邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
被粉絲們封為「收視小天后」的虞書欣，是位年齡31歲的輕熟女，卻早已用一部部作品累積出屬於自己的代表篇章。從《蒼蘭訣》中，靈動鮮活的東方青蒼；到《永夜星河》裡，展現更多層次的角色魅力；再到近期新作《燦如繁星》掀起討論熱潮，她一步步證明自己不只是話題焦點，更是一位持續突破自我的演員。《優活健康網》特摘此篇分享虞書欣的逆齡穿搭。
又到了一年一度的七夕情人節，七夕除了祭拜月老祈求良緣，同時也是「七娘媽」的誕辰。相傳織女與牛郎成婚、生子後被帶回天庭，因此民間女子會在這一天虔誠祭拜織女，祈求幸福、感情圓滿與人生順遂。《優活健康網》特別整理祭拜七娘媽的注意事項，包括供品準備、祭拜流程。
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）拜台灣天氣炎熱所賜，「飲料文化」盛行，青少年同學們一口渴就來杯冰涼的含糖飲料，小心喝多了糖尿病就來敲門，兒童也不放過！一名年僅13歲的國一男童，身高162公分、體重竟達71公斤，含糖飲料天天喝，近幾月因感覺混身無力，經緊急就醫檢查後發現糖化血紅素飆高到12，確認罹患糖尿病。新陳代謝科主任洪建德表示，經進一步了解，發現這名男童的父母親也都是糖尿病患，但罹患糖尿...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市的長者有福了！為能照護長者的口腔衛生，新北市政府衛生局特與新北市牙醫師公會，共號召轄區216家牙科診所，提供65歲以上的新北市民無次數限制的免掛號費口腔健康檢查。這項感心的服務自即日起至11月17日止，響應號召的醫療院所的門口都張貼有「敬老口腔健檢診所」以利市民辨識，歡迎民眾多加利用。新北市政府衛生局表示，截至9月底止，新北市65歲以上的人口已達34萬...
（優活健康網記者杜宇喬／採訪報導）近期出現了13歲國一生罹患糖尿病的案例。除了案例本身屬肥胖體型之外，身體健康狀況也有許多問題，書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，每天喝含糖飲料相當不健康，不僅會造成糖尿病，許多的慢性病都會找上門，19年前所做的社區研究與門診報告發現，許多年輕人罹患老年病。現在門診觀察發現，20歲以下的糖尿病患占了2％，且有逐年增加的趨勢。這項社區研究發現，這些人的共通點是經...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多媽媽正值更年期，身體陸續出現許多不適的症狀，多少會有熱潮紅、心悸、盜汗、焦慮、倦怠、失眠、情緒不好，甚至易怒、鬱悶、恐慌等，也因為雌激素的減少或缺乏，骨骼中的鈣容易攜出而引起骨質疏鬆。更年期到底該怎麼吃？基隆市衛生局也指出，更年期婦女的飲食攝取原則與一般人一樣，首先要注意飲食的均衡，每天攝取六大類食物：奶類、蛋豆魚肉類、主食類、蔬菜類、油脂類、水果類。由...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吳小姐因為懷孕的時候胎位不正，所以寶寶出生後，吳小姐就很擔心寶寶會不會因為在肚子裡面長期胎位不正導致寶寶頸部或是體型上的問題，因此寶寶滿月後就到大千醫院復健科小兒斜頸諮詢，經醫師評估後發現，寶寶卻診有斜頸的小硬塊，經過6個月的治療寶寶已經完全恢復正常。大千綜合醫院復健科黃莉婷醫師表示：斜頸，俗稱「歪脖子」。通常發生在嬰幼兒期階段，主要有四個症狀﹕頭傾向一側，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）餵食是連續性的口腔運動，其中經歷吸吮、吞嚥、呼吸，才能將奶水吸吞入。寶寶在子宮就已會吞羊水，但比較不會吸吮，因此大部分的早產兒難以進行吸吮、吞嚥、呼吸，這些連續性協調動作。有鑑於此，早產兒基金會與奇美醫院特地舉辦「早產兒父母聯誼會活動」，邀請醫護人員主講「早產兒吞嚥與營養需求」，名額有限，請事先報名，活隊對象為住院中和已出院（民國98年以後出生）的早產兒及其家屬...
（優活健康網新聞部／綜合報導）世界衛生組織指出，每年全球約有500萬人死於吸菸相關疾病，平均大約每六秒就有一人因菸害死亡。在台灣，每年有超過1萬8000人死於吸菸相關疾病，相當於每20分鐘就有一位國人因菸害而失去寶貴生命！國民健康局依「2010年成人吸菸行為調查」顯示，台灣成人吸菸率為19.8％，其中男性35.0％，女性佔4.1％，男性與女性之吸菸率比例約為9：1，女性吸菸人口遠低於男性，然...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多上班族需要提神時來杯咖啡，中華民國骨質疏鬆症學會日前針對女性骨質疏鬆作調查，針對35～46歲的女性的生活習慣及遺傳條件做調查研究，我國女性接受日曬、運動量多數符合標準，但約有2成的女性攝取咖啡因有過量的現象、更有5成的女性不注重鈣質補充，3成的人對於日曬與運動量不足，調查指出：不喝牛奶也不補鈣、不運動、日曬不足，骨鬆危機拉警報！ 骨鬆學會與知...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）看著旁邊另一半呼呼大睡，自己卻一點風吹草動就被驚醒。晚睡晚起真的有比較不健康嗎？難道睡個好覺真有這麼難嗎？一個人一整天扣除工作、吃飯及其他活動，剩下的時間都是處於睡眠狀態，家醫科醫師王健宇指出，睡眠十分重要，因為所有的生物都需要、也都會睡覺，睡眠能幫助恢復體力和腦力，舒緩壓力，增強記憶力，維持身體機能運作。而睡眠是以4-5個階段做一個週期，理想一個週期的長度...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據國民健康局100年青少年吸菸行為調查當中顯示，臺中市國中生吸菸率為5.1％、全國國中生吸菸率則為7.3％；臺中市高中職生吸菸率為12.9％、全國高中職生吸菸率為14.7％，顯示學生會因為年齡越高、交友圈廣泛，吸菸行為也跟著提升。 因此，今日上午，臺中市政府衛生局為了保護青少年健康，在市政府舉辦「中市無菸 青春樂活~無菸少年守護聯盟宣誓」記者會，由市長胡志...
