媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
求職面試最後，面試官或人資都會問「有沒有問題想問？」求職新鮮人更想知道，有什麼地雷題不能問？人資坦白說，只要把握一原則，其實面試沒有問題不能問！針對不知道怎麼提問的求職新鮮人，則建議從職位、部門、公司等3層次來擬定問題。
為讓癌友獲得好的治療，台灣癌症基金會長期倡議百億癌症新藥基金，政府於2025年自公務預算挹注50億元，總統賴清德15日於基金上路一周年感恩大會指出，健保共已收載20項癌症新藥、16項擴增給付，但若立法院遲不通過年度總預算恐中斷，籲立法院以民眾福祉為念，盡快通過總預算。
（優活健康網新聞部／綜合報導）最近幾年來，為了健康，世界各國的華人圈中紛紛流行起「超低蛋白飲食」，就是擔心大魚大肉吃多了，會影響身體健康。但是你可知道低蛋白質飲食，可能跟預防疾病一點關係都扯不上？蛋白質是身體不可或缺的物質，蛋白質對我們人體的生理運作、免疫功能甚至腦部運作都非常重要。如果蛋白質突然缺乏，會導致腦中血清素過低。肉類與油脂攝取不足也使膽固醇過低。坊間流傳的低蛋白排毒餐，真的對疾病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有些人長大以後會怕鬼、怕黑、怕高等，可能跟小時候父母常用這種東西嚇唬他有關，像是小時候爸爸常說，「你再不聽話，就把你關到廁所去！」、「你再不吃飯，我就把你從三樓推下去！」等，結果長大後，在孩子往後十年、二十年的心裡，都會產生陰影。兒童發展專家王宏哲在著作中曾提到，有些恐嚇式語言，如果小孩子長大以後就知道那是騙他的，是父母開玩笑的，那就還好；但如果用的是「黑」、「...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）藝人Nono常在綜藝節目上，以「摁哈摁哈摁哈哈」的聲音為其他藝人伴奏，頗具娛樂效果。不過專家指出，一天只要固定花五分鐘的時間，像這樣發出「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」等注音符號的聲韻，就有養生的功效，可以改善失眠、腰痠背痛、身體代謝等問題。這套「注音符號養生法」是由國立台北護理健康大學中西醫結合護理研究所專任副教授劉吉豐所提出，劉吉豐表示，希望幫助民眾能以溫和有效，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣的美食遠近馳名，不過美食也是需要品質管理的，除了美味之外，更要注重健康與衛生。新北市政府衛生局為了讓市民玩得開心、吃得安心，針對淡水、八里、深坑、瑞芳、烏來、萬里、三峽、鶯歌及新店等9大風景區共輔導400家餐飲業者，申請衛生局輔導並通過衛生認證，透過認證標章肯定店家的努力，同時提升新北市民衛生飲食安全。鶯歌區除了「鶯歌甕仔麵」之外，尚有彰鶯肉圓、宜蘭土包...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多素食主義者在外用餐不僅要找很久，而且還要到處問，更有些標示僅標「素食可食」，但這樣的寫法，除了標示不夠清楚之外，素食消費者也無法依個人需求作選擇。因為素食可分為「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」，以及「植物五辛素」。選擇素食的人都會嚴格篩選食材，以上5種素食分類雖然都有「素」字，意義卻不相同。 全素或純素：只食用不含奶蛋、植物五辛（...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為配合心路25週年演唱會的演出將在10／12、11／11台北、高雄正式登場，心路合唱團及樂團的智青、還有合唱團的媽媽們，都正緊鑼密鼓練習中，「心路樂團」目前加入的智青全都看不懂樂譜，但在心路指導老師莊惠雅用心觀察及安排練習下，28位樂手各自練keyboard、鐵琴、鈴鼓等樂器，相信精彩的節目、動人的生命音符，將深深感動你！小娟參加合唱團已15年，從小媽媽就培...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了避免暑假期間，青少年無課業壓力，增加對菸品的可近性，新竹市衛生局特動員了「販賣菸品業者」，藉由情境表演說明，以菸害防制法第13條「任何人不得供應菸品予未滿18歲者」為主題，強化業者拒售菸品的技巧。利用「拒售菸品停、看、聽」簡單三步驟，也提醒販售者也提醒一般民眾，多一點關懷，來制止未成年人買菸。依據行政院衛生署國民健康100年度調查新竹市青少年買菸來源：5...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據長庚醫院衛教文章指出，尿路結石是一種常見的疾病，它所引起的絞痛相當難熬，令人難以忍受，且經常復發，對結石病人之日常生活上帶來極大困擾。根據文獻報告顯示，男性的發生率較女性多2至3倍，好發年齡為30至50歲之間，兒童及老人較少發生。發作時間以溫度較高的夏季居多，可能是因高溫導致大量汗液流失，使得尿液量減少，尿液濃度增高，故產生結石的機會增加。為增進泌尿道結石病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據長庚醫院衛教文章指出，口腔癌於八十三年躍居男性癌症發生率的第五位，隨著檳榔的消耗量增加，口腔癌的發病人數也有逐年增加的趨勢。臨床發現85％的口腔癌病患均有長期嚼檳榔或吸煙的情形，許多文獻也都證實菸、酒、檳榔與口腔癌之發生有極大相關性，得口腔癌的機率則比沒有口腔壞習慣的人高出123倍，因此實在需要廣為宣導嚼檳榔的危險性。但少部份病患並未有吸煙或嚼檳榔的習慣，則...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據長庚醫院衛教文章指出，草莓寶寶，也就是血管瘤的發生率在人種中有所不同，白人為1至2.6％，黑人兒童的發生率則可達1.4％，而國人平均發生率也在0.8％左右，通常男女生的比率約為1 : 3，然而對早產兒而言其比例則為1 : 1。由於血管瘤是常見的幼兒先天性皮膚異常之一，為新生血管過度增生所造成的良性瘤。雖在身體表面任何部位都可能發生，但卻以頭、臉、頸部發生機率...
