特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

自律神經失調非真病症而是症候群 中醫從肝主疏泄陰陽失衡角度辨證論治效果佳

自律神經失調非真病症而是症候群 中醫從肝主疏泄陰陽失衡角度辨證論治效果佳

所謂自律神經,就是沒有辦法由自己意念來控制的神經,包括交感及副交感神經兩種,這兩種神經同時作用在以下器官,包括:眼睛肌肉、唾液腺、心、肺、胃、大小腸、肝、腎臟、膀胱,以及其他血管及平滑肌等等,讓身體不用思考就可以維護生理機能。 初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師表示在門診很多壓力大的病人都說自己是自律神經失調,為何在現代人被診斷自律神經失調的人這麼多呢? 包括了長期的情緒失調,工作勞累等壓...

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

學生醫院當志工 體驗不同的暑假

學生醫院當志工 體驗不同的暑假

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)暑假終於來到,學子們懷著興奮的心情迎接兩個月的假期,台南慈濟中學一群學生卻放棄了與朋友出門遊玩的機會,來到慈濟志工服務團隊,體驗在學校學不到,但實為人生必修課題的生、老、病、死。學生們也希望將來能有更多服務別人的機會。「那時候沒辦法呀,一開始躲在甘蔗園,後來甘蔗鋸掉了,只好逃到山裡。」病床上的劉阿兩師兄回憶起當年逃兵的經驗,清晨四點十五分便起床的蔡憲岳,臉上...

歐弟傳情變?強調「兩人感情像家人」

歐弟傳情變?強調「兩人感情像家人」

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)中視節目《超級模王大道》8日錄製「冠軍積分賽」,邀請到金曲歌王蕭煌奇、北原山貓跨刀演出,而客座評審王識賢更一展模仿長才,將鄭進一的唱腔模仿得維妙維肖,他表示要學鄭進一唱歌,就是要掌握類似氣喘的訣竅。而主持人歐漢聲則表示感情生活有許多事情,就保留在兩人之間即可,也重申最近在微博上所發的短文「父親要女兒離開窮小子男友」,純粹是轉貼臉書上的一則笑話,請大家不要過多...

腰痛腳麻以為中風 竟是子宮肌瘤惹禍

腰痛腳麻以為中風 竟是子宮肌瘤惹禍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名42歲林小姐因不孕到婦產科求診,經輸卵管攝影,及超音波檢查發現子宮內竟長了5顆肌瘤,其中ㄧ顆4公分大小的肌瘤因壓迫輸卵管,造成林小姐不孕。另外最大顆達5公分的肌瘤更壓迫骨盆腔神經,難怪她長期飽受腳麻所苦!直到醫師經腹腔鏡手術將5顆肌瘤取出後,讓林小姐不再出現腰痠腳麻症狀!台北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示,子宮肌瘤發生的原因至今還不明確,推估可能和遺傳及長...

王彩樺「奶撞立行」 熊抱帥哥喊賺到

王彩樺「奶撞立行」 熊抱帥哥喊賺到

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)中視節目《超級模王大道》為了激發選手更多潛力,在7日的「跨界合作賽」特地邀請到「保庇天后」王彩樺和氣功大師,王彩樺為了舞台效果,不顧歌手形象,拼命擠眉弄眼的扮醜,最後還來一招「奶撞立行」,就這麼抓著由參賽者張立東扮演的黃立行分身直接胸貼胸熊抱起來,邊抱邊用台語說「吃年輕顧眼睛!」。而最近被大家公認,全亞洲唯一扮洪金寶扮到出神入化的選手大愷,也再次挑戰生理極限...

吃豆類降低膽固醇 預防心血管疾病?

吃豆類降低膽固醇 預防心血管疾病?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)國內每年統計的10大死因排行榜中,糖尿病一直是高居不下的疾病之一,尤其以肥胖者為主的第2型糖尿病(俗稱成人型糖尿病)罹患率特別高,相對來說飲食方面的控制相當重要。針對糖尿病患者的飲食做研究,發現平時吃豆類多過吃白米飯的患者,血糖會較低不易飆升。與白米飯相較之下,豆類的澱粉含量較低,但部分如紅豆、綠豆、花豆也屬於含澱粉量較高的豆類,糖尿病患者仍得小心攝取。聽說...

飲用水加檸檬 輕鬆預防結石症

飲用水加檸檬 輕鬆預防結石症

(優活健康網新聞部/綜合報導)結石是台灣最常見的泌尿系統疾病,好發於三十~五十歲之間,男女比例大約三比一,不過結石症是什麼?會造成什麼危害?如何預防?台東基督教醫院泌尿科醫師林芳樹指出,所謂的結石症,指的是因人體腎臟、輸尿管、膀胱和尿道的結石所衍生之病症,典型病症常會出現疼痛、血尿、尿路感染、發燒等,至於最簡單的預防方式就是,在1500C.C.飲用水加上一顆檸檬榨汁(檸檬酸可抑制結石的結晶產...

別輕忽!青少年也會得開放性肺結核

別輕忽!青少年也會得開放性肺結核

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)日前有一高中生於一個月前即有輕微感冒症狀,如鼻塞、流鼻水、耳鳴,家長曾多次至診所就醫,皆診斷為感冒及運動造成聽力受損。但該名學生症狀並未改善,咳嗽、食慾不振、夜間盜汗接著發生,直到近日因發燒才至醫院就醫。接受X光及痰液的檢查後才確認是開放性肺結核感染。該名學生有家族之結核病接觸史,雖然是運動健將,經過多年之潛伏期後,也一樣會發病。目前已經接受抗結核藥物治療兩...

罕見!小女童血尿 腎臟及輸尿管結石

罕見!小女童血尿 腎臟及輸尿管結石

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)臨床上發現有些疾病有年輕化的趨勢,且較不可能發生在小孩身上卻發生了。一名11歲的女童出現血尿情形至童綜合醫院就醫,經泌尿科醫師檢查病因,發現她小小年紀竟然輸尿管與腎臟都長結石!泌尿科主治醫師殷約翰表示,小女童出現血尿、尿路感染已好幾個月的時間,一直無法查出病因,在會診泌尿科後,安排靜脈腎盂攝影檢查,發現兩側腎臟內有小石頭及「右側輸尿管結石」造成右側腎臟水腫,...

長期配戴隱形眼鏡 異物入侵敏感度降5成

長期配戴隱形眼鏡 異物入侵敏感度降5成

(優活健康網新聞部/綜合報導)隱形眼鏡是現在很多近視族群日常的生活品,但你可知道戴了隱形眼鏡後會降低眼睛的敏感度嗎?眼科醫師張朝凱醫師針對500名眼科病患使用隱形眼鏡的習慣統計出「眼睛老化指數=配戴隱形眼鏡年數×每天配戴時數」,指數越高表示眼睛的敏感指數越低。藝人小S自爆可能因懷孕健忘而重複戴上隱形眼鏡,眼科張朝凱醫師卻表示這並非孕婦的專利,的確有許多隱形眼鏡族因眼睛敏感度下降,而感受不到隱...

打擊腸病毒 邀您一起洗手「趣」

打擊腸病毒 邀您一起洗手「趣」

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)生活環境中存在著許多看不見的細菌及病毒,養成勤洗手的好習慣可以確實有效的預防病毒感染,減少感染病菌的機會,衛生署豐原醫院於今日邀請麥當勞叔叔蒞院一起洗手「趣」,以活潑逗趣的遊戲表演方式將洗手觀念帶入日常生活中,加深小朋友對於洗手步驟的印象,讓大、小朋友在日常生活中能落實「濕、搓、沖、捧、擦」。豐原醫院社服室劉紫娟主任說,洗手有5個重要的時機,吃東西前,與寶寶...

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