退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺中市政府衛生局6日上午在市政府303室舉行「防癌保健康 月月有好康」抽獎活動，提倡防癌篩檢，由副市長蔡炳坤、衛生局長黃美娜及16家協辦單位共同啟動「防癌篩檢 獎落誰家」，臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，即日起到10月31日止，民眾只要參加癌篩檢查，不只能為自己健康把關，還有機會抽中約一錢的黃金元寶。去年四癌篩檢統計資料顯示，篩檢陽性個案就發現到2萬49人，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）每當氣溫再度破新高，飲冰品店人潮就跟著大排長龍，花蓮縣衛生局公佈飲冰品第一波的抽驗結果，抽驗115件，21件不合格，其中冰塊不合格7件、飲料15件，不合格率19.13％。花蓮縣衛生局公佈21件不合飲料及冰塊，花蓮市、新城鄉抽驗之飲冰品則全數合格。花蓮縣衛生局局長徐祥明表示，這次抽驗仍發現知名通路及先前遭抽驗不合格的商家為改善衛生條件。徐祥明指出，而違規主因為...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）通常只要是經過包裝販賣的食品，都可能需要添加食品添加物增加賣相或防止腐敗，基隆市衛生局近來稽查、抽驗食品業者，發現有食品製造業者違規使用食品添加物於非准用食品中，更發現有部分業者受到不肖食品添加物廠商推銷介紹，業者於不了解添加物種類下，為增加保存效果而不當使用食品添加物。目前行政院衛生署訂定有「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，包含食品添加物使用範圍、限...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近年來，毒品濫用的年齡層有下降的趨勢，讓青少年走出毒品危害的契機就是父母及時的關懷與陪伴，父母親應從建立家庭良好的互動關心做起，才能及時了解孩子、幫助他們走出毒品的危害，基隆市衛生局許明倫局長更表示，青少年濫用違禁藥物問題，是現代父母心中的痛，更是社會大眾所關心的問題。家庭的親情是幫助青少年不被毒品誘惑的重要力量。心理學上有一個實驗，把白老鼠丟進水缸中，第一...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）5日上午，臺中市政府衛生局在豐原區陽明大樓舉辦「清新健康、龍耀無菸」宣誓大會，由衛生局長黃美娜及11個區域的代表共同宣誓，並將反菸標示貼在清新菸恐龍上，營造拒?二手菸害的決心，更為國小學童舉辦「拒菸公仔」創作大賽，除了提醒、教育民眾遠離菸害的威脅，並輔導菸品販買業者，照顧全民健康。 根據統計，目前中市吸菸者共計約35萬人，其中男性吸菸比例為30.4...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一名19歲江姓女大學生因為經血量超多，更發現自己身上出現許多瘀青與紅斑，婦產科醫師建議她到寫意腫瘤科就診，她不解的問「身上出現瘀青有這麼嚴重嗎？」。血液暨癌症中心主任黃明立醫師表示，江同學出現的瘀青，其實叫紫斑，造成的原因很多，如癌症、肝硬化、白血病等，有些甚至不明病因，典型症狀為皮膚受碰撞按壓就出現紫色瘀斑、牙齦易受摩擦出血，女性則需注意經血量是否過量。江...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）癌症在30年內連續為國人十大死因榜首，為將癌症防治推展至社區每一角落，重建苗栗縣首部五星級的「乳房攝影車」，因機動服務性高，深入偏遠鄉鎮巡迴服務，並同時搭配推動「四癌一肝」篩檢，成效良好。而今年上半年乳癌篩檢服務1581人當中，發現4位乳癌病例，子宮頸抹片服務1573人，發現2位子宮頸癌病例，社區健康防癌車的加入，讓苗栗縣邁向健康城市。徐千田防癌基金會將煥然...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）澎湖縣「101年度環保盃慢速壘球錦標賽」已於7月1日在中山棒球場圓滿畢幕，兩天戰況激烈賽程中，參賽的19支隊伍均獲得最佳成績，最終各組成績出爐，機關組由「警光隊」奪冠、青壯組冠軍由「啟明社區」獲得，而公開組之成績分別是冠軍「大肥家族」、亞軍「良久輪胎」及季軍「風櫃社區」，為本次賽事劃下精彩句點，並宣示節能減碳的決心。 比賽過程中，環保局特別安排環保...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假到了，更是每年的旅遊旺季，疾管局今日發布3例境外移入桿菌性痢疾個案，該3名病例為居住北部之21歲女性、34歲及48歲之男性，分別於6月19至24日參加不同旅行團至菲律賓長灘島旅遊，疑因在當地食用同一家義式餐廳或BBQ餐廳的食物、芒果冰沙等，分別於6月21日及23日出現發燒、嘔吐、腹瀉等症狀，確認感染桿菌性痢疾。桿菌性痢疾之潛伏期為12至96小時（通常1至...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）自殺名列國人十大死因之一，根據行政院衛生署統計臺南市100年度自殺死亡人數共334人，其中65歲以上老人自殺身亡佔全數23.4％，較99年的27.7％，降低的幅度有限。預估臺南地區至少有近93500人正為憂鬱症所苦，而重鬱症、精神分裂症、躁鬱症又為自殺的危險因子，為防止自殺悲劇之發生，如何提升憂鬱症患者之篩檢及診治率是憂鬱症防治重要的一環。台南市衛生局上個月...
