退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)隨著網咖、夜店、KTV等娛樂場所的普及,且目前也剛好正逢暑假期間,莘莘學子紛紛卸下課業重擔,展開各式各樣的休閒活動,致青少年接觸毒品的管道增加,如果又出現同儕的誘惑,或是好奇心、追求刺激下的驅使,青少年很容易掉入毒品的危害世界。根據臺南市政府針對高中職以下高風險學生進行尿液篩檢結果,清查陽性人數於99年為48人,100年提升至74人,可見施用毒品的人口年齡層...
(優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)北市書田診所新陳代謝科主任洪建德(見圖,攝影/陳茂軒)本(5)日指出,台灣的醫療水準和環境比起全球先進國家有過之而無不及,但糖尿病病友發生併發症的機率卻遠高於美國、英國和日本等地,其原因在於患者有24種不同的人格特質及就醫態度,導致病情不易受到控制,併發症找上門的機率當然大幅增加!記者再將這24種臨床上常見的患者人格特質,分作「自我感覺良好」型、「身心因素」...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)端午節過後,天氣正式進入炎熱時節,高溫造成人體不自覺的水分喪失,若又因為躲在冷氣房,享受涼意後忘記增加水分補充,許多小毛病就會悄悄出現。而很多人往往等到口渴至極才喝水,尤其年長者常因泌尿道常有頻尿、漏尿、尿急等症狀造成生活不便。醫師提醒說,為了減少症狀刻意不喝水,反而更容易造成泌尿道感染。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區家庭醫學科主治醫師林儀蒂說,泌尿道感染常...
(優活健康網新聞部/綜合報導)從得知女兒精神分裂症的那一刻,難過、無奈、無助、害怕、不知所措等心情湧上來,得了精神病不知道是否會好?家屬的憂慮及壓力、家庭經濟負擔是可想而知的,隨著精神疾病患者的權益受重視,精神病友家屬的教育也越來越重要,長久以來,國內的家屬教育課程嚴重不足,因此基隆市仁愛區衛生所推出家連家家屬教育課程,將辦理一系列精神健康教育講座相關活動,給家屬適當的情緒支持及疾病衛教。「...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)許多人封新一代年輕人為草莓族,形容他們抗壓性低、沒有毅力及堅持,歐美大學畢業生失業率近5成時, 台灣這一代的年青人正面臨著職涯的內憂外患。但台灣有一群年青人, 想在自己成年的這一刻,用汗水及堅持來展現不同的志氣。2012年由行政院體委會特別主辦的單車成年禮,將在7、8月陸續在全台展開, 鼓勵青年學子一起用行動展現自我, 看見台灣年青人不一樣的志氣及勇氣。為了...
(優活健康網新聞部/綜合報導)現代民眾已了解到「早期發現,早期治療」的觀念,因此對於健康檢查的認知及需求也愈來愈普及,但究竟自費花上萬元做較詳細的健檢,真的比較好?健檢項目也一定越多越好?健保局提供40歲~65歲民眾每3年1次免費健康檢查,這些項目足夠嗎?針對以上問題,台大醫院特別邀請到心臟內科主任林昭維來為大家解開健康檢查的迷思,另外也將告訴大家哪些健檢項目不能省,甚至被認為最高檔的高階影...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)昨日,台灣麻醉醫學會與立委田秋堇於立法院為麻醉醫師請命,指出健保給付制度不佳、專科培訓容額不足等是造成麻醉科人力不足的主因。今日,行政院衛生署針對麻醉科醫師人力問題表示,專科醫師制度實施二十多年以來,已有效提升專科醫師人力之成長,並達成強化醫師臨床訓練品質的目標,又為平衡各專科醫師之人力分布,衛生署已自90年度開始實施專科醫師容額管制計畫,要求訓練醫院按照核...
(優活健康網新聞部/綜合報導)許多病患常常有一些說不出來的症狀,比方這裡痛,那裡痛等。而這些疼痛長期困擾著病患,影響了他們的工作與生活作息。但是往往做了各種檢查,耗費了許多寶貴的醫療資源卻找不出病因,大里仁愛醫院疼痛科醫師曾揚旗指出,其實這些症狀絕大部分都是自律神經功能失調症所引起的。曾揚旗醫師說,「自律神經失調」其實不是一個確切的病症,也不是什麼現代新興文明病,而是一種身心失調障礙的統稱,...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人注重養生,首先就要從健康的飲食做起,但是什麼才叫健康飲食,又是一門學問啦。很多人對於健康飲食的觀念常常一知半解,當有人說某樣食物是好東西,就拼命去吃,最後養生不成反而更傷身!最常見的五穀雜糧,舉凡超市、大賣場、有機店的架上,除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥,還推出五穀米、十穀米,甚至混二十多種雜糧,產品琳瑯滿目。營養學博士吳映蓉表示,吃五穀雜糧好處多,...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)經濟環境不景氣,許多人東省西省,也把健康照顧省掉了,其實經濟越是不景氣,更要注意健康照顧,因為早期預防、治療疾病的支出相對是小錢,若是拖成大病,影響體力、與後續的醫藥費用、住院及長期復健,才是沉重的經濟負擔。書田診所新陳代謝科主任洪建德指出,門診常有三十多歲的年輕人,就診時發現血糖偏高,但因為之後要前往大陸工作,因此僅說會自行飲食控制便離開。之後趁返台時再次...