退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）你覺得膽固醇可怕嗎？還是平常沒在怕，但是一做完健康檢查就知道糟糕了！而且現在年輕人每五位就有一位有膽固醇過高的現象。觸不到的健康殺手膽固醇，別以為年輕就不用防著它！高膽固醇小心引發心血管及腦病變；你以為高膽固醇是胖子的專利，瘦子就不用擔心嗎？我們常說吃這個怕膽固醇過高，但是你真的了解什麼是膽固醇？家醫科醫師陳文彬解釋，膽固醇是體內的一種脂質；正常指數為160~2...
（優活健康網新聞部／綜合報導）最近台灣高學歷青年搶去澳洲當「台勞」，青年失業率也飆新高，主計總處公布8月失業率為4.4％，台灣痛苦指數超鄰國，受到這些經濟與就業新聞負面影響，連知名週刊主管的中學子女都問：「等我長大後就業市場會更慘嗎？」可見連小孩對未來都感到有點擔憂。為了幫助孩子找到快樂與未來，台大醫院健康教育中心特地舉辦「如何幫助您的孩子找到快樂和未來～談親子互動與溝通」講座，邀請家醫部與...
（優活健康網新聞部／綜合報導）對於新手媽咪而言，第一次面對產前身心變化，往往不知道要如何保健及調整？小孩出生後，也可能要首次用母乳哺餵寶寶，也需要知道某些哺餵注意事項。有鑑於此，台中仁愛醫院特地舉辦「做個健康又美麗的媽咪～產前生理變化及保健」講座，邀請婦產科王文中醫師主講，並搭配曾曉君護理師教導「母乳哺餵與親子同室」，本講座無需報名，歡迎新手媽咪及其家屬，以及社區民眾踴躍參加。名稱：做個健康...
（優活健康網新聞部／綜合報導）拉梅茲生產法是拉梅茲（Lamaza）醫師於1952年發明，該法讓孕婦在產前做好身心準備，對生產有正確的知識與態度，於懷孕七個月後接受培訓，使得生產過程中藉由呼吸減與子宮收縮進而減少產痛。此生產法傳到臺灣已幾十年了。很多孕媽咪在臨盆前才想學，效果卻很難立竿見影的。為了幫助孕嗎咪練習茲呼吸，台中仁愛醫院特地舉辦「拉梅茲呼吸練習」，邀請曾曉君護理師，指導孕媽咪正確練習...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據國民健康局100年「成人吸菸行為調查」發現，女性的吸菸率為4.4％，遠低於男性；而女性在家庭、職場二手菸的暴露率卻分別為17.3及13.1％，更顯示女性菸害來自二手菸暴露遠多於自身吸菸。根據美國衛生當局於2001及2006年發布的菸害報告皆指出，二手菸暴露會提高25至30％罹患冠狀動脈心臟病的風險；此外，女性暴露於家庭二手菸與職場二手菸分別會提升30％及...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）日前台北市衛生局舉行記者會，說明知名品牌「樂扣樂扣」出產之水壺，其產品標示的耐熱度與實際測試不同。對此，樂扣樂扣則回應，記者會現場的「樂扣樂扣優質水壺」並非全新水壺，而是已經放置在保溫箱內以攝氏恆溫110度測試一小時後的變形變質水壺，並非是現場加注熱水後導致底部凸起無法直立。此外，樂扣樂扣還特地進行實驗，全程錄製成影片供民眾參考。樂扣樂扣聲明，「樂扣樂扣優質...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）中華民國關懷魚鱗癬症協會在中秋佳節前夕，邀請民眾參與「119－愛心－急先鋒義賣會」，用行動來幫助偏遠地區的紅孩兒（魚鱗癬症患者）！魚鱗癬症協會指出，位於台北的「愛心伴伴屋」自今年一月封館舉辦「春節感恩出清義賣會」後，將所得全數幫助病友好過年；後來因找不到合適的環境，伴伴屋暫別社會大眾至今已近九個月了，在各界幫助下，剛尋得一處較合適的位置，並開始忙於搬家籌備。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著時序進入秋天，氣溫下降，肌膚開始出現乾燥情形，加上現代人的作息不定、壓力過大，容易因為肌膚細胞氧化造成鬆弛現象，而肌膚老化的年齡也由原來的30歲提前至25歲，女性早衰的現象越來越嚴重。對此，台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科謝佳憲醫師表示，肌膚抗老必須先認識氧氣與肌膚的關聯性，建議挑選如角鯊烷等親膚性脂溶性的抗氧化保養品，因成分接近皮膚表層的磷脂質，較能深入皮膚...
（優活健康網新聞部／綜合報導）潮濕悶熱的天氣，最怕私處悶熱不舒服！但是為了愛美，還是穿著悶不通風的緊身褲，結果竟然導致私密處感染！到底要怎麼穿才能避免這種問題呢？廣大女性朋友們一定都很想知道！有鑑於此，優活健康網舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，票選時間從9月27日至10月3日止，歡迎各位網友來按讚，一起拿大獎！在台灣平均有九成的女性曾經罹患尿道感染的疾病，甚至有些女性反反覆覆感染，咎其因大多...
（優活健康網新聞部／綜合報導）心臟瓣膜疾病會影響血液在心臟的正常流動，導致心臟負擔加重，逐漸導致心力衰竭等症狀。該症狀病友在病症較嚴重時，不得不選擇風險較高的心臟手術。有鑑於此，林口長庚醫院特別舉辦『開心病友座談會』。邀請心臟外科鄭元熙醫師介紹瓣膜手術，復健科蔡維倫醫師主講術後復健，心臟外科張育生醫師主講術後照護，最後再進行綜合座談。歡迎病友及家屬踴躍報名（請於9月26日前報名）。名稱：開心...
