退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人聽到結核病，都感到心慌慌！若罹患結核病勿慌張，只要遵照醫師的囑咐，持續接受 6 至9個月正確有效的藥物治療，就能痊癒。其實「早期診斷、早期治療」是結核病防治的首要關鍵。由於結核病大多早期症狀並不明顯，民眾要如何知道有沒有罹患結核病？胸部Ｘ光檢查及結核病自我檢測七分篩檢法即是篩檢結核病的最佳利器。 依研究結果顯示，我國縣市低收入戶人口分佈狀況與結核病發生...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署指出，「強制標示加強稽查計畫」全面動員各地方衛生局，針對包裝食品、散裝食品與直接供飲食場所，進行牛肉原料原產地標示稽查與輔導，截至26日上午，累計共稽查12302家次，合格12224家次，合格率達99％。其中，包裝食品稽查1300家次均符合規定；而對於未正確標示牛肉原料原產地或無相關證明文件者共78家，衛生局均要求業者限期改正，以提供民眾正確資訊。衛生署表...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）愛美不再是女性的專利，越來越多熟男也開始尋求各種方法「顧面子」！不過男性朋友通常對保養不太內行，經常曬太陽卻不做好防曬，如果因此觸發體內「自由基」快速增生，再加上作息不固定、生活壓力大，輕則皮膚產生細紋、黑斑，嚴重恐怕會罹患癌症、血管栓塞等可怕疾病。康聯預防醫學院長陳皇光指出，老化是人生不可逆的歷程，而最早開始出現老化的器官就是皮膚。臨床上常見民眾詢問為何皮...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）根據主計處日前公布的資料顯示，不但失業率微幅上升，就連物價也居高不下，對上班族而言，在薪水不調漲的情況下，日子過得越來越辛苦。而人力資源網站25日發表一份針對上班族「薪水滿意度以及凍薪轉職」進行調查發現，有86.7％的上班族不滿意目前的待遇、81.7％的上班族薪水是不夠用的；若企業不調薪，有82.4％上班族考慮「跳槽」，甚至有五成考慮從事海外工作。經濟不景氣...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）懷孕的喜悅總是能感染家中的其他人，因此懷孕期間的健康，不管是老公或家中長輩都盯得很緊！但書上說的、長輩說的、網路說的，每個人說得都不一樣，懷孕的時候想讓寶寶好，不用不安心、用了又怕有危險。到底甚麼該吃甚麼不該吃？哪些吃了反而對媽媽和寶寶不好呢？到底孕婦該不該自己補？營養師李婉萍說：基本上孕婦不用太刻意去補，其實正常、營養的飲食更重要！而孕婦最常見的問題是頭三...
文／阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣在衛教室最常聽到病人問我：「我又沒有覺得不舒服，怎麼說我腎臟生病了？」腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前監察院曾在開會時，購買切片水果在會議上食用，但監委卻發現水果放了一個下午竟然沒變色，檢驗卻檢出水果切片裡加入了不可添加的過氧化氫，為此，臺中市政府衛生局也針對大買場、速食店、超商及水果行進行水果切片抽驗，共抽驗21件蘋果、水梨、西瓜等5類常見切片水果，檢驗是否有添加過量防腐劑己二烯酸、苯甲酸，人工甘味劑及不可添加的過氧化氫，檢驗結果均符合規定。由於有些業...
（優活健康網新聞部／綜合報導）南投醫院外科團隊今日上午召開外科團隊記者招待會，會中由該院神經外科主任葉國球發表多位重症病患治療的案例，並介紹該院最新購置的腦部立體定位儀；另由婦產科女醫師黃麗伊分享年輕女性卵巢扭轉治療案例，說明南投醫院對於許多急重症病患治療技術已純熟，民眾可安心就近於南投醫院接受在地醫療。南投醫院神經外科主任葉國球表示，頭部外傷是神外醫師花費最多心力去照顧治療的部份，對於嚴重...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據聯合國世界衛生組織表示，在2020年全世界有三大疾病需要重視，包括：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。在所有疾病中排名第二，僅次於心血管疾病。許多慢性疾病或嚴重身體疾病都可能合併有憂鬱症，像是糖尿病、高血壓、洗腎患者，甚至癌症合併憂鬱症的比例都達1/3至1/4。因此，彰化縣衛生局為響應每年十月第二個星期六之「憂鬱症篩檢日」， 結合縣內23家醫院將在今年10月1日...
（優活健康網新聞部／綜合報導）子宮頸癌初期為子宮頸的細胞產生病變，研究顯示，患子宮頸癌的原因除了太年輕時即有性生活，有較多的性伴侶也容易罹患。為了服務癌症病友，台大醫院新竹分院將舉辦「團體衛教講座－子宮頸癌防治」，當天會邀請陳香蓮護理師主講，毋須報名，歡迎病友及其家屬，以及有興趣民眾踴躍報名。名稱：子宮頸癌防治時間：101年9月28日（五）上午8：20～8：50地點：台大醫院新竹分院一樓門診...
