運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)日前媒體報導曾報導指,食品添加物裡潛藏著安全危機。衛生局對稽查食品添加物製售業者及市售產品加強監控,一旦發現不符合規範者,將依法處置。澎湖縣衛生局局長鄭鴻藝表示,食品添加物是指在食品製造、加工、調配等過程中,為達到特定之目的而添加或接觸於食品的物質,不能拿來直接吃,也不是食品的原料,提醒消費者選購前先認明產品的重要資訊,避免買到不合格的食品。我國食品添加物管...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)端午節將至,粽子是必備的佳餚,不過,粽子種類繁多,有甜、有鹹、有葷也有素,從家裡自製到超商訂購,可說是琳瑯滿目。行政院衛生署國民健康局於14日前舉辦「健康粽大集合記者會」,網羅各地兼具特色及美味的粽子,宜蘭縣政府結合社區家政班、職場及醫院營養師,設計出頂埔養生素粽、養生雜糧補血粽、田媽媽野薑花粽、大隱蔥明健康粽,這些粽子具地方特色,更兼具高纖、低糖、低油等健...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)一名原住民的林媽媽,原住在花蓮山上老家,但兩年前中風,生活起居需要有人照顧。二女兒將媽媽接到基隆方便照顧。女兒時常怪媽媽:「突然暈倒了,自己住在山上也不會有別人照顧得好,都不知道血壓有高!」,血壓不正常,不會有明顯的感覺,是許多人容易忽視的健康問題。基隆市中正區衛生所代理主任陳秋芳表示,養成天天量血壓的習慣,才能掌握血壓狀況。根據「美國心臟醫學會」的建議,測...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)端午節即將到來,民眾會在近期購買應節食品,如粽葉、鹼粽等食品,為健全市售食品之管理機制、強化食品衛生抽驗,宜蘭縣衛生局每年均依時令、特性、高風險添加食品添加物及違規頻率高的食品,進行食品抽驗,抽驗內容有農畜禽、水產品、節慶食品、地方特產等品項,今年5月份公布稽查結果,發現共有30件所含的食品添加物超標,已告知業者改善,符合衛生局規範的肉品,更核發「安心標章」...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)臺灣今年截至6月11日止日本腦炎確定病例有8例,日本腦炎多半在每年得5至10月間流行,嘉義市政府衛生局呼籲疫苗接種是預防日本腦炎最有效的方法,因應流行期,接種時間為3月至5月,最晚可延長至9月;嘉義市衛生局提醒我國目前已經進入日本腦炎流行季節,且正值夏季及病媒蚊最易滋生之際,民眾應儘量避免於黃昏與黎明時間等病媒蚊活動的高峰期。日本腦炎潛伏期為5至15天,大部...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)一般人對結核病都有錯誤的認知,以為只要跟結核病人接觸就會被傳染,多數人對什麼是「結核病接觸者」不甚瞭解。尤其在校園部分常會有疑問,如「結核菌素測驗陽性的同學,會不會傳染給我?」,其實接觸者經胸部X光及結核菌素測驗檢查即可得知是否被感染,又接觸者胸部X光-正常、結核菌素測驗陽性(即為無症狀的結核感染者)是不具傳染性的。「結核病」是臺灣通報率最高的法定傳染病。結...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)依據行政院衛生署的統計資料顯示,臺灣地區每年有近2000人罹患子宮癌,其中有800人死於子宮頸癌,其對女性同胞所帶來的威脅,不容小覷。但有許多女性認為身體無異樣或忙碌沒有時間等因素而許久沒有做過抹片檢查,基隆市七堵區衛生所范成鎧主任呼籲30至69歲的女性,為了您及家人的健康與家庭幸福,應定期接受子宮頸抹片檢查。一名基隆市黃小姐從未做過抹片,第一次做子宮頸抹片...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)一靠近端午節,就會有一波波粽子熱潮。市面上會販售各種粽子,不僅種類繁多,用料、口味都不斷推新,一般傳統的粽子是以糯米再加上大量的餡料、調味料及油脂製成,因此熱量、油脂、鹽份都較高,而纖維質卻很少,患有三高(高血壓、高血脂、高血糖)的民眾及想要控制體重的民眾應注意攝取量,一般的人也不宜過量攝取,國民健康局特別舉辦了「101年端午節健康粽大集合」,倡導端午節也能...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)抽菸會導致許多疾病的發生,法務部與衛生署為共同預防收容人菸品危害及維護其健康人權,透過幫助收容人能成功戒菸,使更多的收容人、矯正機構服務人員及民眾能免於一手菸與二手菸的危害,請來林依晨擔任活動代言,推廣「立志戒菸」,自99年執行「矯正機關菸害防制實施計畫」以來,6個月成功戒菸1336人,成功率達88.8%、1年成功戒菸1012人,成功率高達71.3%。由於菸...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)正值腸病毒高峰期,不過,根據疾病管制局監測資料顯示,近兩週來腸病毒疫情有下降的趨勢,因為目前氣候炎熱潮濕,利於腸病毒繁殖與傳播,不過疾管局預估近期內各類腸病毒仍將持續活躍,疾管局呼籲家有嬰幼兒的民眾,以及教托育機構,應持續落實良好的個人衛生習慣、勤洗手,注意腸病毒感染跡象,避免感染而引發重症。 近期新增5例腸病毒71型重症個案,其中4例為居住於北部的4個月、...