特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

現代很多家庭都是外食族,外食雖然很方便,但挑選上記得要不隨便,如此,才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒,尤其是外賣的冰涼飲品,在容易造成食物腐敗的夏日,要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇,推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具,不僅色彩繽紛、觸感療癒,還號稱能紓壓放鬆,甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂,誤食恐致命,連觸摸都可能引發過敏與中毒,家長不可不慎!《優活健康網》特選此篇,解析硼砂所含的毒性和害處,以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。

假指甲成細菌溫床 美甲不注意指甲恐掉光

假指甲成細菌溫床 美甲不注意指甲恐掉光

(優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)街頭上林立美甲的攤販,讓愛美的女性只要花幾十分鐘,就可以擁有各式亮麗可愛的指甲造型。不過衛生署食品藥物管理局指出,坊間流行的彩繪指甲、水晶指甲、凝膠指甲或黏貼甲片,可以為外表增添不少風采,但若未注意衛生或美甲材料品質,就會對指甲造成傷害。此外,皮膚科醫師也警告,使用假指甲容易成為細菌溫床,若真指甲受到感染,恐會形成灰指甲,嚴重甚至會整片脫落!食品藥物管理局指...

癌症可提早被發現!定期癌篩、救救自己

癌症可提早被發現!定期癌篩、救救自己

(優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)為促使醫院推動癌症篩檢,國民健康局於100年度補助228家醫院,辦理「癌症醫療品質提升計畫」,輔導醫院建立院內癌症篩檢之政策與管理,成功將全人的醫療觀念帶進醫院,四癌篩檢人數為98年的1.9倍。國民健康長邱淑媞指出,雖然參與癌症篩檢的人數已有顯著成長,但仍有部分民眾「無感」癌篩的重要,呼籲符合條件的民眾應定期檢查;家醫科醫師也提醒,像是大腸癌就有很長的「有病...

照顧孩子險「折腰」!新手「老」爸別逞強

照顧孩子險「折腰」!新手「老」爸別逞強

(優活健康網記者陳茂軒/採訪報導)國人普遍晚婚,生孩子的年齡也越來越晚,以至於新手「老爸、老媽」也越來越多!書田診所復健科主任潘筱萍就發現,近來診間常出現四十多歲的男性因身體痠痛求診,檢查發現都有不同程度的筋骨傷害,經詢問得知共同的特點是,都在最近升格成新手爸爸。而這些新手「老爸」因為勤於照顧孩子,一把老骨頭加上用力方式錯誤,導致手腕、肩膀、膝蓋都容易有不同程度的傷害,甚至因此「折腰」,嚴重...

做好災後防疫 遠離傳染病威脅

做好災後防疫 遠離傳染病威脅

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)蘇拉颱風帶來豪雨,導致部分地區淹水,台中市衛生局呼籲淹水地區民眾務必注意個人防護、飲食及環境衛生,並強調民眾積水退後清理家更應落實個人防護,以避免災後傳染病發生。豪雨可能導致飲用水濁度上升,影響用水安全,若住宅的蓄水池淹水,應確實清洗消毒後再蓄水;飲用水要徹底煮沸或飲用包裝水;泡水廚房用具及餐具要消毒後...

暑假期間不出門 學生近視增

暑假期間不出門 學生近視增

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。依據國內外研究顯示:戶外活動是近視發病和惡化的保護因素,長時間的近距離活動是近視的危險因素,國民健康局認為戶外活動可減少近距離用眼,對兒童有多方面的好處!時值暑期長假期間,為避免孩子放假時窩在家中看電視、玩電腦等長時間近距離的用眼行為,影響孩童的視力,加深近視度數,基隆市信義區衛生所張賢助主任表示:家長應該把握...

少年青春不留白 拒菸健康來

少年青春不留白 拒菸健康來

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)暑期青少年的安全與健康是家長所擔心且重視的,臺南市政府衛生局結合各部門規劃各項健康議題之宣導,舉辦了一場「青春不留白,拒菸攏總來」活動,使青少年身心健全發展,預防偏差行為及危害身心健康之事物,以營造優質青少年成長環境。期藉由活潑生動的活動,宣導菸品危害與相關反菸資訊及多項健康議題,使青少年在暑假期間較無課業壓力下,可以學習到拒菸、反毒、反愛滋及用藥安全的知識...

風災慎防傳染病 花蓮發放漂白水、清潔用品

風災慎防傳染病 花蓮發放漂白水、清潔用品

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)蘇拉颱風帶來豐沛雨量,低窪地區傳出土石流及淹水災情,而風災過後因天氣炎熱易茲生病媒蚊,容易發生傳染性疾病,尤其是淹水家戶及周邊水溝,因此花蓮縣衛生局已撥放含氯漂白水、醫療用口罩、家戶消毒藥品及災後衛生教育指導單張,並協助鄉親作好居家環境消毒。花蓮縣衛生局局長徐祥明呼籲民眾,災後清理家園時應注意人身安全,傷口勿沾染污水,以避免引起蜂窩性組織炎。務必做好手部、腳...

天氣炎熱毛囊炎惹禍 皮膚紅、腫、癢

天氣炎熱毛囊炎惹禍 皮膚紅、腫、癢

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近一兩個月來,台灣一直維持30幾度的高溫。隨著天氣炎熱,各種微生物如細菌、黴菌,甚至病毒的活力都活躍起來,伺機在人體紮營滋長,引發民眾全身出現紅、癢、痛,醫師提醒說,小心可能是毛囊炎惹禍。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任吳貞宜解釋,毛囊炎,就是有毛髮的地方發炎,所以全身上下有毛囊的地方都有可能發炎。不過還是以毛髮較多,或是身體較閉塞的地方,如頭髮、腋窩...

蘇拉豪雨積水嚴重 掃除家園防傳染病

蘇拉豪雨積水嚴重 掃除家園防傳染病

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)蘇拉颱風過後雨勢不斷,更造成部分地區淹水,不僅農業損失慘重、許多民眾家中積水無法排除,衛生局呼籲淹水地區民眾務必注意個人防護、飲食及環境衛生,並強調民眾積水退後清理家更應落實個人防護,以避免災後傳染病發生。災後整理家園時,請同時注意清除室內外所有積水容器、垃圾及廢棄物,以防止病媒蚊孳生。豪雨過後可能導致飲用水濁度上升,影響用水安全,若住宅的蓄水池淹水,應確實...

久病纏身老人尋短 百名志工心理急救

久病纏身老人尋短 百名志工心理急救

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)台灣邁向超高齡化社會,不過現代人工作、課業繁忙,鮮少有時間照顧到家中長輩,許多老人家更怕麻煩子女,生了病就在外獨居,長期下來的行動不便、久病纏身,許多老人也產生了憂鬱、孤單或想尋短的念頭,臺中市衛生局為防老人因病或獨居之苦而尋短,號召百位社區志工加入心理急救行列,希望多傾聽長者聲音,降低老人自殺風險。 根據台中市衛生局統計,台中市民國100年自殺通...

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