邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
被粉絲們封為「收視小天后」的虞書欣，是位年齡31歲的輕熟女，卻早已用一部部作品累積出屬於自己的代表篇章。從《蒼蘭訣》中，靈動鮮活的東方青蒼；到《永夜星河》裡，展現更多層次的角色魅力；再到近期新作《燦如繁星》掀起討論熱潮，她一步步證明自己不只是話題焦點，更是一位持續突破自我的演員。《優活健康網》特摘此篇分享虞書欣的逆齡穿搭。
又到了一年一度的七夕情人節，七夕除了祭拜月老祈求良緣，同時也是「七娘媽」的誕辰。相傳織女與牛郎成婚、生子後被帶回天庭，因此民間女子會在這一天虔誠祭拜織女，祈求幸福、感情圓滿與人生順遂。《優活健康網》特別整理祭拜七娘媽的注意事項，包括供品準備、祭拜流程。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據行政院衛生署統計資料，國人自殺問題自86年後，首度於99年退出十大死因，位居第11位，並於100年度再下降至第12位，自殺死亡人數也逐年遞減中，顯示全民自殺防治之工作已漸有成效。但燒炭自殺比例高的原因不外乎因為木炭的取得便利性及高致死率，因此如何減少燒炭自殺死亡的比率也成為近年自殺防治的主要課題之ㄧ。自90年起燒炭自殺比例大幅上升，多數自殺企圖者對於燒炭...
（優活健康網新聞部／綜合報導）看著旁邊另一半呼呼大睡，自己卻一點風吹草動就被驚醒。晚睡晚起真的有比較不健康嗎？難道睡個好覺真有這麼難嗎？一個人一整天扣除工作、吃飯及其他活動，剩下的時間都是處於睡眠狀態，家醫科醫師王健宇指出，睡眠十分重要，因為所有的生物都需要、也都會睡覺，睡眠能幫助恢復體力和腦力，舒緩壓力，增強記憶力，維持身體機能運作。而睡眠是以4-5個階段做一個週期，理想一個週期的長度是5...
（優活健康網新聞部／綜合報導）臺北市政府表示，為維護學童健康，法務局及教育局於17日召開聯合記者會，由法務局消保官室主任消保官陳信誠主持，會中發布臺北市101年度校園食品查核及輔導結果。主任消保官陳信誠表示，兒童及青少年的教育和健康，均是各界關心及重視的議題。為維護學童健康，臺北市政府自85年推動「校園食品」政策，嚴禁含糖飲料及零食進入國中、小校園，並由教育局邀集營養及食品相關專家、學者組成...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署食品藥物管理局指出，「強制標示加強稽查計畫」於9月12日起，全面動員各地方衛生局，針對包裝食品、散裝食品與直接供飲食場所，進行牛肉原料原產地（國）標示稽查與輔導。根據統計，截至10月17日上午，累計共稽查21647家次，合格21566家次，合格率達99.6％，其中針對包裝食品稽查4986家次，均符合規定。食品藥物管理局表示，本周新增1家供飲食場所未正確標示...
（優活健康網新聞部／綜合報導）行政院國民健康局17日在新北市三重綜合運動館，辦理「健康101阿公阿嬤動起來」全國總決賽北區場次。來自11縣市菁英代表隊伍計13隊，總歲數超過4萬6千餘歲的阿公阿嬤們，充滿熱情及團隊精神，近六百位阿公阿嬤齊聚在圓夢的舞台上展現健康活力，創意十足及魅力四射的精采表演。國民健康局長邱淑媞表示，一個社會不能只有健康進步，社會還要能夠幸福。長者健康促進競賽活動，將每年舉...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署表示，為提升資源化產品品質，嚴謹規範底渣再利用產品規格、限制農地使用用途，強化相關管理機制，公告修正「一般廢棄物－垃圾焚化廠焚化底渣再利用管理方式」。環保署表示，為達資源循環零廢棄政策目標，積極與各地方政府推動焚化底渣再利用工作。根據統計，100年度底渣再利用比率達80％，成功用於道路鋪設等使用，成效良好。為進一步限制相關再利用用途，並加嚴管理產品規格、強...
（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署17日於台中市西區及南屯區辦理「營造優質環保示範區宣導觀摩會」，由環保署、台中市政府官員、里長、志工及各縣市環保單位及社區一同實地觀摩及驗收優質環保示範區各項環境衛生永續指標推動成果。環保署副署長張子敬表示，感謝及肯定台中市政府團隊及里長與志工的努力，將西區與南屯區推動成為優質環保示範區，並表示推動環境衛生改善不僅要把髒亂點整理變乾淨，更要蛻變為美麗環境，...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）真人真事改編，述說美國兩位平凡母親為了孩子的教育問題挺身而出，感人的故事近期內即將上映。而發行公司特地在昨（17）日邀請勵馨基金會等12個婦女公益團體，及近200名的單親媽媽與身心障礙孩童的母親，共同到電影院欣賞首映，此外，藝人佩甄、柯以柔及鴻海集團董事長夫人曾馨瑩也出席此活動。活動一開始，全場先以掌聲向偉大的媽媽們致敬，接著由無障礙餐廳行動發起人周淑菁女士...
（優活健康網新聞部實習記者陳承璋／綜合報導）肝癌是威脅健康國人的一項疾病，由於肝臟是沉默的器官，在發現罹患肝癌或是有乾硬化的情況時，恐已到了晚期。癌症中心美國德州休士頓MD Anderson Cancer Center，及國家衛生研究院與中國醫藥大學合作的最新研究發現，利用問卷與普通血液檢查(GOT和GPT的濃度檢測)，即可預測肝癌或肝硬化的發生風險，且此預測模組的準確度高達90% 以上。此...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）別以為女性只有更年期才會流失骨質，其實只要年齡增長，骨質也跟著流失，加上一般人若無適當補充鈣質、少運動、少日曬，久了容易傷害骨本，骨質流失出現警訊會造成體態走樣。國泰醫院物理治療師簡文仁表示：「壓迫性骨折會造成脊椎變形、導致駝背，讓體態出現『胸線走山』、『美背不見』、『美腿不再』、『小腹凸出』等老態！輕熟女們愛美，建議力行美女三態:『沉肩、夾臂與縮臀』。這些...
