退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋佳節將屆，嘉義市政府衛生局為確保消費者能吃得衛生、吃得健康，特於中秋節前夕抽驗月餅餡料10件（綠豆沙、鳳梨醬及芋頭餡等）及各種月餅10件，檢驗防腐劑及大腸桿菌、大腸桿菌群等項目，總計抽驗20件中秋月餅、餡料，檢驗結果均符合規定，檢驗結果並公布於衛生局網站。而為確保烘焙糕餅業者產品品質，衛生局除於9月10日辦理「糕餅業暨食品製造業講習會」食品衛生講習外，亦...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）台灣日漸邁向高齡化社會，因此老年人的周全性照料也越顯重要。而郭綜合醫院家醫科吳俊鋒主任表示，老人全面性照料，為一個多專業性領域的工作，是整合多專業診療的方式，生理心理從外而內的一套診療觀念。 隨著台灣的醫療日漸進步，人口平均壽命明顯延長，老年人口佔台灣人口比例，趨勢直線往上。據資料顯示，82年老年人口占比開始超過7% ，達149萬人。至97年，老年人口已...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著時代進步，精神壓力與日俱增，失眠可說是現代人最常見的困擾之一，您曾經有整夜翻來覆去，難以入睡的經驗嗎？別人看來似乎不算是病，但深受其苦者，往往造成心理與生理方面的困擾，更嚴重者，甚至在社交、職業功能上，亦深受影響。失眠的障礙主要包括入睡、維持睡眠及無法熟睡三種困難。有入睡困難的人往往一到夜晚就開始擔心無法入睡，他們會呈現坐立不安、胡思亂想而煩躁的情緒狀態...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋佳節將至，大林慈濟醫院號召同仁一起動手做月餅，不但有常見的綠豆椪，還有芝麻麻糬、抹茶梅子等創新口味，分享給醫院志工感謝他們平日的照顧與協助，讓他們歡度中秋。腎臟內科更是請到營養師協助設計低磷的「水晶月餅」，讓洗腎病人也能放心品嘗。 大林慈濟醫院院長賴寧生表示，中秋節是華人很重要的節日，也象徵著團圓，因此這次藉著舉辦動手做月餅活動，讓同仁親手製作月餅來感恩...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）日前，一位43歲建築工人阿信，兩個月前，背下半部忽然感到疼痛，以為是長了骨刺，因此託朋友介紹整骨師，但經治療過後，卻沒有絲毫轉機的現象；之後到台中醫院神經外科求診，竟發現是肝腫瘤合併骨轉移導致。台中醫院肝膽腸胃內科童圭涵醫師說，肝是沉默的器官，應要多多檢查留意。 根據國民健康局資料統計，肝細胞發生癌病變有85％是由病毒性肝炎引起，而B型、C型等病毒性肝炎...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）與另一半親密的時候，你避孕了嗎？面對越來越多的不預期性的懷孕，許多年輕人的避孕措施明顯不足；有時的性衝動，也往往來不及防備，造成許多不小心！中山醫學大學附設醫院副院長曾志仁表示，「一時性起」的非預期性行為，是導致意外懷孕的主因。 曾志仁醫師解釋，「一時性起」的非預期性行為之所以存在懷孕風險，是因人類繁衍後代的天性使然，臨床醫學文獻研究發現，女性排卵前六天...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前報載，傳出有民眾在夜店，濫用笑氣（氧化亞氮）！雖然衛生署已於民國99年將醫療用途的氧化亞氮納入藥品管理，其類別為「處方藥（限由醫師使用）」，適應症為「吸入性全身麻醉鎮痛」，惟若長期吸入氧化亞氮，可能發生巨大型紅血球貧血症及周圍神病變等副作用，最常見之臨床表徵為引發末梢神經病變，同時也會傷害脊髓中樞神經，導致末梢神經及脊髓病變，出現手麻、腳麻，無力走路，連...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）你是那一個，因為一時疏忽，而不小心讓另一半懷孕，奉子成婚的人嗎？另一半懷孕了！聽到這樣的消息，應該是滿心喜悅，期待準備當爸媽日子來臨，但如果沒有心理準備，忽然收到這樣的消息，若又是學生，那可能演變成一則傻眼的消息！根據研究顯示，未婚生子的機率緩步向上，平均十位媽媽就有一位未婚生子。 中山醫學大學附設醫院副院長曾志仁醫師表示，台灣已婚成年婦女，不預期懷孕的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人的兩性觀念較開放，但如果對方毛手毛腳、甚至是開黃腔，那可能就構成了性騷擾。什麼是性騷擾？性騷擾是指一種非自願性、不受歡迎且是令人不愉快的感受，與性或性別有關的言語或身體的行為，而且該行為於客觀上違反當事人意願，且侵犯或干擾被行為者之個人人格尊嚴、人身自由、或正常生活時，即構成性騷擾。性騷擾防治法本於保護人身安全與尊重個人身體自主權之理念，特別對機關、部隊、...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）許多台灣企業在賺起利潤之時，也不忘飲水思源，做起公益，挑起企業的社會責任。而新竹某建設公司，為了感念台大醫院新竹分院，於新竹立院118年以來，對新竹鄉親的照顧與關懷，因此樂捐一台健檢車，以期提供民眾更多的健康照護。孫瑞昇院長表示，惡性腫瘤及心血管疾病一直位居國人十大死因之首，讓個人、家庭與社會帶來極沉重的打擊及負擔。以癌症治療為例，國內癌症治療品質已與美...
