特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

男性整型風潮起 植髮手術打造型男新選擇

男性整型風潮起 植髮手術打造型男新選擇

近日風行的新擇偶條件「高富帥」,通常指在身材、財富、相貌等各方面完美無缺的男性。看來以往的一富遮三醜的時代已過去。現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視,讓男性整形的風氣不減反增,越來越多的診所注重男性整形這一塊市場,而植髮手術在男性整形市場中也佔了不小的比例。植髮專家張宗哲分析,近年來前來求助植髮手術的族群逐漸年輕,除了跟雄性禿提早發生有相對關係,也不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植...

炎炎夏日 頭髮也要防曬嗎?

炎炎夏日 頭髮也要防曬嗎?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)夏季來臨,防曬成了首要的護膚功課。但是不少女性朋友不只注重臉部防曬,甚至連眼部、唇部、頭髮,每一個小細節,都擔心會被紫外線侵襲,真的有這麼誇張嗎?紫外線與溫度可說是頭髮的殺手,特別是紫外線會破壞頭髮的蛋白質,讓頭髮變得脆弱,也容易失去水分,變得枯黃、沒有彈性!但是頭髮的防曬系列一籮筐,像是防曬梳子、噴霧、洗髮乳、潤髮乳,外線對頭髮的傷害真的這麼大嗎?此外,頭...

愛美男性追求外型 落腮鬍、鬢角手術可辦到

愛美男性追求外型 落腮鬍、鬢角手術可辦到

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)現在年輕女性對於男友的外貌條件逐漸重視,也因此有了新的擇偶條件「高富帥」,指的是在身材、財富、相貌等各方面完美無缺的男性,也因此讓許多男性開始注重起外表,植髮專家張宗哲指出,像植髮手術就在男性整形市場中佔了不小的比例,近年來前來求助植髮手術的族群越來越年輕,除了跟雄性禿提早發生有相對關係,也有不少愛美男性朋友因追求外型可以更完美而前來植髮。植髮專家張宗哲說,...

注意配料糖分 糖尿病友也可健康吃冰

注意配料糖分 糖尿病友也可健康吃冰

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)酷熱的夏天,來支冰棒或吃碗冰享受,再好不過了!不過並不是人人都可以無禁忌的吃,童綜合醫院於今日上午廳舉辦「炎炎夏日剉冰去」教導糖尿病病友控制飲食時,也能好好的吃一夏「冰」,但如何選擇就很重要,如三種冰建議以仙草、愛玉及蒟蒻,不加糖水以代糖取代。糖尿病病友在飲食方面不能毫無節制,要特別注意,而夏日看著別人大口大口的吃冰,總是羨慕不已!現在就由童綜合醫院營養師何...

迎接「亮眼」暑假 別忘了!眼睛也要防曬

迎接「亮眼」暑假 別忘了!眼睛也要防曬

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)暑假到來,不僅氣溫屢創新高,紫外線的指數也節節上升,在預防紫外線的傷害上,許多民眾雖然記得做好皮膚防曬,但卻疏忽了眼睛也要防曬,大林慈濟醫院眼科醫師林意純建議大家,在豔陽下活動,尤其是到親水公園、海邊等,別忘了要戴太陽眼鏡防曬,保護眼睛受到紫外線的傷害。林意純醫師指出,長時間在大太陽下活動,紫外線容易對眼睛造成光害角膜炎、角膜水腫、眼翳、紫外線角膜炎、白內障...

超級愛健康/炎炎夏日 頭髮也要防曬?

超級愛健康/炎炎夏日 頭髮也要防曬?

(優活健康網新聞部/綜合報導)夏季來臨,防曬成了首要的護膚功課。但是不少女性朋友不只注重臉部防曬,甚至連眼部、唇部、頭髮,每一個小細節,都擔心會被紫外線侵襲,真的有這麼誇張嗎?紫外線與溫度可說是頭髮的殺手,特別是紫外線會破壞頭髮的蛋白質,讓頭髮變得脆弱,也容易失去水分,變得枯黃、沒有彈性!但是頭髮的防曬系列一籮筐,像是防曬梳子、噴霧、洗髮乳、潤髮乳,外線對頭髮的傷害真的這麼大嗎?此外,頭皮沒...

夏季鈣質易流失?可擇含量高、好吸收的牛乳補鈣

夏季鈣質易流失?可擇含量高、好吸收的牛乳補鈣

(優活健康網新聞部/採訪報導)鈣質流失、骨質疏鬆是人體老化的現象,一般認為咖啡、茶、可樂等飲品中的咖啡因是引起骨質疏鬆症的危險因子之一,但是一項哈佛大學公共衛生學系公開的研究數據發現,可樂及汽水中所含的磷酸也會使血液中的鈣質失去平衡,導致蓄積在骨骼內的鈣質流失,故夏天若喝太多清涼飲料會使骨骼變得脆弱。趙函穎營養師解釋,一般民眾夏天常喝的可樂、汽水含有大量的草酸與磷酸,容易與食物中的鈣質結合成...

「病床鞦韆架」 下肢骨折復原好幫手

「病床鞦韆架」 下肢骨折復原好幫手

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣騎摩托車的人數眾多,然而一台台「人包鐵」的摩托車在路上跑,不小心發生意外時,很容易導致下肢骨折,而骨折創傷需進行手術,但手術後若是持續臥床不動,不僅影響血液循環,造成肢體麻木、傷口不易癒合等問題,最嚴重的後果甚至會有截肢的可能。在臨床上,也常見病人因手術後架設外固定架或石膏而不敢移動肢體,導致垂足等問題,也會讓復原之路更為漫長。活動與運動是下肢損傷病人的...

秘密花園週 精神病友展活力

秘密花園週 精神病友展活力

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)精神障礙患者長期以來受到一般社會大眾對精神疾病不了解,而產生的刻板印象,導致他們在復健、求職道路充滿荊棘,聖馬爾定醫院多年來除了致力於打造完善精神照護環境,更多次舉辦精神醫療復健宣傳活動,讓社會大眾對精神疾病能多一份瞭解,更讓民眾看見精障患者對生命力的堅持與活力。 聖馬爾定醫院特訂於7/17至7/20舉辦為期4天的「奇夢子」秘密花園週,並於7/17...

孕媽私密處感染恐影響胎兒健康

孕媽私密處感染恐影響胎兒健康

(優活健康網新聞部/陳詩婷採訪報導)很多懷孕婦女都會面臨到一個狀況,就是私密肌膚分泌物變多、搔癢難耐,甚至伴隨臭味道,讓媽媽們感到非常不舒服,怕亂服藥影響寶寶的健康,沒想到置之不理,卻讓私密肌膚感染越來越嚴重,影響胎兒的健康。護理師許瓊文表示,孕媽因荷爾蒙的改變,導致分泌物增多,建議孕媽使用私密肌膚專用的清潔用品,減少分泌物增多引發私密肌膚感染的機會。許瓊文解釋,女性在懷孕後,由於荷爾蒙改變,引...

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