媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
許多人在煮完飯後，都會立刻擦拭流理台並收拾廚房，看似是整潔的好習慣，但方式不當時，反而可能弄巧成拙。看似乾淨的台面仍有油膩感、收拾完卻總覺得不清爽等等問題，往往出在日常中「不經意的擦拭方式」。日本料理研究家Parutoyo（ぱるとよ）在部落格介紹3個常見的NG清潔習慣與正確對策，讓廚房真正乾淨不費力。
情侶不吵架就是關係好？以前談戀愛的時候，深信吵架會把感情吵掉，所以即使不開心也會選擇隱忍，覺得這樣才是成熟。但談過很多次戀愛後才發現，情侶之間其實要學會吵架，因為每一次的爭吵都是一種溝通。《優活健康網》整理情侶吵架的方法，提醒唯有透過「理性溝通」，才能真正理解彼此。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）冰品中也含有咖啡因？台北市衛生局曾檢驗市售含有咖啡因的製品，包括咖啡、茶飲以及冰棒，這些含有咖啡因的製品都需要標示咖啡因含量，不過冰棒中含有咖啡粉，卻沒有標示咖啡因含量，且衛生局發現冰棒的咖啡因含量竟比茶飲來的高，像是杜老爺歐布雷克甜筒約含有19毫克的咖啡因。歐盟標準建議成人每人每日咖啡因攝取量，應控制在300mg（毫克）以下，約等於2瓶市售咖啡的咖啡因含量...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）吸菸對於青少年的危害，2010年12月美國衛生部發表的「How Tobacco Smoke Causes Disease, The Biology and Behavioral Basis for Smoking Attributable Disease」報告指出，相較於成年人而言，青少年使用少量的菸品就會成癮，即使每週吸一至二支就可能出現成癮症狀。據彰化縣...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）蘇拉颱風挾帶狂風豪雨造成了相當程度災情，颱風過後首要的工作就是清理環境，環保署特別呼籲民眾垃圾清除時，將易腐敗、發臭的部分與大型廢棄物分開清理，室內最好使用漂白水消毒，清除戶外積水，飲用水則要煮沸才能飲用！環保署並表示，風災環境清理工作，民間力量的投入亦極為重要。支援環境清理工作，期在最短時間內，完成災區環境清理工作。 環保署指出災後消毒民眾垃圾清理原則，特...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）對抗慢性疾病或是發展障礙已經足以讓孩子感到沮喪。然而，被同儕冷落、忽視和霸凌更是讓這些有特殊需求的孩子感到焦慮和憂鬱的主要原因。根據一項在美國波士頓舉辦的小兒科學術協會年會所發表的研究指出。該研究由南卡羅萊納醫科大學Margaret Ellis McKenna醫師主持，針對霸凌、冷落以及慢性疾病對有特殊需求的孩子在心理健康上的影響進行調查。參與研究的孩子年齡...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）偶像劇一姐陳怡蓉今（4）日出席代言潔牙品牌，注重口腔衛生的陳怡蓉說，前陣子因為拍戲壓力大，刷牙的時候發現有牙齦出血的情形，原本以為是火氣大導致牙齦紅腫，但就醫後竟然驗出牙齒上有不少細菌，差點就成了牙周病。現在除了早晚各刷一次牙之外，三餐飯後也會使用漱口水和牙線，潔牙工作不馬虎！陳怡蓉也說，良好的口腔衛生讓她能擁有自信的笑容，好「口」氣也為她帶來好人氣。根據調...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為維護暑期期間青少年健康，嘉義市政府衛生局昨日上午會同嘉義市校外會及高中職學校教官至學校附近網咖進行稽查與反毒宣導，展現與娛樂業者共同宣誓拒毒的決心，共同營造健康的休閒環境，培養出青春好品味。 根據「國民健康訪問暨藥物濫用調查」結果顯示，國人首次使用非法藥物的地點及取得非法藥物的場所均以「娛樂場所」占最大多數。衛生局每年暑假期間都會針對「娛樂場所...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症的治療（惡性腫瘤）應是綜合性的治療，對於西醫必要性的手術、放射或化學治療不可以排斥。因為手術可以祛除有形惡性細胞等毒邪，防止惡性細胞發展擴散，但在手術祛除癌瘤時，同時也會傷了人體氣血，因此可透過中藥來調理氣血。中醫藥對於西醫的放射化學治療有增強療效及減少毒性作用，為協助癌症病友與家屬了解中醫在治療過程中能提供的協助及調理方式，林口長庚特別邀請中醫部針傷科張子...
（優活健康網新聞部／綜合報導）類風濕性關節炎是一種自體免疫反應所引起的全身性發炎疾病，會破壞身體正常的關節結構，病況輕微時，僅感到局部關節僵硬疼痛，嚴重則引起全身的關節腫痛、損壞，如果未接受治療控制病情的發展，關節會受到侵犯而逐漸變形、僵直，最後將失去活動能力。而類風濕性關節炎更可能侵犯其他多種器官，表現出不同的症狀，林口長庚為協助大家深入認識此種疾病，特別邀請風濕過敏免疫科余光輝醫師為大家...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）家中長輩年紀大恐面臨失能危機，不僅照顧需投注時間、心力，失能者的家屬更需要高EQ及適當的壓力抒發。彰化縣衛生局特別針對家庭照顧者的需求，舉辦本（101）年度第二場「家庭照顧者支持團體」活動，於8月18日（星期六）上午9時在花壇鄉社區發展協會辦理，讓長期照顧失能家屬的成員，能彼此經驗分享，並藉由專家的指導吸取照顧及壓力紓解技巧新知，進而提昇自信心與照顧能力。本...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）網路購物是近年來新興的交易型式，民眾在網路架設虛擬店面或透過網路交易平台、部落格販售商品，跟傳統店鋪比起來相當便利，網路上除了一般日常家用品，許多人會將個人或親友購買的醫藥用品，常見醫療器材如：血壓計、血糖機、保險套、拋棄式隱形眼鏡、痘痘貼等，而藥品如：小花眼藥水、解熱鎮痛劑、中藥四物湯等上網販售，但小心這樣的行為可能觸法！上網販售醫療器材已經違反規定，輕者...
