運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)根據台灣失智症協會辦理台灣社區及長期照顧機構失智症盛行率調查資料推估,截至98年底,我國社區失智病患超過十四萬人,而調查資料也顯示失智病患在未來20年間,每年將增加5,800人,由於失智人口急速增加,臺北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出,推動失智症專屬的照顧模式早已成為先進國家老人照護政策的指標性議題,也是臺北榮總高齡醫學中心持續推動的方向。行政院退輔會所屬的...
(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)臺北榮民總醫院「高齡醫學中心」長期致力於高齡醫學與老年學研究發展,傑出的表現被世界老年學暨老年醫學會選為「世界高齡研究卓越中心」(Center for Excellence, Global Aging Research Network),目前全球共有442個高齡研究中心中,臺北榮民總醫院「高齡醫學中心」已成為亞洲第一個獲選的單位,可見其受肯定的程度。世界老年...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)恐慌症是一種焦慮疾病,第一次恐慌症通常發生於20多歲的年輕人,症狀包括胸悶、胸口痛、心跳快、手腳冰冷、手腳麻、血壓升高等。而年紀較大的「晚發型恐慌症」患者發病時,容易被誤認為其他疾病而檢查不出病因,造成患者和家屬的困擾。臺北慈濟醫院身心醫學科研究發現,晚發型恐慌症與腦部結構的缺損有關,只要用對藥物就可改善這些不舒服的症狀。恐慌症一直以來都被視為壓力大所導致的...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)宜蘭縣政府衛生局為加強照護蘭陽地區糖尿病人之視力保健,今年6月1日開始辦理「護眼行動」糖尿病人視網膜篩檢活動,糖尿病人只要於6月1日至6月30日至就診醫療院所,由看診醫師開立「視網膜檢查轉診單」,並攜帶「健保IC卡」及「糖尿病護照」,即可在全宜蘭縣20家眼科醫療院所,享有以「免掛號費」的方式接受視網膜篩檢。根據統計資料推估宜蘭縣20歲以上糖尿病人數約有2萬8...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)醃漬蔬菜及即食小菜,為國人日常飲食常見食品,為確保民眾食品衛生安全、消費權益,彰化縣衛生局4月份針對傳統市場、販賣業及餐飲業進行抽驗,抽驗產品包括菜脯、榨菜等醃漬蔬菜56件及豆棗等即食小菜54件。醃漬蔬菜檢驗項目為防腐劑、漂白劑及殺菌劑;即食小菜則檢驗甜味劑、防腐劑、漂白劑及殺菌劑等,檢驗結果分別為醃漬蔬菜有11件次不合格,不合格率19.6%;即食小菜15件...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)面對癌症治療的過程,身體病痛的辛苦加上心理的恐懼,常常讓病友吃不好也睡不好,因此,為使病友與家屬,能揮別癌症的恐懼,建立情緒抒發的管道,癌症希望基金會與高雄榮民總醫院特別在舉辦第4屆「彩繪希望」展覽,除了希望讓癌友、家屬,藉由欣賞畫作,在醫院內也能培養正面的嗜好及正向抗癌的態度外,更希望藉由畫者文字與圖像的分享,幫助癌友、家屬能建立情緒與壓力紓發的管道,增加...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)食管局日前接獲一起中毒案例,民眾因食用了不知名「山野菜」後出現嘔吐症狀,經過分子生物檢驗技術鑑別,確認民眾是吃了有微弱毒性的植物「歐洲黃菀Senecio vulgaris」。在植物分類上,歐洲黃菀屬於菊科黃菀屬,主要分布在中、高海拔山區,但在郊區、菜園附近和路邊...
尿失禁就是無法隨著意志去控制排尿的意思。當您想要解尿時就可以解出來,若想要忍耐一時也是可以的,但非無限制,因人的膀胱容量一般約為500cc至600cc。控制排尿,對於健康的人來說很容易,但對患有尿失禁毛病的人則是很困難的事。尿失禁並不少見,大家都知道曾經中風過的人大多會有尿失禁的症狀,但除了中風的人外還有不少人為尿失禁所苦,只是大家不好意思講出來而已。其實不分男女老少,有很多人偶然會有尿失禁的症...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)在這二十一世紀的社會中,每個人身上都背負著四面八方的壓力,然而如何去紓解壓力,每個人都有自己一套的方法及方式,例如:腹式呼吸、打坐、逛街、聽音樂、睡覺、打電動、運動等。究竟「運動」這項紓壓方式,有什麼好處又是如何影響我們的心理健康呢?調整心情:運動會刺激腦部分泌左旋色胺酸、血清素等神經傳導物質,這些化學物質會引發快樂、放鬆感受的出現。紓解壓力:運動可以緩衝我...