退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）假期中大家總是會聚餐，有機會進食一些高油脂類的食物，每次假期結束後，常有一些人，因右上腹痛而前去求診，事實上，不少人是因為患有膽結石，不知不覺，又大吃大喝所造成的後果。阮綜合醫院肝膽胰外科洪國禎主任指出，造成膽結石的原因包括遺傳、營養過剩、高熱量食物過多攝取、低纖維及高碳水化合物的飲食習慣、低運動量、長期飢餓、快速的減肥、懷孕及口服避孕藥等。膽囊儲存的膽汁，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來國內外肺癌發生率及死亡率都呈現快速的增加，1997年肺癌已躍升臺灣癌症死亡原因的首位。過去以痰液細胞學檢查與胸部X光片為主的篩檢工具，雖然能在更早期診斷肺癌，使其切除率、存活期及五年存活率增加，但在死亡率比較上卻沒有統計學上有意義的差異，醫學界也因而對肺癌篩檢的效益存疑。大腸直腸癌、乳癌及攝護腺癌已有早期偵測癌症的方法，分別為糞便潛血反應檢查、乳房攝影...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為維護消費者之健康，落實食在安心之宗旨，衛生署計畫性的全國抽驗市售雞蛋檢驗，監測雞蛋動物殘留用藥之使用情形，(也就是俗稱的抗生素)，本次共抽驗三件，其中一件為呂有春業者所販售雞蛋，檢出含動物用藥殘留1件，經查供貨來源為嘉義縣，依據行政程序移送源頭追查。 澎湖縣衛生局提醒消費者，選購雞蛋時，最好選擇來源明確，認明有生產履歷或優良標章者。並呼籲飼養戶應確實遵守動...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）各國中小、高中陸續全面開學，腸病毒群聚感染、登革熱疫情和流感都蠢蠢欲動，為有效防制各種疾病流行，臺中市副市長蔡炳坤於上週五召開跨局處會議，會中決議每月第一個周六為全市登革熱孳生源清除日，九月為宣導期，積水未清且屢勸不聽者可開罰1,200至15,000元；另國小學童流感疫苗接種率目標八成，校方推動有功者予以敘獎。 根據衛生局資料，至今年八月，全國腸病...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現在人普遍運動量不足，「代謝症候群」成為21世紀慢性病最重要的疾病根源，與糖尿病、腦中風等都有關，其中肥胖是主要的徵兆。造成代謝症候群的主要原因與現代人生活、飲食型態的改變有很大的關連，這些變化，導致肥胖者日漸增多；腰圍過大的腹部肥胖，代表著內臟脂肪堆積過多，進而造成高血糖、高血壓、高血脂等危險因子聚集。 代謝症候群判定標準為20歲以上成人，下面5項危險因子...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）青少年買菸、買酒往往得已偷渡過關，許多店員也沒注意或懶得勸導，青少年取得的菸品來源大部分是至便利商店、檳榔攤、雜貨店購買或同儕朋友提供，顯示販售業者缺乏規勸與重視，不過這樣的忽視可是要挨罰的，依菸害防制法第13條規定：任何人不得供應菸品予未滿18歲者，違反者依法處新台幣1萬至5萬元罰鍰。依據行政院衛生署國民健康局「100年青少年吸菸行為調查」資料顯示，全國青...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來便利超商的現煮咖啡，因方便、快速及優質風味，獲得消費者廣大好評，隨著喝咖啡人口越來越多，為滿足消費者「知」的權利，行政院消費者保護委員會於九十五年以行政指導之方式邀集各大咖啡連鎖業者召開會議，並達成共識：市售現煮咖啡以紅、黃、綠標示作為咖啡因識別標準，民眾可參考商家提供之資訊，了解咖啡因含量。消保會訂下紅、黃、綠三種顏色，市售各大咖啡業者將採用「紅色」...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據行政院衛生署自殺通報系統統計：臺中市100年自殺通報共計2352人次，使用的方式以服用安眠藥、鎮靜劑有980人次佔41.7％、割腕有644人次佔27.4％、服用其他藥物有241人次佔10.2、其他方式則有220人次佔9.4％、燒炭也佔145人次佔6.2％。29日上午，臺中市政府衛生局在局內1樓大廳舉辦「珍愛生命」記者會，由衛生局長黃美娜、關懷個案及多位醫...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多女性因為哺乳的不便而因此放棄哺乳的機會，採用配方奶補給幼兒營養，為使外出的哺育婦女能自在的在公共場所或辦公地點哺集乳，哺育更健康的下一代，嘉義市政府衛生局舉辦「嘉義市優質哺集乳室競賽活動」，促使公私立機構及營業單位對所屬哺集乳室發揮創意，營造便利及溫馨舒適的環境。本次優質哺乳室評選活動，採自由報名參選，分為公共場所組及職場組，評選以可用性、可近性、方便面...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）喝咖啡是許多人生活不可或缺的一部分，不僅可以提神，咖啡內含的咖啡因更讓許多人產生了「咖啡癮」，若攝食過量，容易造成交感神經的興奮，進而容易導致失眠、焦慮，嚴重時還可能引起癲癇發作及呼吸衰竭而死亡；衛生署並於96年公告含有咖啡因的飲料需標示咖啡因含量，告知消費者知的權利。 彰化縣衛生局稟持提供民眾更好的服務信念，及符合民意之所需，不斷提升各項檢驗能力，近年也積...
