特別企劃:感冒須知

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳嗽咳不停怎麼辦?秋天的燥熱最傷肺,容易引發咳嗽、咳痰等症狀。雖然咳嗽是人體的保護機制,但若持續超過4週需提高警覺,可能已成為「慢性咳嗽」。慢性咳嗽原因多元,許多人誤以為只是感冒未癒,因而延誤就醫。建議透過健檢及早檢查,快速釐清病因,才能守護呼吸道健康。

特別企劃:舒壓按摩

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

無論跑者、健身人或任何項目的運動咖,「按摩滾筒」可說是再熟悉不過「自我肌筋膜放鬆」(Self-Myofascial Release,SMR)工具,藉由自己體重的壓力,精準控制去刺激和放鬆肌筋膜,促進組織的再含水作用。《優活健康網》特摘此篇分享滾筒的挑選關鍵,到底該如何挑選呢?

捨不得丟掉的,是對人生的安全感!專家揭「囤物癖」背後心理機制

捨不得丟掉的,是對人生的安全感!專家揭「囤物癖」背後心理機制

囤物癖是一種心理障礙,不只是習慣不好或不會整理,而是對「分離、遺棄與匱乏」的深層恐懼所產生的心理防衛,患者難以捨棄物品,多因內疚與依附感,把物品視為心靈堡壘,帶來安全感與穩定感。《優活健康網》特選此篇,部落客「Lydia's diary」解析囤物癖與家庭、心理的關係,並提供4招緩解囤物症的練習。

冬天手腳冰冷怎麼辦?冬日必學「3大暖身瑜珈」讓身體從內溫暖到外

冬天手腳冰冷怎麼辦?冬日必學「3大暖身瑜珈」讓身體從內溫暖到外

最近天氣變化大且也逐漸轉涼,許多人都會出現手腳冰冷的現象。對於女性來說,每個月的生理期造成血液流失,更容易導致貧血,貧血雖然不是手腳冰冷最主要的原因,但也會間接影響,讓手腳冰冷狀況加劇,容易出現手腳冰冷症狀。《優活健康網》特摘此篇,以下3組瑜伽動作能幫助血液循環暢通,讓心血管更健康。

醫訊/教你如何預防跌倒

醫訊/教你如何預防跌倒

(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著年歲增長身體逐漸老化,銀髮族容易骨質疏鬆,加上行動慢、肢體協調差及其他慢性疾病,只要些許的外傷就容易使老人骨折,令家屬分外擔憂。有鑑於此,中國醫藥大學附設醫院特地舉辦「預防跌倒」講座,邀請陳妙嫕護理師蒞臨,主講如何預防由跌倒所導致的骨折及輕重傷,歡迎長者及其家屬踴躍參加。名稱:「預防跌倒」講座時間:101年9月21日(五)上午11:00~11:30地點:中國...

如何面對死亡?你能正面看待嗎?

如何面對死亡?你能正面看待嗎?

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)人生的路途,不管再多麼的遙遠,最終我們還是要面對死亡的來臨;平日忙碌的醫院,醫生在院內走道忙裡忙外,一天當中許多生命新誕生;也有許多人在生死關頭走了一回恢復健康;更有一些人不管年紀大小老少,也要與這世界告別。我們要如何做,才能讓即將離開世界的人,快樂且帶笑地離開呢?奇美醫院近來有一位小天使,悄悄的離開了人世間。一位年僅15歲的小女孩,原本還能快快樂樂的上...

保護生態!企業清除台灣外來種四大寇

保護生態!企業清除台灣外來種四大寇

(優活健康網新聞部/綜合報導)為響應台灣環境保護,台灣汽車業者善盡企業的社會責任,與政府部門於全台舉辦,「清除外來種」的活動,目的為了讓危害台灣生態的外來種能夠消除,還給台灣一個單純無負擔的生態環境。  行政院農業委員會林務局指出,外來種植物蔓延迅速與覆蓋面積廣大,入侵台灣生態環境,影響食物鏈序列,進而造成全台每年上億元的農作與經濟損失。因此與汽車業者聯合於全台之銷售公司及分公司,一起清除外...

醫訊/健康活力的免費有氧運動課程

醫訊/健康活力的免費有氧運動課程

(優活健康網新聞部/綜合報導)行政院衛生署國民健康局推動「台灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫,推廣「聰明吃 快樂動 天天量體重」,許多醫院也共襄盛舉。有鑑於此,彰化基督教醫院鹿基分院也響應此計畫,推動免費有氧運動課程與減重摸彩活動,課程中邀請范凱傑運動教練,以及多位物理治療師親自帶領。此外,減重摸彩活動報名後,每月返院測量體重,有減重者可領摸彩卷,還有好禮可拿喔。名稱:台灣101躍動躍健...

超級愛健康/吃完宵夜後 多久睡覺比較理想?

超級愛健康/吃完宵夜後 多久睡覺比較理想?

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人工作忙碌,許多人更是時常加班到三更半夜,這個時候許多人往往都喜歡吃點宵夜補充元氣!也因為現代人這樣特別的生活作息,越來越多、各種類型的宵夜類型也不斷的出現;吃宵夜固然是不好的習慣,但有時候當你需要加班或孩子念書太晚,必須要吃點宵夜補充能量。到底應該如何讓宵夜吃得健康一些?泡麵是許多人的宵夜首選,原因不外乎簡單方便,但泡麵當作宵夜是否會影響健康?家醫科醫師賴...

耳朵也大搞烏龍!烏龍茶有助聽力改善

耳朵也大搞烏龍!烏龍茶有助聽力改善

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)年紀越大,許多器官漸漸退化,而聽損以及老年聽力退化則是常見的退化疾病。大林慈濟醫院耳鼻喉科黃俊豪醫師表示,對於聽力的退化,目前並沒有任何的特效藥,雖坊間有許多食品或藥物,宣稱能夠改善聽力退化之問題,但其實都未有實驗證明能夠說明其有效的相關性,但近期有一項有趣的實驗顯示,多喝烏龍也能夠改善聽力! 黃俊豪醫師表示,老年性聽力障礙多半是因年齡增長所產生的生理退...

乳癌術後「不要怕」! 自信美麗依然在

乳癌術後「不要怕」! 自信美麗依然在

(優活健康網實習記者陳承璋/綜合報導)台灣女性罹患乳癌比例極高,每年平均,台灣就增加近一萬名乳癌病患,且乳癌也是佔女性癌症比例最高的癌症種類,平均好發年齡落在52歲。台灣乳房醫學會指出,乳癌在台灣的醫療進步之下,死亡率已經大幅將低,因此台灣近年開始將乳癌的「重建」,列為台灣乳癌治療上的研討重點,希望乳癌術後的病患也能夠重拾美麗自信。 台灣乳房醫學會指出表示,近期一位43歲林小姐,為一忙碌上班...

推廣環保 用「綠能車」開跑

推廣環保 用「綠能車」開跑

(優活健康網新聞部/綜合報導)愛地球、做環保,是每個地球人的責任;民間有汽車業者致力成為綠色企業表率,也推出一系列綠能車,以減少能源的消耗與溫室氣體的排放為成效,達到為地球環保盡心、為交通安全盡力,善盡企業社會責任。汽車業者連結上下游全面推動環保及交通安全公益活動,持續建構綠色供應鏈以減少環境的負擔。除了率先業界積極引進多款油電複合動力車(Hybrid),以期減少能源的消耗與溫室氣體的排放,...

常用診療術 眼鼻耳用藥法

常用診療術 眼鼻耳用藥法

眼鼻耳感染有其一般途徑,亦有其特殊性。其抗菌藥物的應用,除了口服及注射為全身用藥外,尚有各種局部用藥,如滴耳、滴鼻、鼻腔噴霧、鼻內塗搽油膏、口腔含片及氣霧吸入等。眼部沖洗法沖洗法用於結膜囊分泌增多或手術前的清潔。具體操作如下:讓患者坐好,頭微向後仰,同時要求患者手拿受水器,緊貼在頰部和鼻下呈水平的部位。醫生面對患者,用右手拿洗眼壺沖洗眼瞼外部(注意:壺要適當抬高,不要碰到眼部),然後再用左手2指...

醫訊/隱形殺手:高血壓

醫訊/隱形殺手:高血壓

(優活健康網新聞部/綜合報導)高血壓是健康的隱形殺手,何來其名呢?因為高血壓患者平常根本感受不到任何的症狀,除了可能會有早晨枕部頭痛的問題,患者通常不會察覺到其它的特性,一般常見症狀包括頭暈、頭痛、心悸、呼吸困難、耳鳴、流鼻血、胸部不適、後頸發硬…等。怎樣才會是血壓高呢?血壓分為收縮壓及舒張壓,根據世界衛生組織的標準,收縮壓超過140mm Hg或舒張壓超過95mm Hg,就算是血壓高。其實,...

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