台灣已邁入超高齡社會，被稱為「三明治世代」的中壯族群，上有老、下有小要照顧，家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實，三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上，心理健康可能惡化。對此，專家呼籲擴大或延伸喘息服務，避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。
特別企劃：心理健康
特別企劃：咖啡喝法
你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。
56歲的王先生擔任社區保全已10年，因個性親切負責、深獲住戶信賴。但近1年來工作頻頻出錯，不僅在社區停車場迷路，郵件收發也經常出錯，直到就醫檢查後，才確診為年輕型失智症。神經內科醫師指出，年輕型失智症常表現為職場能力退步，但因原因難以察覺，常導致就醫延誤。
近年來台灣夏秋氣溫逐步攀高，各地屢創攝氏36度以上高溫紀錄，中暑風險大幅提升，特別是兒童因體溫調節能力尚未成熟，更須提高警覺。對此，中醫師提供清熱解暑小妙招，包含茶飲調養與推拿手法，讓家長在面對孩童出現臉紅發熱、流汗、噁心等暑熱症狀時，能及時採取應對措施。
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）七夕情人節將至，孩子的世界也是一樣「浪漫」？兒福聯盟針對國小五年級至國中二年級的學生進行調查發現，高達七成二的孩子有被告白的經驗；平均每四個孩子就有一個曾經交往過男女朋友，其中國中生結交男女朋友的比例又是國小學生的一倍之多。兩小無猜談戀愛其實不是什麼大不了的事情，不過兒盟擔心，孩子的身心都不夠成熟，對愛情也懷抱著錯誤的觀念。調查中，有四成孩子坦承是從電視偶像...
（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署去年公佈了新版的「每日飲食指南」與「國民飲食指標」提供了很好的健康飲食方向。新版「每日飲食指南」的重要健康概念，有別於舊版梅花圖之「粗茶淡飯保健康」的日常生活應用，不過大家如何將它落實在目前之生活型態，免於疾病的威脅又能享受美食，是一重要的營養課題。在新版的「每日飲食指南」在飲食上仍是希望大家每天都能「均衡」攝取六大類食物，分別是水果類2～4份、蔬菜類3～...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣解釋，腎臟的功能包括：調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。清除廢物，吃的食物經分解代謝及...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前發生國立故宮博物院員工以不雅觀為由驅趕哺乳媽媽爭議事件，臺北市衛生局經調查後有違反「公共場所母乳哺育條例」，依法對行為人及故宮負責人各處新臺幣6,000元罰鍰。臺北市衛生局表示，經兩方陳述意見說明、監視器錄影帶等相關事證，認定行為人對曾姓媽媽有遭妨礙之行為，已構成違反「公共場所母乳哺育條例」，婦女於公共場所母乳哺育時，任何人不得禁止、驅離或妨礙，且其權利...
（優活健康網新聞部／綜合報導）二十一世紀是腦科學的時代，「腦」是人類行為的主使者，是學習的重要器官，了解頭腦、保養頭腦、關懷精神健康，才能創造樂活健康的未來，因此臺北市中正區健康服務中心特別舉辦「愛上樂活腦 健康沒煩惱」，腦與生活教育展覽，此展覽由多位腦科學與精神醫學專家共同設計，將大腦的知識融入生活中，把精神樂活的健康生活方式帶給每位社區居民，期使民眾能善用自己的大腦，從生活中促進精神健...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）嘉義市餐飲業、販賣業及攤販業約計2,500家，嘉義市衛生局為確保民眾飲食安全維護消費者知的權利，於牛肉「強制標示」公告實施前，自即日起輔導全市商家或業者務必清楚標示原料原產地，以提供消費者選擇食品更多資訊。目前嘉義市衛生局預計於8月27日前完成輔導各包裝食品、散裝食品、直接供飲食場所之牛肉及牛肉加工品（牛肉干、牛肉麵、牛肉泡麵、牛肉調理包、牛肉罐頭等）應標示...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位31歲懷孕婦女在懷孕10週時發現7公分的卵巢腫瘤，因此轉院到榮總，追蹤到14週時，卵巢囊腫增大至8.5公分合併腹部疼痛，超音波檢查初步判定為畸胎瘤，因此執行單孔腹腔鏡卵巢囊腫切除術。孕婦的腹腔鏡手術困難度較高，因為手術中不能碰觸到子宮，避免刺激子宮收縮造成流產。在手術中先將囊腫分離，再進行卵巢縫合，手術中出血量很少，術後病患疼痛感很低，恢復良好，術後無早...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市長朱立倫在今日的「自殺防治國際研討會」時頒獎感謝連鎖超商、超市及大賣場業者，配合新北市「非開放性陳列」販售木炭的政策，並強調只要是對的政策，就要堅持、就不要怕被批評、就不要怕被嘲諷。尤其是珍貴的生命，只要能救人一命，就是價值無限。朱立倫市長表示，自殺在99及100年，連續2年都名列新北市民10大死亡原因。雖然從99年的第7位滑落到去年的第10位，相較減...
（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）炎熱的夏天，進進出出冷氣房很容易被感冒找上身，只要多喝水、多休息，一般的感冒就可以痊癒。臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管內科主任謝志民醫師提醒，感冒好幾週都沒有痊癒，甚至出現胸痛或呼吸困難的人，小心引發急性心肌炎，要盡快尋求醫生協助，不可以當成一般感冒治療。謝志民表示，最近仁愛院區有兩位青年病患，感冒長達二至三週，卻出現胸痛或呼吸困難的狀況，經過心臟超音...
（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）女生最怕大姨媽報到時，所造成的腹痛了。除了少吃寒涼性食物和冷飲之外，中醫師朱曉平建議，拿著吹風機和皮膚保持適當距離，對著肚臍及肚臍以下的小腹吹，溫暖熱風可達到暫緩疼痛，甚至減少經痛發作的功用，而使用嫩薑片搭配吹風機，讓效果更好。中醫認為，原發性的經痛主要是「氣滯血瘀」、「經行不暢」、「不通則痛」所導致，嚴重的人甚至四肢發冷、面色蒼白，這是很明顯「寒」性的...
