運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)世界衛生組織要求193個會員國聯手制止菸商干擾菸害防制政策,並疾呼各會員國因應,於今年531世界無菸日目標「對抗菸商干擾」,共同對抗菸商製造行銷「死亡產品」!中華科技大學師生為響應531世界無菸日,與董氏基金會合作「與吸菸者的距離調查」,希望能喚醒大眾吸菸不僅危害健康,更疏遠人際距離!董氏基金會義工李明依、趙舜帶著中華科技大學的學生,現場呈現「吸菸與距離」的...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)今日(5月31日)是世界無菸日(World No Tobacco Day),行政院院長陳冲特別指出,菸害是國人頭號殺手,每年造成18,800位因菸害而喪失寶貴生命,平均每半小時即有一位國人喪命,對個人、家庭與社會影響重大。因此,陳冲院長指示,目前已將成人吸菸率減半納入行政院黃金十年計畫目標之一,未來菸害防制工作仍需要多管齊下;不只...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)三十四歲的劉先生已有十年痛風病史,過去都是發生在右後腳跟的部位。由於右足踝關節前外側腫痛已經超過一週,而至門診求診。進一步詢問發現,在此之前一週已先有下背疼痛加劇的現象。但事實上,下背痛的情形可以追溯至十四年前,而且早晨起床後會伴隨有超過半小時以上的僵硬感覺,活動之後略有紓緩,同時這些年來脊椎活動度也逐漸降低。吳彥林醫師表示,患者的骨盆腔X光片並未發現有明顯...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)目前時序已進入梅雨季節,在高溫多濕的環境非常適合各種微生物的繁殖,容易使食品腐敗,因此基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾,對於應冷藏而未冷藏的食品,民眾切勿採購,以免發生食品中毒。另外衛生局也指出,造成「食品中毒」的成因很多,每種案例的潛伏期長短不一,有些長達48小時以上者才有症狀,當衛生單位接獲通報後,已難以採集到保存良好的真正進食檢體。而細菌分布不均,要從食...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依據國民健康局的調查,40歲以上成年人90%輕重程度不一的牙周病,初期牙周病症狀較不明顯,許多民眾常因對牙周病不瞭解,而耽誤了接受治療的最佳時機。「牙周病」是指牙齒周圍組織發生細菌感染,主要致病原因是牙菌斑,一般人進食後數小時內就會有牙菌斑的形成,若無法有效清除,就會聚集附在牙齒上面形成牙結石,持續侵蝕破壞牙齦、齒槽骨和牙周韌帶等牙周組織,陸續會出現牙齦紅腫...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)為鼓勵民眾檢舉噪音車輛,環保署自今年(101年)6月1日起試辦「檢舉噪音車輛抽獎活動」,提供NEW iPad、數位攝影機、數位相機、腳踏車及便利商店禮券等500多個獎品,給予登錄該署噪音車檢舉網站經認定完成檢舉的民眾,以有效解決高噪音車輛擾寧問題。環保署指出,統計自98年9月2日~101年5月20日止,登錄該署噪音車檢舉網頁已達12萬多人次,而檢舉噪音車輛亦...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來「血汗醫院」一詞,成了醫界最夯的名詞,護理人力不足,醫師工作超時超量,醫院同仁工作壓力之大不言可喻。為了體恤醫院同仁的辛勞,讓大家能適時放鬆,大林慈濟醫院除了增設自行車、跑步機等運動設備外,更在院長建議下,於圖書館內增設自助式咖啡吧,以類似美式咖啡連鎖店的休閒風格,營造悠閒的咖啡館氛圍,讓醫院同仁能有一處放鬆、談心的好所在。 圖書館飄咖啡香!為了讓同仁有...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)隨著時代的進步,一般民眾對於醫療品質的意識逐漸提升,為促進病人就醫安全,衛生局每年針對醫療機構辦理督考活動,今年將於6月開跑,過去在病安督考內容包含:用藥安全、感染控制、手術安全、預防跌倒、病人安全通報、醫療照護人員間溝通、管路安全、醫院火災預防等9大項。鑑於全國自殺事件頻傳的社會議題,101年~102年度將住院病人自殺防治列入新目標,希望透過督考機制,讓醫...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)去年年初,吳先生舉啞鈴不慎受傷,右肩痛到夜不成眠,試過各種方式仍未好轉,一度放棄治療,臺中慈濟醫院復健科楊鎮嘉醫師檢查疼痛的位置與肌肉運動狀況,判斷肌腱炎作祟,經局部注射皮質類固醇及止痛劑,立即改善症狀且未復發,楊醫師強調正確診斷與用藥重要性,可避免病情磋跎惡化。 吳先生現年五十三歲,本身是愛好運動一族,但去年為減重勤上健身房舉啞鈴,不適當的啞鈴重量,導致「...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天氣忽冷忽熱,除了要小心流感再度爆發外,耳鼻喉科醫師也提醒,感冒常會併發中耳炎,不只大人要小心,小孩更需要格外的注意,因為中耳炎是造成兒童聽力損失最常見的原因,往往易受到忽略,錯失治療先機。若孩童一直有抓耳朵的動作甚至哭鬧,家長千萬要注意,且年紀越小得中耳炎,長大後復發機率會更高。潘懷宗博士解釋,當耳朵感到疼痛及有閉塞的感覺時,可能是罹患了中耳炎,中耳炎最顯...