運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
春意漸濃，氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎？又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例，卻總是無法跨出長度的舒適圈？針對短髮入門者，剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注？以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」，患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診，媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀，理學檢查發現喉嚨輕微發炎，胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音，臨床上懷疑是黴漿菌感染，給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人可能對於「腎細胞癌」這個名詞不太熟悉，這個疾病在五、六年前可是致死率極高的一種惡性腫瘤。但在標靶藥物的突破及健保給付的實施，使得腎細胞癌患者的存活時間與無病存活期有效延長，讓腎細胞癌的治療有顯著的進步。臺大醫院腫瘤醫學部蔡育傑醫師指出，腎細胞癌對於化療藥物反應差，復發率及死亡率都非常高，其治療在近五年因標靶藥物出現才有較大的突破。蔡醫師表示，罹患腎細胞癌初...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）花蓮縣衛生局為響應6月3日禁菸節，特別舉辦「我支持無菸環境」反菸連署活動，希望大家能一同向菸害說不，許多民間團體包括民運里社區發展協會、民運里巡守隊、花蓮小小愛心會、花蓮捐血中心、國風國中、花蓮女中等單位均自動參與，共同支持這場深具意義的反菸活動。參與六月三日禁菸節的民眾，不但簽名連署反菸，而且跟隨著主持人的口號，同聲呼籲「二手菸充滿要命的致病毒素，我們都擁...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序進入了夏季，桃園縣政府今日上午在中壢六和兒童公園舉辦宣導活動，由吳志揚縣長親自率領民眾掃地清水溝，並作禁菸宣誓。這項活動由桃園縣環保、水務及衛生局與中壢市公所共同舉辦，吳志揚縣長表示，前陣子梅雨季，雨勢並不大，卻造成各部分縣市發生淹水災情；積水退後若沒有作好環境整理，就很容易引發登革熱疫情，南部有些縣市也因淹水，衍生本土性登革熱。 吳志揚縣長希望透過縣政...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據國際監測資料顯示，越南今年腸病毒疫情不但提早出現，且較去年大幅升高，患者主要是幼童，尤其腸病毒71型所佔比例偏高，易導致重症發生。疾病管制局提醒出國旅客、當地華僑、台商或欲返鄉探親的新住民，尤其是隨行的幼童，應小心警覺，勤洗手，養成良好個人衛生習慣，防範感染。往年越南手足口病的兩個高峰期為4-5月及8-9月，今年5月單月即新增6,569人感染，較去年同期...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）全球經濟持續低迷，企業為追求利潤與競爭力，對於員工的要求及工作量越來越沉重，現代勞工的職場壓力也隨之加劇。根據勞保局統計，100年度平均每15天就有2位勞工過勞死，死亡人數較兩年前多6.86倍，像是前年發生的富士康員工自殺事件，以及今年苗栗地方法院女法官、總統府憲兵疑因工作壓力過大而自殺身亡的新聞，都提醒我們應該更加重視職場心理健康議題。衛生局也指出，其實壓...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏天溫度高，食物中毒事件頻傳，如果食物受到汙染，細菌大量繁殖就會造成食物中毒，腸炎弧菌是臺灣地區每年度造成食品中毒事件中最多的病原性細菌，分布於海洋中，淡水中不能生長繁殖，在適宜的生長環境下（30-37℃）繁殖速度快，在12-18分鐘內可繁殖一倍，所以，食物只要經少量的腸炎弧菌污染，在適當條件下，短時間內即可達到致病程度。某公司舉辦員工聚餐，聚餐後部分員工紛...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣步入高齡化社會，老年人的問題需要社會的關懷，不少老年人因失智問題而走失，彰化縣政府為失能長者提供長期照顧服務包括居家服務、日間照顧、喘息、居家護理、居家復健、交通、輔具購買、及無障礙環境改善、老人營養餐飲等服務，滿足許多失能長者及照顧者之需求。更照顧到老人的心理需求，傾聽他們的心聲，並協助家屬照顧，也紓解了照顧者連日來的苦悶。真誠與關心是老人照顧管理最重...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）醃漬蔬菜或即食小菜，都是台灣常見的日常飲食，針對這些食物，彰化縣縣衛生局4月份針對傳統市場、販賣業及餐飲業抽驗菜脯、榨菜等共56件醃漬類蔬菜與豆棗等即食小菜54件。檢驗項目為防腐劑、漂白劑及殺菌劑；即食小菜則檢驗甜味劑、防腐劑、漂白劑及殺菌劑等，檢驗結果有11件次不合格，不合格率19.6%；即食小菜15件次不合格，不合率27.8％。抽驗之醃漬蔬菜不合格項目主...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據衛生署國民健康局的調查國人發現，青少年吸菸有增加的趨勢，國中生吸菸率約7％，到了高中職則增加一倍，高達14％，抽菸對青少年產生的問題相當嚴重。吸菸已是公認危害人體健康最顯著危險因子，抽菸可能會罹患各種不同的癌症、對呼吸系統、以及心血管系統等疾病更有相當大的影響。臺南市麻豆區衛生所特別推動「反菸拒菸週」，從校園做起杜絕菸害。台灣每20分鐘就有1人死於吸菸相...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假即將到來，也是青少年的打工旺季，沒有功課壓力的暑假正是各地網友網聚的好時機。但這幾年最讓家長擔憂的無非是網路交友所衍生的種種問題。青少年透過臉書、即時通、APP、skype、留言板、部落格、無名相簿各種管道結交朋友，家長可與青少年一起學習社交技巧、分享學習心得、增進社會經驗，避免網路交友所衍生的問題。臺南市政府衛生局日前服務的案例一位女網友(小芬)，去年...
