台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
失智症並非單純的正常老化，而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些？該如何進行篩檢？當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時，看哪一科才能獲得正確診斷？此外，近年來失智症新藥陸續問世，是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程？《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師，解析失智症常見相關疑問。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署的癌症登記報告，口腔癌（包含口咽及下咽癌）是國人男性十大癌症罹患人數及死亡人數上升最快的癌症，目前一年約有五千人罹患口腔癌，約兩千多人死於口腔癌，同時口腔癌也是青壯年（二十五至四十四歲）男性最容易罹患的癌症，對社會國家影響很大！罹患口腔癌之後將面臨長期的醫療以及家庭照顧和經濟上的壓力，而且患者經手術後，可能會留下明顯的功能缺損，若太晚發現則預後不良...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）林先生得到糖尿病已經十多年了，因為有乖乖聽衛教團隊的話飲食有控制、有按時吃藥，現在的糖化血色素都維持在7以下，林先生的姊姊糖尿病的病史20多年了，她參加糖尿病病友團體，從其他病友中分享到許多經驗，所以知道打胰島素不是造成洗腎的原因。其實糖尿病是一種慢性病病而不是絕症，只要好好的控制，生活跟一般人都一樣，可以去工作去旅行，也有些人只要飲食控制，持續運動，不用吃...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）簡單的肌力、握力訓練，竟然可以讓人「延年益壽」?英國倫敦大學針對幾萬名60歲的人做三十多項的體能測驗，其中發現握力最小的人竟比握力大的人，死亡率高出6成7，走路最慢的人也比走路最快的人，死亡率高出三倍。今日（8日）上午，嘉義市東區衛生所與嘉義市智障福利協會於母親節前夕共同走入社區，邀請運動專家─周杏芬老師，教導握力球運動，由專家設計簡易握力球運動，讓「長者」...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）市面上琳瑯滿目的保險套，造型各異，常常吸引民眾選購，但您知道「保險套」也是「醫療器材」的一種嗎？依藥事法規定是必須載明衛生署許可證字號、製造廠商名稱、地址、製造年月以及有效日期等。但還是有些品質差，標示不清的保險套在市面上流通，所以民眾在選購前最好看清商品標示，避免買到黑心貨。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾，若選購了不合格的保險套，恐導致「避孕的失敗」且無法...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）研究顯示子宮頸癌係由人類乳突病毒持續感染(HPV)所引起，婦女HPV感染後大部份可以自行清除病毒，但仍有部分婦女會持續進展為低度癌前病變(LSIL)、高度癌前病變(HSIL)與癌症，此疾病進展過程，可透過子宮頸抹片早期發現癌前病變，經由治療可避免進展為子宮頸癌，衛生署96年癌症登記子宮頸癌個案，分析其診斷前1年內是否有接受抹片篩檢，結果有做抹片檢查的婦女，診...
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）由衛生署基因體醫學國家型計畫曾證實香菸的致癌機制，香菸裡的致癌物質，它們會累積一種「DNMT」蛋白，讓抑癌基因無法運作，導致肺癌發生，而研究也發現，只要患者立刻戒菸，4周內就能「見效」，延長存活率，戒菸比不戒菸的患者，可多存活8～12個月，另外抽菸除了會危害抽菸者本身，所吐出的菸害，同樣具有毒素，更容易危害周遭不吸菸的民眾，除此之外，台中林新醫院胸腔內科主任...
（優活健康網新聞部／綜合報導）婦女進入更年期後骨量會嚴重流失，平均每4位就有1位骨質疏鬆！為了有效預防骨質疏鬆，中華民國骨質疏鬆症學會建議婦女停經後應進行骨密度檢測，若確診為骨質疏鬆，應持續1年1次骨密度追蹤與治療！適逢母親節，為了照顧媽媽骨骼健康，中華民國骨質疏鬆症學會將於101年5月12日(六)上午9點舉辦免費骨密度檢測！活動時間：101年5月12日(六) 9:00~12:00活動地點：...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）陳爺爺已81歲了，還需照顧74歲失智且會四處遊走的老婆，10多年來爺爺獨自負荷照顧婆婆的壓力，自從2年前發生走失事件後，從此更是寸步不離，害怕又有意外發生，爺爺常感嘆沒生個兒子，女兒也都嫁到南部，家中沒有人手可幫忙。去年陳爺爺開始感覺身體不舒服，每到他需回診時，只能給愛妻吃輕量的安眠藥後鎖上大門，並將鑰匙交給鄰居請他們幫忙留意，而爺爺的醫生不斷提醒要找時間安...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人家裡都備有耳溫槍，以便可隨時測量家中幼童是否有發燒，但耳溫槍列屬於醫療器材，南投縣政府衛生局呼籲民眾應審慎選擇已領有許可證之產品，並應向合法通路購買合格醫材，切勿購買非法管道販售之來路不明的醫療器材，以保障消費安全健康。 網路、型錄及電視購物等販售通路為虛擬空間，商品於訂購後郵寄予消費者，消費者若有使用疑難，無法由廠商當面給予解說及操作示範。基於醫療器...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）由衛生署疾病管制局疫情監測資料顯示，日本腦炎去〈100〉年全國確定病例22例，雖然今年尚無通報病例，但日本腦炎病例高峰通常出現在6、7月。基隆市衛生局許明倫局長呼籲市民應注意防蚊措施，預防日本腦炎，請及早施打日本腦炎疫苗。臺灣日本腦炎病例集中在5月至10月發生，高峰期通常出現在6月至 7月；日本腦炎致死率可高達20％～30％，存活的病人亦有嚴重的後遺症。根據...
