運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)許多食品為了更添色、香、味,都可能添加過量的食品添加物。雖然食品中的添加物吃多了對人體有害,不過,我國食品添加物管理制度都是根據科學評估結果,公告准用品項及使用規定。目前除了食品衛生管理法修法,藉此強化食品及食品添加物業者自主管理要求外,並推動登錄制度及持續稽查食品工廠,以及食品添加物製售業者,消除國人對食品添加物的疑慮。 衛生署發布訂定的「食品添加物使用範...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)健康飲食主義當道,到了端午節當然也不可少,彰化醫院營養室推出的「健康紫晶粽」,主材料選用「低氮澱粉」取代傳統糯米,低氮澱粉為低蛋白質、低鈉、低鉀且低磷亦適合腎病民眾,作為熱量補充的來源,另外分別加入,紫高麗菜、紅甜椒、紅辣椒、黃玉米或黃椒、木耳、青花椰菜,共5種不同顏色的食材,佐料為素肉燥,不用油炒、熱量比傳統粽低許多,同時增加纖維質及不同植物化學物質攝取。...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)基隆市暖暖區衛生所通報水痘傳染案例,為5名同一間補習班的國小3年級學生,12日這5名學生的手足也發現感染水痘,當下即請學校及安親班利用漂白水做消毒,並請學童在家中自我隔離,待水痘結痂脫落後,才能恢復上課。水痘在同一個家庭,傳染機率為85%,傳染之迅速,呼籲家長們加強防範。自92年起,水痘疫苗已經由自費改為公費疫苗,也就是說水痘疫苗列為幼兒常規疫苗,施打後會降...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)新興濫用藥物不斷的推陳出新,藥物濫用的種類除了常見的3級毒品愷他命(Ketamine)外,類大麻活性物質(俗稱K2)、Mephedron(俗稱喵喵)等,衛生署根據統計資料更發現青少年施用新興毒品有越來越年輕化的趨勢。學生吸食的毒品以K他命為主,拉K成癮而沒有戒治的青少年,將比正常人更易陷入毒海深淵,成為危害社會的毒蟲,父母不可輕忽。 依據行政院衛生署「藥物濫...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)塑膠類的產品輕巧、便宜又好用,生活中儼然已脫離不了塑膠類產品、容器的使用,行政院衛生署為使消費者在購買塑膠類食品器具容器包裝產品時,能清楚瞭解產品相關資訊及注意事項,避免民眾不當使用,行政院衛生署食品藥物管理局於100年7月21日正式公告指定之塑膠食品容器及食品包裝的使用資訊,並採二階段方式實施。 ...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)近日來正處登革熱疫情高峰,加上近日各地降雨不斷,淹水災情未完全解除,積水可能讓登革熱病媒蚊加速繁衍,彰化縣針對登革熱疫情,調查登革熱密度,發現有3個村鎮達到布氏指數2級、13個村鎮達1級,雖2級或2級以下不至於引發嚴重疫情,不過政府仍加強清除登革熱病媒蚊,更動員民眾一起做掃除。彰化縣衛生局公布5月底及6月初登革熱密度調查結果,全縣26鄉鎮共調查33村里。其中...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)老人家經常抱怨腰酸背痛或膝蓋關節痛,因為年齡增長而骨質與骨關節退化,所以會產生這樣的現象,為常見的退化性關節炎的症狀。人只要是越上了年紀,骨質就流失得越快,長輩們容易忽視這些症狀,認為休息一下就好,或是以為打一針就沒事了,不過這些都沒辦法根本解決退化性關節炎引發的問題。吃藥打針只能緩解痠痛的症狀,過一陣子又會再犯,很難痊癒,平時應該多補充鈣質與膠原質高的食物...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)工商業進步的職場是屬於自動化與資訊化,不過,絕大多數的工作性質偏向靜態的工作,每天消耗的能量也有限,而工作使用電腦者久坐電腦桌前,短期來說,會造成肩頸痠痛或骨骼、肌肉不適,久而久之,心血管疾病也就容易找上門。澎湖縣馬公市第一衛生所利用15分鐘的「上班族健康操」,讓上班族舒筋活骨。 由於上班族活動量不足,相對的血壓、血糖、三酸甘油脂等心血管疾病危險因子也跟著提...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)為確保校園午餐飲食安全,臺南市政府衛生局針對校園食材供應商,進行蔬菜、肉品及加工食品抽驗,共抽驗121件,包括蔬果42件、肉品26件、加工食品53件。檢驗結果5件蔬菜農藥殘留不合格,不合格率為11.9%。其餘肉品、加工食品全部符合規定,不合格產品均為蔬果類共計5件,其中有4件來自雲林縣。臺南市政府衛生局抽驗對象主要針對提供校園食材之供應商,抽驗產品包含有葉菜...
(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)許多食品在加工做製作過程中會加入過氧化氫殺菌或漂白,使賣相更佳,但過氧化氫可能對身體造成危害,台南市衛生局林聖哲局長為廣大市民之身體健康,嚴防不肖廠商違法添加或自行製作過氧化氫簡易檢驗試劑,自5月28日起,開始免費提供2000瓶過氧化氫檢驗試劑給台南市市民,可讓民眾自行檢視食品。過氧化氫俗稱雙氧水,具殺菌漂白功效,添加於食品中除可殺菌外,亦可使食品賣相好,因...