退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）畢業對於大部分的人來說，可能只是人生的某個階段，但是對於晨光愛兒園的慢飛天使們來說，可是人生重要的里程碑，他們的第一張畢業證書，背後的意義大大不同。嘉義基督教醫院院長特助林茂安表示，今年共有11位畢業生，其中4位即將進入小學、7位因早期療育成果佳，可轉入一般幼托園所進行融合教育。對於遲緩兒與家長來說是一大躍進。4日上午，畢業生們與晨光其他在校生也展現了苦練2...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）餵寶寶喝母乳是媽媽的天性，但是有些媽媽在產後，可能因自身疾病或因疾病須服藥無法哺餵母乳，或者因為體質、負面情緒及壓力的關係，導致母乳不足；或可能因寶寶本身因素，如半乳糖血症、苯酮尿症的嬰兒，或其他原因的情況下，無法餵食母乳。 因以上種種的因素，讓許多媽媽無法餵寶寶喝母乳，便需以配方奶粉替代；雖然配方奶可以讓寶寶吃飽，又不影響寶寶的健康，但如果配方...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著一年一度浪漫七夕情人節到來，在快樂及浪漫的氣氛中，年輕學子們及情人易在快樂氣氛與激情氛圍催化之下，易產生無保護性性行為，因此彰化縣衛生局特別辦理「愛滋病及性病防治宣導」，透過行動劇及現場示範正確使用保險套方式，藉以提昇民眾對愛滋病及性傳染疾病防治認知。有鑑於e世代族群對於性態度及性行為日益開放，大部分發生性行為的青少年中，多數都因沒有採取任何保護性措施因...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）水腦的發生率約為1～1.5％，分為阻塞性水腦以及交通性水腦，阻塞性水腦發生原因是腦脊髓液吸收過程受到阻塞，如顱內出血或腦膜炎後造成腦底蜘蛛膜腔沾黏；或腦脊髓液產生過多而自體來不及吸收。阮綜合醫院神經外科王奕閔醫師表示，常壓性水腦是屬於交通性水腦的一種。近幾年來的文獻指出，其實常壓性水腦跟外傷、腦膜炎、腦部腫瘤、蜘蛛網膜下出血、還有阿茲海默症等有相關性存在。臨...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）癌症令人聞風色變，不過醫學技術在預防及治療癌症方面仍不斷在突破！國家衛生研究院長伍焜玉率領的研究團隊，歷經十年的研究，終於找出人類細胞可對抗身體發炎及癌症轉移、生長的護衛因子「5－MTP」，未來癌症治療可由依靠外來藥物消滅癌細胞，轉向加強自體抗癌能力。這個重大的研究結果，已被國際知名期刊「美國國家科學院刊」接受，於八月份刊出。研究團隊在實驗中，將5－MTP細...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）眾所皆知運動對身體是有益的，且經常鍛煉身體甚至還可以預防疾病。根據美國哈佛大學的一項研究發現，不僅有氧運動可降低罹患第2型糖尿病的風險，舉重（重量訓練）等運動也可以。（照片／翻攝自BBC News）研究人員發現，舉重對糖尿病患有所相關，從1990年到2008年之間，根據來自 32,000名健康男性的調查，結果顯示，每年每100個人中會有4個人罹患糖尿病。但是...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）衛生署日前公布100年國人十大死亡原因，癌症已連續30年蟬聯榜首；大腸癌更連續10年為本市癌症死因第3名，死亡人數609人，也是目前臺北市除了女性乳癌外，發生率最高的癌症，98年更高達1,642人得到大腸癌！近年來，演藝、政治及文藝界亦有多人罹患大腸癌，台北市衛生局提醒民眾，不得不慎！根據調查顯示，大腸癌0期5年存活率高於86％，而第4期治療存活率只有12％...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎熱的天氣，讓許多人被熱到沒了食慾，衛生局食管科建議大家，不妨在家製作清爽可口的沙拉，不過正確蔬果清洗方式可也要注意才行，由於這些蔬果多採生食方式，不同的蔬果，會建議以不同的清洗方式，才能去除蔬果上的灰塵與農藥殘留。 衛生局食管科表示，要去除容易累積農藥的部分，包ᣱ...
心臟是一個強壯、不知疲倦、努力工作的強力泵浦。心臟之於身體，如同發動機之於汽車。一個人的心臟若平均每分鐘跳70次、壽命70歲計算，一個人一生中，心臟就要跳動近26億次。一旦心臟停止跳動，且經由搶救仍不能恢復跳動，那就意味著生命終止。心臟病是人類健康的頭號殺手，全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的。心臟病是可怕的殺手，若在5分鐘內沒有對患者施行急救，就可能成為植物人，甚至死亡。你是高危險群嗎？年...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）兒福聯盟日前針對媒體報導之攜子自殺、重大兒虐事件進行統計發現，截至八月，全台已發生20起殺子自殺、28起重大兒虐的案件，甚至有18個孩子因此離開人世。今年才過八個月，這些社會案件的數量就已經超過去年一整年發生的類似案件數量，因此兒盟發起「新兒童保護運動」，呼籲民眾若發現疑似兒虐案件，應主動、即時通報相關單位協助處理。今年七月下旬，高雄吳姓男子和妻子吵架，攜女...
