病患完成減重手術，也為病患重新找回自信與健康，此外在嘉義市居民的健康把關，以及醫院、學校與嘉義市衛生局的努力下，在2011年...