運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
春意漸濃，氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎？又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例，卻總是無法跨出長度的舒適圈？針對短髮入門者，剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注？以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」，患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診，媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀，理學檢查發現喉嚨輕微發炎，胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音，臨床上懷疑是黴漿菌感染，給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據香港商報指出，一款網路熱賣的「牛頭通血丸」，根據兩岸三地的藥品管理部門表示，已證實為仿台灣製假冒品，產品包裝上甚至印有臺灣高雄大安製藥廠，商品條形碼為香港產品，包裝盒上則印有中國大陸商標註冊證。衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證，國內並未有大安製藥廠，亦未核准製造或進口該藥品，並通知行政院消費者保護處，及中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日中，許多愛美的女性一定會擦防曬乳來預防紫外線對皮膚的傷害，但是紫外線又可區分成紫外線A、紫外線B和紫外線C，一般我們所使用的防曬乳可以對抗這些紫外線的傷害？而基隆衛生局指出，若是用錯防曬乳，小心越抹越黑喔！其實紫外線依波長可區分成紫外線A（320～400nm）、紫外線B（290～320nm）和紫外線C（100～290nm）.其中紫外線A是造成皮膚老化...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）水災來襲總讓人動彈不得，而孕婦、洗腎病會或其他特殊疾病患者等，就更需要有人協助他們避災，高雄市衛生局配合市府災害應變中心1級啟動，同時啟動災害應變小組24小時運作提供市民緊急醫療服務；高雄市衛生局局長何啟功指示衛生同仁全力協助衛生所，做好洗腎病患及孕婦撤離與收容安置等工作，全力達成「零傷亡‧少災損」的防災目標。高雄市衛生局於時對高雄市高淹水潛勢區急救責任醫院...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近日氣候受到鋒面雲系和西南氣流影響，新北市部分地區因大量降雨導致淹水，新北市政府衛生局提醒民眾101年開始，全台已發生28例登革熱本土病例（新北市0例），境外移入病例74例（新北市10例），由於登革熱病媒蚊最容易再積水處繁殖，加上溫暖潮濕的氣候，提醒民眾豪雨過後務必確實清理家園、注意環境衛生，並儘速清除戶內外積水容器及積水處，嚴防登革熱發生。新北市政府衛生局...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）人氣餐廳饗食天堂京站店最近疑似出現食物中毒案例，針對稽查結果，臺北市政府衛生局已於13日依違反食品衛生管理法第20條及第31條第2款規定，處以新臺幣6萬元罰鍰。另饗食天堂信義店及明曜店待初查結果出爐，若有衛生缺失，將於改善期後進行複查，若仍未改善將依法處辦。另抽驗41件食品及環境檢體，經送台北市衛生局及衛生署食品藥物管理局檢驗，目前已簽發之6件檢驗報告，皆未...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）在台灣，子宮頸癌是婦女癌症殺手之一，每年約有2000名新發生個案，是婦女不可輕忽的疾病。子宮頸癌主要是因為長期持續感染人類乳突病毒(HPV)所引起，目前已知約有40種人類乳突病毒型會感染肛門及生殖區的皮膚及黏膜，而與子宮頸癌相關的高危險型別約有17種，其中第16、18、52、58等型別為台灣較常見的高危險型別。目前醫學已研發出人類乳突病毒疫苗(簡稱HPV疫苗...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午佳節即將來臨，在這一家人團圓歡樂氣氛當中，民眾最容易抵不過美食誘惑而大吃大喝，對於比較注意體態的朋友，在放完假後會發現肥肉也跟著悄悄上升。因此，臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師林詠霈提醒大家，在端午節吃美食時，除了要注意粽子熱量外，沾醬用調味料部份亦含有熱量，且其鈉含量亦高。因此，端午吃粽子要掌握四少一多原則:「少油、少鹽、少糖、少醬料、多蔬果」，才...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）國民健康局為倡導健康的動態生活，今年（101年）持續與22縣市及各部會合作，共同打擊肥胖，推動每日一萬步健走，落實「躍動躍健康 全民齊步走」，希望大家繼續揪團參加健康體重管理，一起落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方式。今年基隆市於3月13日由張通榮市長、黃景泰議長、多位市議員與署立基隆醫院、 基隆長庚醫院、 各社區代表共同啟動「基隆市健康減重168...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市立聯合醫院忠孝院區腎臟內科主任陳達隆說，幾年前，他的國中同學當時倦怠全身不舒服合併高血壓，抽血檢驗「肌酸酐」達每百毫升30毫克，已是尿毒症，只好開始接受透析治療。因此他提醒民眾，當有疲倦狀況，尤其是長期異常疲倦伴隨有高血壓、水腫、泡沫尿或腰痛症狀，一定要到醫院接受檢查。陳達隆醫師表示，引起疲倦的原因很多，壓力等心理因素會讓人感到疲倦，睡不好、感染、內分...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新竹雲端健康城市推動聯盟為了推廣民眾自主健康管理的觀念，偕同台北醫學大學和台灣雲康資訊於「台灣國際銀髮族暨健康照護產業展」設置攤位；以樂活健康為宗旨，針對醫院健檢中心、遠距醫療單位、企業人資單位及業務行銷組織提供全方位健康管理服務方案。隨著自主健康管理的觀念逐漸普及，照顧自己的健康不再只是老年人要關心的話題，如何從企業機關、醫院、健檢中心以及企業行銷組織出發...
