特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

乾癬竟致親密關係受損?醫:及早治療助解決

擁有乾癬症狀的患者,往往因為外觀變化造成心理很大壓力,特別是患部是在隱密部位時,更會影響與親密伴侶間的互動。門診甚至就有女性患者因背部病灶,多年來與丈夫的性生活一直不敢開燈而感到相當沮喪。 台大皮膚部主任蔡呈芳醫師表示,乾癬是一種免疫疾病導致皮膚發炎的反應,主要症狀表現會是皮膚發紅、變厚、脫皮等,會伴隨搔癢甚至是疼痛,病灶可能出現在身體各處,尤其像是頭皮、手肘、膝蓋外側、小腿前、臉部,甚至是...

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油種類有哪些?化學醬油對人體有害?教你「1關鍵」選對釀造醬油

醬油是每家每戶不可缺少的民生必需品之一,但根據不同品牌、原料及製造方式,市面上醬油的價格從數十元到數百元皆有,這是為什麼呢?大家盛傳如果吃到化學醬油,對身體不好是真的嗎?純釀造醬油與化學醬油又差在哪裡?《優活健康網》特摘此篇,在這篇專欄中將快速解析給你聽。

油頭可以植髮嗎?專家:不影響植髮成效

油頭可以植髮嗎?專家:不影響植髮成效

夏日漸近氣溫逐漸上升,不只身體黏答答、就連頭皮毛髮也都開始略顯油膩,不少民眾擔心自己的油頭會成為雄性禿的主因。擁有多年植髮專家張宗哲表示,頭皮出油問題並非造成雄性禿的主因;而是許多雄性禿患者會有頭皮易出油的問題,兩者關係並非絕對,也不會對植髮手術後的恢復造成太大的影響,民眾無須過度擔心。頭髮是頭皮的附屬物,是頭皮的重要組成部分頭髮屬於毛囊的附屬品,頭髮露在皮膚外面的部分稱為毛桿,埋在皮膚裡面的部...

防登革熱無有效疫苗 環境清潔成預防不二法門

防登革熱無有效疫苗 環境清潔成預防不二法門

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)天氣逐漸變熱,加上前幾天颱風天挾帶充沛的雨量,家家戶戶的積水容器數目增加,容易造成病媒蚊的大量孳生,成為登革熱溫床,且目前尚無有效的登革熱疫苗可供民眾接種,因此做好環境的清潔、孳生源的清除,以及避免被病媒蚊叮咬等,是預防登革熱的不二法門。登革熱俗稱「天狗熱」或「斷骨熱」,是藉由病媒蚊叮咬而感染的急性病毒性傳染病。典型症狀以高燒,頭部、肌肉、骨頭、關節的嚴重疼...

愛心抱枕延續愛心 乳癌病友傳遞關懷

愛心抱枕延續愛心 乳癌病友傳遞關懷

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)乳癌患者開完刀後,常會覺得與患部同一側的手,不知如何擺放,國外的作法是給患者一個小抱枕,夾在腋下或抱在胸前,增加舒適感,減少術後身體的不適,因此大林慈濟醫院引進此一做法,邀請乳癌病友一同製作愛心抱枕,送給新進的病友,傳遞愛心與關懷。癌症資源中心「愛關懷小站」護理師王燕如表示,這個「愛心」是從美國傳來的,有位慈濟師姊自國外帶回乳癌患者專用抱枕,提供給台北慈濟醫...

韓劇掀起型男潮 禿髮男性盼增髮量

韓劇掀起型男潮 禿髮男性盼增髮量

韓劇、偶像劇掀起年輕型男風潮,讓越來越多的男性朋友在意起自己的外貌。近日接獲不少男性朋友來尋求植髮手術找回年輕面貌的需求。擁有多年植髮諮詢經驗的專家張宗哲表示,禿頭、頭髮稀疏是男性朋友對面貌感到困擾的第一個問題點,近年來尋求植髮手術治療的需求量也逐漸增多,顯現出抗老不在只是女性朋友的專利,連男性也爭相追求。植髮專家張宗哲表示,多數人總覺得禿頭是老年人的專利,但其實時代變遷,越來越多青壯年、甚至年...

韓劇掀起型男潮 禿髮男性盼增髮量

韓劇掀起型男潮 禿髮男性盼增髮量

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)韓劇、偶像劇掀起了一波年輕型男風潮,擁有多年植髮諮詢經驗的專家張宗哲表示,近日接獲不少男性朋友急尋植髮手術,盼能找回年輕面貌的需求,且隨著時代變遷,越來越多青壯年、甚至年輕學子也都提早出現禿頭的問題,張宗哲建議,無論禿頭好發的年齡為何,都應在適當的時間給予適當的治療,千萬不要拖延影響了治療的關鍵期。許多男性朋友在遇到禿頭問題的時候,都會使用生髮水或口服藥物進...

夏天到眼睛也出現蚊子?飛蚊症別輕忽

夏天到眼睛也出現蚊子?飛蚊症別輕忽

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)炎炎暑假到來,明明沒有出現蚊子,但眼睛卻看見黑影或漂浮物體,就像蚊子飛過一般,且會隨著眼球轉動而移動,正因為如同蚊子在眼前飛舞一般,這樣的症狀又叫做「飛蚊症」,奇美醫學中心眼科部主治醫師林主國飛蚊症的病因可大可小,需要找眼科醫生確定病因對症治療,否則嚴重還可能造成失明或是視網膜剝離等。依據大小不同的「飛蚊」,也有人形容它為蒼蠅、臭蟲甚或蜘蛛網等,一般大多於直...

音樂列車醫院義演 撫慰病友心靈

音樂列車醫院義演 撫慰病友心靈

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今年由國際佛光會「三好音樂列車」在北港媽祖醫院所舉辦的一系列音樂表演活動,至今已經滿週年囉。今天特別擴大舉行,由詩韻合唱團帶來精彩的歌舞表演。藉音樂的力量撫慰病友,幫助康復!團長劉春女士的孫子宋冠霖小朋友,特別前來獻奏小提琴一曲,希望藉由這首輕快的曲風療癒病友的心靈。活動中更有詩韻合唱團團員獻上精彩的舞蹈,搏得滿堂采。指輝朱智淑老師說,詩韻合唱團成立至今已經...

減肥好困難 真有易胖體質?

減肥好困難 真有易胖體質?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)炎炎夏日,女人首先要面臨最大的難關,就是減肥。根據調查,台灣每10個人就有8個人想減重,就減肥商機來說,台灣1年減肥市場超過6百億,數據相當龐大,但減肥一定要花大錢吃這個、買那個嗎?真的有易胖體質嗎?有些人吃什麼胖什麼,不會胖的人,吃在多也不會胖?減肥專家邱正宏醫師表示,這取決於人體代謝程度的不同。人體脂肪有分2種,一種棕色脂肪:有助燃燒熱量;一種是白色脂肪...

超級愛健康/瘦不了的夏天 吃對了就能瘦?

超級愛健康/瘦不了的夏天 吃對了就能瘦?

(優活健康網新聞部報導)炎炎夏日,首先要面臨最大的難關,就是減肥。根據調查,台灣每10個人就有8個人想減重,就減肥商機來說,台灣1年減肥市場超過6百億,數據相當龐大,但減肥一定要花大錢吃這個、買那個嗎?真的有易胖體質嗎?有些人吃什麼胖什麼,不會胖的人,吃在多也不會胖?減肥專家邱正宏醫師表示,這取決於人體代謝程度的不同。人體脂肪有分2種,一種棕色脂肪:有助燃燒熱量;一種是白色脂肪:儲存堆積熱量...

五層樓以下不搭電梯!花蓮慈院推節能減碳

五層樓以下不搭電梯!花蓮慈院推節能減碳

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)節能減碳保護地球環境是每個人的責任,尤其油電雙漲過後,節能減碳不單可以保護環境還能讓自己的荷包不縮水,花蓮慈院院長高瑞和表示,節能減碳很簡單,只要做到「過三關、走五層」,就能在生活中落實節能減碳,「過三關」指的是隨手關閉照明、空調與電源,「走五層」就是五層樓以下不搭電梯走樓梯!只要少用一度電,可以減少636公克CO2(二氧化碳)排放量,少搭一層電梯就可以減少...

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