燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
(優活健康網新聞部/綜合報導)近年政府大力推動大腸癌篩檢,使大腸癌得以早期發現。但南部的大腸癌篩檢觀念仍不足,因篩檢率偏低,導致大腸癌發現時多為晚期,增加了癌症治療的困難。所幸今年六月一日通過大腸癌化療藥物合併標靶治療,可讓更多晚期病友受惠。高雄榮總直腸外科王瑞和醫師說明,目前南部健康檢查觀念不足,病患確診時多為大腸癌末期,許多末期病患於治療上也不積極,失去了與家人相處及生存機會,醫師強調,只要...
(優活健康網新聞部/綜合報導)近年政府大力推動大腸癌篩檢,使大腸癌得以早期發現。但南部的大腸癌篩檢觀念仍不足,因篩檢率偏低,導致大腸癌發現時多為晚期,增加了癌症治療的困難。所幸去年六月一日通過大腸癌化療藥物合併標靶治療,可讓更多晚期病友受惠。高雄榮總直腸外科王瑞和醫師說明,目前南部健康檢查觀念不足,病患確診時多為大腸癌末期,許多末期病患於治療上也不積極,失去了與家人相處及生存機會,醫師強調,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)連日來氣溫持續飆高,紫外線指數也達危險級破表邊緣。暴露在過量的紫外線下,容易使肌膚黑色素生成、老化鬆弛、產生皺紋,甚至是皮膚癌,因此對愛美的女性來說,出門防曬的工作不可少,但市面上琳瑯滿目的防曬油,大家該如何挑選最適合自己的產品?一般防曬乳可由成分區分為兩大系列:(1)物理性防曬:主要的作用是將照射到人體的紫外線,對外反射、散射出去,利用光線反射的原...
(優活健康網新聞部/綜合報導)由於人體內大部分可幫助鈣質吸收的維生素D,都是透過陽光內的紫外線幫助,才能由身體自行合成的,一旦過度隔離陽光中的紫外線,皮膚就不易產生維生素D,尤其是整天待在家中,很少出門活動的老人或病人,維生素D不足的情形更加嚴重,需要適度地曬太陽,維持身體健康。維生素D又名「陽光維生素」,主要是用來協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收,使骨骼強健、避免骨質疏鬆,它在人體內十分活...
(優活健康網新聞部/綜合報導)直接與眼睛角膜接觸的隱形眼鏡是一種醫療器材,如果不遵照鏡片使用方法或忽略了注意事項,就很容易造成角膜潰瘍、角膜炎(含感染性角膜炎)、結膜炎(含巨大乳突性結膜炎)、虹彩炎等傷害,若不及時治療或延誤就醫,嚴重時可能會導致失明,因此衛生署提醒,選購隱形眼鏡的時候,千萬別忘了「看、照、證、明」來保護眼睛與視力。看:選購時,看清楚產品標示與說明。產品標籤、仿單及包裝標示應...
(優活健康網新聞部/綜合報導)為了鼓勵大家響應環保的健康生活,衛生署食品藥物管理局(簡稱食管局)透過實體展示、圖說,以及與民眾互動遊戲吸引民眾目光,宣傳「塑膠容器正確用,自備餐具更環保」觀念,並提升民眾對正確使用塑膠食品容(器)具的認知。食管局除了積極監督業者落實自主管理,要求其所製造與販售的供食品使用塑膠容器(具),都應符合「食品器具容器包裝衛生標準」中「塑膠類」的相關規定之外,並對產品可...
(優活健康網新聞部/綜合報導)生菌數及大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染,或是製程有無衛生缺失的重要指標之一,食品中檢出生菌數、大腸桿菌群過多,雖不致於影響身體健康直接致病,卻足以顯示該產品衛生狀態不良。因三明治並不需再加熱即可食用,衛生程度需要特別注意,雖便利商店販售之三明治多存於較低溫的環境,微生物較不容易生長,但若受到操作環境及人為汙染,或是配料處理不當(如生菜清洗、內餡烹調等...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一般社會大眾,甚至很多精神病友的家屬一提到精神疾病,就會有恐懼、害怕等感受,甚至出現排斥行為。新北市政府衛生局為協助精神病友在社區中穩定生活,除了安排公共衛生護士定期關懷社區精神病友,提供衛生教育、協助定期就醫、穩定服藥外,亦提供社區專業人員服務方案。事實上,精神疾病並不是無藥可醫的絕症,而是可以透過治療與復健來改善的心理疾病。在精神藥物發展日新月異的時代,透過...
(優活健康網新聞部/綜合報導)天氣逐漸變熱,許多人喜歡來晚清涼的冰品,圖個涼快。因此新北市政府衛生局日前針對冷飲店、餐飲店等,抽驗常見的冰品餡料,包含粉圓、粉條、米苔目、芋圓與地瓜圓的澱粉類製品共40件,進行防腐劑與硼砂的檢驗,結果檢出有3件不合格,其中2件為粉條不合格,均為防腐劑不合格,己二烯酸與苯甲酸總含量超標;另1件為粉圓,含有過量苯甲酸。針對檢出3件不合格的食品,新北市政府衛生局已經...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)為響應4月22日地球日,行政院環保署於昨日,在臺北市大安森林公園兒童區舉辦「2012年低碳綠生活,地球氧樂多」地球日嘉年華活動,並特別邀請藝人Janet出席,透過Janet的呼籲及支持,讓民眾了解地球日不只是一年一度環保節慶,而是開啟一扇永續之門,只要隨時多想一步,做一些小改變,就可以愛自己也愛地球。 今年地球日主題是「Mobil...