燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)天氣受鋒面影響,臺灣各地區持續局部降雨,環保署呼籲民眾應以「清除再清除、檢查再檢查」及「巡、倒、清、刷」方式,於下雨過後儘速積極檢視住家內外及周圍環境,主動清除積水容器等孳生源,環保單位將加強輔導及勤查,對於有違反公共環境衛生者,將依「廢棄物清理法」予以處分。環保署指出,民眾應重視登革熱病媒蚊之傳染力及危害性,如病媒蚊於積水處產卵,約1週後就能羽化為登革熱病...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)俗語說「民以食為天」,可見「吃」對人來說有多重要,尤其是對住院的病患而言適當的營養補充,更是治療計畫中不可缺少的一環。花蓮慈濟醫院每天平均供應一千多人次的住院病患用餐需求,因此為了保障民眾的飲食安全與健康,除了不斷的提昇就醫環境與醫療設備外,花蓮慈院對於病患與家屬用餐健康安全的講究,更獲得台灣檢驗科技股份有限公司(SGS)頒發食品安全管制系統認證與及ISO2...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據衛生署資料指出,癌症連續27年名列國人死亡率第一名,且平均每七分鐘就有一人罹癌,讓許多人聞癌色變,不過今天台北榮總癌病中心與教學研究部發佈了一項好消息,在治療癌症的技術上有了重大的突破,發現從葡萄、堅果、核果類、藍莓中萃取出一種名為「白藜蘆醇」的物質,屬於一種多酚類化合物具有抑制癌幹細胞的自我更新能力,有抗癌效果。根據台北榮總癌病中心陳一瑋醫師指出,頑固...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)迄今,已有13例登革熱本土病例 (新北市0例),境外移入病例甚至高達53例(新北市8例)。近日氣候受到鋒面雲系和華南水氣影響,部分地區因大量降雨導致淹水,新北市政府衛生局提醒民眾務必注意環境衛生,積水退後要儘速清除戶內外孳生源,以避免登革熱發生。根據衛生署疾管局表示,登革熱傳播媒介是埃及斑蚊及白線斑蚊,臺灣地區每年的七月份至十月份為流行期,故在夏天雨季期國人...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)台灣四面環海,漁產種類豐富,食品藥物管理局(簡稱食管局)日前接獲一起民眾食用不知名魚種的「魚卵」後,出現頭暈、嘴麻及四肢麻痺等中毒症狀的案例,這已經是由去年到今年4月16日止所發生的第5例個案了。 (圖為澎...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據行政院衛生署國民健康局資料顯示,大腸癌連續五年為國人罹患最多的癌症,由於不良飲食及生活習慣的影響,發生率及死亡率也有逐年上升的趨勢,由於大腸癌是可以早期發現,早期妥善治療,存活率高達90%上,為此國民健康局針對50~69歲民眾,免費提供每2年1次免疫法定量糞便潛血檢查,幫助民眾早期發現與早期治療。以100年度為例,全年受檢的彰化縣民眾僅有49...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)日前一名17歲的蔡同學因下巴疼痛不已,誤以為是牙痛即前往牙醫診所求診,但檢查後未發現牙齒有異狀,回家休息好轉後也就不以為意。未料ㄧ個月後疼痛劇烈發作,至診所診斷為神經發炎,但吃過消炎止痛藥後仍無緩解,隔天立即到嘉義基督教醫院神經內科就診,吳啟順醫師診斷時發現不對勁,隨即安排核磁共振檢查,果然在腦幹上發現一顆4公分大且與神經糾結並壓迫腦幹的後腦窩腫瘤,所幸及時...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)彰化一名33歲張先生,日前因下班後出現輕微頭痛,視力有光影現象,認為休息一下就會好,躺在床上翻來覆去,無法入睡,從晚上7點多到深夜12點,頭痛加劇,就像頭要爆炸一樣的痛苦,期間還出現嘔吐現象,經家屬送到署立彰化醫院急診室時,走路嚴重到會偏一邊行走,由醫師及時診斷,以藥物針劑治療,減緩偏頭痛症狀。 署立彰化醫院神經內科林嶸洲醫師說,如果在輕微頭痛一小...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)炎炎夏日又快到了,深怕身上的肥肉一一現形嗎?現在臺北市政府「臺北體重管理APP」正式上線,讓體重控制者方便建立自己健康體重管理的隨身行動日記,也可以線上報名體重控制班服務。民眾可至臺北市政府衛生局網站「健康體重管理專區」下載,或至Apple App Store或Android Market下載、安裝及運用,讓個人健康減重更簡單、更有效。(圖片翻拍自台北市衛生...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)腸病毒71型自去年秋冬開始活躍尚未停緩,今年截至4月23日止,已累計27例重症個案,疫情高於往年同期。疾管局提醒民眾,目前已進入腸病毒流行期,除了腸病毒71型之外,其他型別的腸病毒也隨著天氣轉暖而開始活躍,教托育機構及嬰幼兒家長應注意防範,落實「生病不上學」之防疫觀念,並適當區隔病人與其他孩童,降低傳播機會。疾管局本日公布新增3例腸病毒71型重症個案,皆居住...