特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨,濕熱交替的氣候,容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常,中醫認為,此時外濕與內濕交互影響,將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法,若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出,引發其他問題。

養成健康生活好習慣 腎病不上身

養成健康生活好習慣 腎病不上身

(優活健康網實習記者蔡孟澔/綜合報導)國人重保肝卻忽略腎臟健康,因為肝腎都是沉默的器官,腎病和肝病一樣靜悄悄,因此當身體出現嚴重不適症狀時,通常已是慢性腎臟病後期了。阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣表示,多了解腎的功能,養成好的生活習慣遵守「三多、三少、四不、一沒有」原則,做好預防才能知己知彼,百戰百「腎」。陳慧欣解釋,腎臟主要的功能是清除廢物、協助製造紅血球以及調整水份、體液、維持體內電解...

歡度浪漫七夕情人夜 戴套最牢靠

歡度浪漫七夕情人夜 戴套最牢靠

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)國內愛滋病毒感染通報人數有2萬3千2百70人,其中,居住在新北市計5千零35人,而且以20~29歲佔最多,比例高達42.3%。新北市衛生局呼籲年輕朋友,做愛做的事也要好好保護自己的身體,尤其七夕情人節即將到來,在燈光美氣氛佳的氛圍下,戴套最牢靠,別因一時衝動發生性行為,成為感染愛滋及性病的高風險族群。由於網路資訊發達與社會風氣開放,尤其青少年在同儕鼓譟及團體...

保險套屬醫療器材 注意標示讓安全關係更可靠

保險套屬醫療器材 注意標示讓安全關係更可靠

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)七夕情人節將至,「保險套」及「壯陽持久產品」需求量增,為讓民眾安全關係更可靠,新北市政府衛生局專案稽查22家情趣用品店,針對保險套標示及宣稱壯陽持久的產品進行抽驗,結果發現2家涉未領有藥商許可執照,卻陳列販售「保險套」以外,未發現有保險套標示違規,也未見有違規宣稱「壯陽」的產品。新北市衛生局表示,保險套屬「醫療器材」,販賣業者依法需領有「藥商許可執照」,且保...

青少年親善門診 兩性交往協助諮詢

青少年親善門診 兩性交往協助諮詢

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)小芳(化名)今年國三剛畢業,是一位正值青春年華的女孩,但卻因為月經沒有來,擔心懷孕而獨自承受著壓力,害怕又無助的撥了電話向「Teens’幸福9號-青少年親善門診」求助。新北市衛生局指出,新北市共有7家親善門診,可提供青少年諮詢服務,讓生活回歸正軌。小芳最後在心理師開導下,由家人陪同到親善門診,經醫師、心理師細心協助下,不僅得到家長的諒解,也終於回歸校園生活,...

當心隱翅蟲 男子揉眼引發角膜炎

當心隱翅蟲 男子揉眼引發角膜炎

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)隱翅蟲造成的皮膚炎廣為人知,主要於每年4月至10月出沒,和皮膚一樣,如果其體液是進入眼睛的話,對眼睛的衝擊等同酸性液造成的化學性角膜灼傷,會產生眼睛疼痛紅腫及視力受損,因此緊急應變處理和即時就醫相當重要,避免嚴重致失明。成大醫院眼科部主治醫師陳婉如指出,近期接獲一位18歲男性,前一晚騎機車外出時,曾被某種昆蟲撞擊到臉上眼周部分,當時他揉了眼睛之後便感到劇烈刺...

國人肥胖亞洲第一 健康減重防疾病

國人肥胖亞洲第一 健康減重防疾病

(優活健康網實習記者蔡孟澔/綜合報導)台灣肥胖人數的比例逐年上升,根據行政院衛生署國民健康局於 7 月10日指出,台灣男女過重比率居亞洲之冠,堪稱「亞洲胖夫」。過度肥胖容易產生疾病,因此有肥胖問題的民眾不應該置之不理,應積極尋求醫師協助,除了控制飲食之外,最重要的是有規律的運動,勿聽信訪間偏方,以免造成健康出問題。台灣男女肥胖與過重比,雖然低於歐洲與美國,但與亞洲其他國家相比,台灣比新加坡、...

幼童早期療育 6歲前是黃金期

幼童早期療育 6歲前是黃金期

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市有22萬7千餘位0到6歲的小朋友,為呼籲家長儘早發現孩子發展異常,接受早期療育,新北市衛生局將於本週六在三重小巨蛋舉辦「新北寶貝親子園遊會」。有超過1200位幼兒園小朋友組隊才藝大PK,還有魔術表演及30個有趣的闖關遊戲,集滿戳記還可免費兌換扭扭蛋及可愛造型氣球。衛生局長林雪蓉表示,民眾常認為,兒童預防保健就是按時接種預防針。其實,0到6歲的幼童,在發...

拒絕不良嗜好 「我十六歲 我不吸菸」

拒絕不良嗜好 「我十六歲 我不吸菸」

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)台南市立醫院強調,根據衛生署國民健康局調查國人吸菸現況發現,青少年吸菸有增加的趨勢;國中生吸菸率約7%,到了高中職則增加一倍,高達14%,問題相當嚴重!因此希望透過「做十六歲」這項台南最受歡迎的傳統活動來達到宣導的目的。今日(15日)上午臺南市安平區「做十六歲」成年禮活動,首度由台南市立醫院結合安平區衛生所共同參加安平區公所與安平開臺天后宮所辦理的「角色扮演...

無油煙素食料理大賽 節能減碳多蔬食

無油煙素食料理大賽 節能減碳多蔬食

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)為了傳遞健康、尊重生命的觀念,花蓮慈濟醫院以實際節能減碳行動來慶祝二十六周年慶,舉辦「減碳救地球-無油煙健康素食料理比賽」。今日中午,花蓮慈院同仁們發揮專業與創意,以低碳無油的烹調方式推廣蔬食,花蓮慈院高瑞和院長除了感恩同仁們身體力行的響應,更鼓勵同仁從蔬食、齋戒、日行一善開始,讓點滴的愛心匯聚成「善撲滿」,爲地球環境的永續與健康付出一份心力。...

衛生局呼籲没有積水容器 沒有登革熱

衛生局呼籲没有積水容器 沒有登革熱

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)受颱風外圍環流影響,對各地天氣帶來一些降雨的影響,為有效防止登革熱發生,南投衛生局請民眾加強清除居家周圍之積水容器,以免病媒蚊孳生,衛生局也強調「没有積水容器,就没有病媒蚊;没有病媒蚊,就沒有登革熱」,請大家一起來清除積水容器,防止登革熱的發生及蔓延。 此外登革熱並不會由人直接傳染給人,是病人在發病前1天至病後5天內...

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