特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

現代很多家庭都是外食族,外食雖然很方便,但挑選上記得要不隨便,如此,才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒,尤其是外賣的冰涼飲品,在容易造成食物腐敗的夏日,要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇,推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具,不僅色彩繽紛、觸感療癒,還號稱能紓壓放鬆,甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂,誤食恐致命,連觸摸都可能引發過敏與中毒,家長不可不慎!《優活健康網》特選此篇,解析硼砂所含的毒性和害處,以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。

風災過後容器別積水 當心天熱病媒蚊多

風災過後容器別積水 當心天熱病媒蚊多

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)登革熱是由登革熱病毒所引起的一種傳染病,藉由白線斑蚊或埃及斑蚊先叮咬患者後,成為「病媒蚊」,健康的人可能因這病媒蚊叮咬而感染,病後出現極度疲倦及抑鬱症狀,甚至惡化為登革出血熱,進而出血、休克及死亡。近日天氣逐漸暖和,蚊子也逐漸增多,目前並無有效疫苗可預防登革熱,為了預防登革熱病媒蚊孳生,防蚊最有效的方法就是阻斷蚊子產卵的途徑,蚊子喜好在積水處產卵,因此清除各...

女性應注意 抽煙皮膚老化快

女性應注意 抽煙皮膚老化快

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代女性經常因為工作、人際壓力大,以吸菸作為暫時解放的出口。抽菸會產生很多傷害身體及皮膚的化學毒物,造成皮膚的慢性傷害,建議女性與其花大錢買高技科抗老產品,還不如先戒菸!美國內科醫學會針對吸菸者所做的研究,結果顯示每天1包香菸,連續1年以上,皮膚老化速度為一般人的2倍;若每天1包菸、連抽50年,或每天2包菸、持續25年,皮膚老化速度更是不吸菸者的4.7倍,研...

油炸食品多「反式脂肪」 少吃為妙

油炸食品多「反式脂肪」 少吃為妙

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)常聽許多人說到「反式脂肪」?甚至指出反式脂肪會致癌,到底反式脂肪是什麼?為什麼對人體有害?衛生署健康九九網站中的健康專欄上解釋,隨著民眾健康意識提升,多數人都改用植物油,也了解到植物油對人體較健康的觀念,但是許多業者卻發現植物油不耐長時間高溫烹調也容易氧化,因此為了提升植物油的穩定度及可塑性,就將液態植物油以氫化方式加工處理,此時脂肪酸結構就會從原本的「順式...

勿買過紅蝦子 不肖業者加禁用添加物

勿買過紅蝦子 不肖業者加禁用添加物

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)「硼砂」是一種常見於殺蟑螂藥、殺蟻藥之成份,也是外用消毒防腐劑,不過基隆衛生局表示,臺灣民眾卻習慣使用硼砂(臺灣話叫做冰西) 添加於食品中,像是年糕、油麵、燒餅、油條、魚丸等,當食用過量時,會產生硼酸中毒症狀,甚至造成生命危險,因危害人體健康甚鉅,世界各國皆已禁用作為食品添加物。基隆衛生局表示,因為硼砂可以增加韌性、脆度及改善食品保水性、保存性,另外常用於鮮...

年輕人愛戴隱形眼鏡 潛在風險了解?

年輕人愛戴隱形眼鏡 潛在風險了解?

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)現代人習慣戴隱形眼鏡,除了美觀外,在運動上面也比較方便,不過一大堆隱形眼鏡的名詞「軟式」、「硬式」、「拋棄式」、「透氧率」、「含水量」等,你都了解了?如何選擇適合自己的隱形眼鏡?在配戴及使用上的潛在風險,隱形眼鏡族都了解?衛生署表示,每一種隱形眼鏡都有它的優缺點,沒有那一種是最好的。除鏡片本身材質外,個人體質、眼睛狀況、配戴習慣、生活 形態與工作環境,也是選...

單邊胸痛要注意!嚴重恐影響呼吸

單邊胸痛要注意!嚴重恐影響呼吸

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)胸痛可別輕忽!尤其是單邊的胸?劇烈疼痛。阮綜合醫院胸腔外科林鴻生醫師表示,膿胸最典型的症狀是單側劇烈胸痛,疼痛嚴重時會影響呼吸。此外,同時會有畏寒、發高燒等典型細菌感染的症狀,延遲治療會有敗血症及休克等致命情況發生。造成膿胸最常見的原因是先有肺炎感染,再引發肺表面的肋膜發炎或感染,甚至化膿。若有胸口劇痛及細菌感染症狀,需以胸部X光進行初步檢查,膿胸病患的胸部...

國術館「喬一喬」 處理不當反挨刀

國術館「喬一喬」 處理不當反挨刀

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)七十歲的賀伯伯,在浴室中不慎跌倒,好不容易爬起來了,肩膀卻感到一陣劇痛,賀伯伯趕快到隔壁的國術館,給熟識的拳頭師父「喬一喬」,沒想到不但沒有好轉,還愈來愈痛,兒子見狀,趕緊將老爸送到醫院。阮綜合醫院骨科陳正彥醫師表示,賀伯伯是很典型的肩關節脫位,也就是俗稱的「脫臼」,最好能在3天內送醫處理,若超過1週持續劇痛,恐怕就需要開刀治療。肩關節脫位分前脫位和後脫位兩...

不菸酒吃得健康 抗癌從生活中做起

不菸酒吃得健康 抗癌從生活中做起

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)世界衛生組織曾提出預防癌症,從生活就可以做起,如不抽菸、吃得正確、持續身體活動,加上維持適當體重,就可以減少60%至70%的罹癌機率,另外,每天至少攝取五份蔬菜水果,也可以降低20%癌症風險。而惡性腫瘤又再度蟬聯國人的十大死因首位,令很多人聞癌色變,也因此造成市面上聲稱「抗癌」的保健食品,無不大賣。其實,只要飲食內容做些改變,就可有效降低罹患癌症的機率。阮綜...

突然抽蓄!幼兒發燒當心熱性痙攣

突然抽蓄!幼兒發燒當心熱性痙攣

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)1歲半的小強這幾天有咳嗽流鼻水,突然開始發燒,前幾分鐘還在玩耍,突然間,就發生抽搐的現象,呈現雙眼翻白、臉色變黑、腳一直抽動,且全身發燙,小強的媽媽怕他咬到舌頭,趕快把湯匙塞入他的嘴巴,送到醫院才知道小孩是熱性痙攣。阮綜合醫院小兒科蔡金燕醫師表示,熱性痙攣是指發高燒而引起的抽搐。發生幼童6個月到5歲之間,男孩發生的機會略高於女孩。這些小孩的生長發育與身心發展...

醫訊/認識膀胱癌 癌症不可怕

醫訊/認識膀胱癌 癌症不可怕

(優活健康網新聞部/綜合報導)依據2009年衛生署公告膀胱腫瘤為腫瘤死亡率排名第十二位;所以有症狀出現時應儘早就醫,早期診斷,早期治療,密切追蹤是影響預後最重要的因素,因此膀胱腫瘤病友間的疾病適應、經驗分享及情感交流,並吸收最新醫學常識及解決日常生活中因疾病而產生之疑難雜症是非常重要的。林口長庚醫院特別邀請泌尿科主任馮思中說明「為什麼膀胱癌會上身?」、莊恒彰醫師主講「膀胱灌注治療:化學藥物?...

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