退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
在臨床上，病患常常有許多說不出來的症狀，這裡痛，那裡痛。而這些疼痛長期困擾著病患，影響了他們的工作與生活作息。但是往往做了各種檢查，耗費了許多寶貴的醫療資源卻找不出病因，也無法提供滿意的治療，這些絕大部分的症狀都是自律神經功能失調症所引起的。「自律神經失調」其實不是一個確切的病症，也不是什麼現代新興文明病，而是一種身心失調障礙的統稱。要了解這些問題，首先要知道什麼是自律神經系統。「自律神經」，顧...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）肉類、海鮮是人體所需蛋白質主要的來源，若其中含有藥品或添加物，長期下來將對人體造成危害，衛生署食品藥物管理局及衛生局聯合分工檢驗體系負責動物用藥檢驗之實驗室共同合作，執行101年度市售食品殘留動物用藥監測計畫。5月份共抽驗67件市售水產品，檢驗結果58件符合規定，9件不符規定。檢體包括田雞或牛蛙6件、香魚10件、?魚2件、鰻魚2件、吳郭魚10件、午仔魚16件...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多學校都已經放暑假，學生們都把握暑期參加安親班、夏令營等活動，不過，依據疾病管制局監測資料顯示，目前腸病毒疫情仍處於流行高峰期，今年已有一例感染腸病毒71型的重症死亡個案，暑期團體活動需特別留意，其中感染腸病毒的機會仍不比在學校少，疾管局呼籲民眾及教托育機構人員，暑假期間大人小孩都應勤洗手，注意個人衛生，降低感染的機會。疾管局表示，腸病毒71型之活躍度仍未...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人注重養生，首先就要從健康的飲食做起，但是什麼才叫健康飲食，又是一門學問啦。很多人對於健康飲食的觀念常常一知半解，當有人說某樣食物是好東西，就拼命去吃，最後養生不成反而更傷身！最常見的五穀雜糧，舉凡超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，還推出五穀米、十穀米，甚至混二十多種雜糧，產品琳瑯滿目。營養學博士吳映蓉表示，吃五穀雜糧好處多，不只...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）滷味是台灣常見的國民美食之一，商家料理好的滷味更是方便，新北市政府衛生局因此前往抽驗餐飲店、超市、大賣場及攤商等熟食滷味，共抽驗25件，有4件不符衛生標準，除已通知來源廠商所在地的衛生局追辦外，同時要求業者加強環境衛生，若複抽不合格將依違反食品衛生管理法第10條規定處3萬至15萬元罰鍰，並列管追蹤至合格為止。衛生局說明，此次滷味抽驗的項目包含「大腸桿菌（標準...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）最讓小朋友開心的暑假已經到來，但腸病毒也跟著流行，截至6月28日止，疾病管制局監測資料顯示全國已出現85例腸病毒感染併發重症，其中新北市佔12例，且上週出現本年第一例腸病毒感染併發重症死亡病例，疾病管制科長李佳琪提醒民眾，腸病毒重症病程發展快速，應與其他幼兒隔離，避免交叉感染及疫情擴大，提醒民眾千萬不可以因為假期而鬆懈，仍要記得勤洗手，預防感染腸病毒。新北市...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）今年登革熱疫情提早在5月達高峰，台南市入夏後已第15、16例本土登革熱病例，與96年6月發生的大流行相比，更提前1個月，加上正處於梅雨季節，若環境積水持續成為登革熱溫床，登革熱疫情一觸即發。臺南市政府衛生局呼籲，下雨過後應儘速清除戶內外孳生源，民眾及社區加強動員，落實孳生源清除等登革熱相關防治工作以降低登革熱疫情爆發的風險。臺南市安南區於6月22、25日確認...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市的石碇區雖位處大台北地區，不過醫療資源卻相當不足，為了守護偏遠地區民眾的健康，特別在石碇地區設置「寶貝機」，民眾只要放入手指，就可以監測血壓、心跳、心電圖、血氧濃度、體重、身體質量指數等生理數值，透過雲端技術傳送到雙和醫院，由個管師隨時關心民眾健康。守護偏遠地區民眾健康！為了落實雙和醫院守護社區健康的承諾，雙和醫院在四週年院慶提出寶貝機守護偏遠地區民眾...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近日一名60歲婦人夜晚頻頻失眠，經過醫師進一步詢問後發現，干擾睡眠最主要的因素就是當該名婦人正要入睡時，雙腿常有一些不舒服的感覺，需要動一動雙腿才會感覺好一點，使得婦人睡眠斷斷續續，難以維持完整的睡眠一覺到天亮，疑似患有不寧腿症候群（restless leg syndrome, RLS）。台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部醫師洪惠芳指出，不寧腿症候群病因尚未完...
（優活健康網新聞部／綜合報導）無可避免地，網路已經成為現代孩子不可缺少的生活工具。根據兒盟調查發現，有八成三的孩子平常會上網，孩子平均一週上網4.24天，其中兩成一會天天上網；但在週休期間，有高達七成一的孩子兩天都會上網，一成孩子上網時間甚至超過6個小時。調查亦發現至少有3.6%的孩子每週上網時數超過40小時，已達到判定網路成癮的程度，而網路上陷阱多，孩子有沒有能力辨別網路上的是非善惡呢？這...
