現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
根據近年來資料統計，台灣攝護腺癌的患者仍以高齡男性為主，童綜合醫院研發創新中心院長歐宴泉醫師表示，1995～2022年間，患者診斷時的中位數年齡從75歲下降至72歲，而攝護腺癌的死亡年齡則從76歲增加至82歲，近年死亡年齡的上升意味著患者存活期延長，關鍵是在於有效治療（如荷爾蒙治療、放射治療、根治手術、標靶藥物）及較優的照護。 攝護腺癌發展慢，排尿障礙即警訊不應忽略 歐宴泉院長...
每日少吃和「4：3間歇性斷食」兩種減肥方式，哪個瘦得更快？ 目前沒有明確的科學研究直接比較兩者的效果，但皆可能更適合不同族群，如何判斷自己適合哪一種？《優活健康網》特選此篇，揭密間歇性斷食相關研究結果，並建議根據個人情況和健康狀況，選擇適合的減肥方法。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）今年適逢龍年爆發生子潮，根據醫師評估推算，今年的5月13到15日左右將會是受孕生下龍寶寶的最後期限，因此醫院婦產科許多婦女紛紛要求婦產科醫師開排卵藥幫助。一位43歲小姐年紀算高齡，當初是在台灣辦結婚，結婚後搬到香港居住，因為有不孕症因素，在香港做過三次的人工受精、但三次試管嬰兒都沒有成功懷孕。她跟他的先生，今年都想生一個龍寶寶，眼看時間一天一天過去，生龍寶寶...
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）在預防注射門診時，常聽到有媽媽緊張問，「打這個針會不會發燒？」或是「若發燒怎麼辦？是不是要吃退燒藥？」其實所謂發燒，是指體溫超過正常體溫的狀態，肛溫、耳溫高於38℃或腋溫高於37℃，而正常體溫為肛溫（耳溫）36.5℃～37.9℃之間，腋溫為35.9℃～36.9℃之間，但發燒後該如何處理？基隆中山衛生局李美燕指出，小兒發燒通常只要多補充水分、維持適溫、卸去被蓋...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）在台灣地區根據統計的民調有很高比率的男人重視「處女」這件事情，所以在4月中旬到5月中，會有一波的處女膜整型潮，這些婦女可能會到整形外科或到婦產科去進行。6月新娘潮衍生4、5月的處女膜整形潮，曾有一名中年婦人為了讓二度新婚的老公有一個完美的第一次，在結婚前特別向婦產科醫師預約為她進行處女膜整型手術。婦產科蔡鋒博醫師表示，處女膜迷思應該揚棄實在沒有必要為薄薄的一...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，高雄長庚特舉辦本講座，邀請中醫科許春宏醫師主講「更年期的中醫保養」，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。時 間：5/8（二）上午10：00～11：00地 點：鳳山老人活動中心（高雄市鳳山區光遠路222號）聯絡方式：高雄長庚社會服務課 呂孟...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為增進病友間的疾病適應、經驗分享及情感交流，並吸收醫學新知及解決日常生活中因疾病而產生之疑難雜症，高雄長庚特舉辦本活動，邀請腦神經內科系林宏昇醫師及藥劑科陳秋如藥師主講「急性腦中風治療」及「中風“藥”注意」，歡迎病友、家屬或對腦中風議題有興趣之民眾踴躍參加。時 間：5/5（六）上午8：50～11：30地 &nbs...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為關心腹膜透析腎友及其家屬，高雄長庚特舉辦本活動，邀請中醫內科蔡明諺醫師主講「從中醫觀點如何保腎」、知名氣功老師劉素菊教導「氣功保健康」，並特別針對照顧者設計「如何情緒疏壓之課程，期望透過專題講座與疏壓團體，面對面解答腎友疑惑，增進病友醫學知識及自我照顧能力，增進相互認識與支持之力量，歡迎病友及家屬踴躍參加。時 間：5／5...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）在藥害救濟基金會的個案中，曾有一名藥物過敏史的老婦人，因為牙齦發炎至牙醫診所就醫，但老婦人有藥物過敏，卻忘記了藥名，於是在治療後牙醫師開立普遍使用的抗生素(amoxicillin)和止痛藥給老婦人，不料卻使老婦人發生嚴重過敏反應，全身表皮和黏膜潰爛，住進燒燙傷加護病房足足兩個月才出院，因此藥害救濟基金會提醒民眾，若有藥物過敏史，在就醫時要隨身攜帶藥物過敏記錄...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日全台醫療體系及院所人員不足問題，是大眾所關切的；今日上午，臺中市政府衛生局在大墩文化中心舉辦「護理與健康論壇-志為護理‧幸福臺中」活動，廣邀四百多位護理人員參加，共同宣誓要守護市民健康，台中市長胡志強更化身為講師為活動代言，感謝護理人員為患者付出的辛勞。台中市長胡志強演講主題以「深夜遇上南丁格爾」訴說：護理人員雖然不是每一為患者的媽媽，所做的事情卻都是每...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多國際媒體都曾大幅報導。全民健保已成為我們面對疾病風險的健康後盾，維持穩健的健保制度，是社會安定的重要基礎。全民健保開辦後，讓國人脫離「因貧而病、因病而貧」的困境，保障全民健康，國人平均壽命也隨之增加、城鄉健康差距因而縮短。我們習以為常的全民有保、看病不必等、低廉的保費，早已是全球先進國家取經學習的對象。自1995年台灣全民健保正式實施以來，短短幾年內便成...
