特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

搭機隨身行李超重怎麼辦?她揭「1招窮遊秘訣」激省1700元託運費

航空公司對於行李重量的規定相當嚴格,許多旅客為此絞盡腦汁鑽漏洞。《優活健康網》特選此篇,一名TikTok用戶分享了一個「用旅行頸枕偷藏衣物」的技巧,聲稱原地現省上千元費用,迅速在網路上爆紅,被網友盛讚「天才級招數」。但機場工作人員提醒,這可能有違規風險。

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

降血糖、降血脂又抗癌⋯苦瓜功效超多!教你「1吃法」保留最多營養

夏天養生最適合吃「苦瓜」!苦瓜是果菜類蔬菜之一,主要的產季是夏、秋兩季,南部則是全年可生產,不過冬季產量較差,苦瓜具有特殊苦味,但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題,包括苦瓜為什麼會苦?哪種比較不苦?如何去苦味?怕吃苦的人也不用擔心了!

中暑症狀分三類 昏迷狀況速送醫

中暑症狀分三類 昏迷狀況速送醫

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)天氣炎熱,頭昏昏腦鈍鈍,會不會是中暑了,中暑的徵兆有頭暈、吸吸困難、心跳加快、體溫改變、 突然停止流汗等徵兆。中暑一般可分為三類:先兆中暑:其徵兆為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀。體溫為正常或略有升高,如果能及時離開高熱環境,輕度中暑者經治療後,一般4~5小時內可恢復正經短時間休息後症狀即可消失。輕度中暑:除了有上述先兆中暑症狀...

防疫尖兵出發 宣導腸病毒防範

防疫尖兵出發 宣導腸病毒防範

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)基隆市仁愛區衛生所自今年3月起成立防疫大隊,運用防疫大隊組織積極從事防疫工作,在7月20日召開防疫尖兵無所不在,深根社區記者會後,結合仁愛區全家便利商店股份有限公司、來來超商股份有限公司、萊爾富國際股份有限公司、台灣麥當勞餐廳股份有限公司共25家商家,加入防疫中隊行列。基隆市仁愛區防疫大隊中隊長李隆進里長表示,防疫不是口號而是行動,需落實的走入社區,本次特別...

好友母親卡痰昏厥 中醫師CPR救回

好友母親卡痰昏厥 中醫師CPR救回

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)今日上午,臺中市政府衛生局與臺中縣中醫師公會在新天地餐廳北區店舉辦「CPR訓練講座」,邀請百位中醫師再次透過緊急救護訓練加強急救技能,臺中縣中醫師公會與臺中市中醫師公會也捐贈市價約45萬元的安妮教具、救護背心、帽子等,提供救護志工完善急救訓練設備。臺中縣中醫師公會理事長陳憲法表示:記得自己剛當上醫師的第3年,曾在一天晚間,到好友家幫他媽媽測量血壓,不料好友的...

兒童每半年塗氟 預防蛀牙發生

兒童每半年塗氟 預防蛀牙發生

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)學齡幼兒蛀牙嚴重,塗氟是醫界公認防蛀牙的最佳方法,為提高塗氟服務之利用率,今(101)年起開放受理「社區巡迴塗氟服務」,牙醫師可向衛生局申請,到幼稚園托兒所為兒童提供服務。在兒童健康手冊內,列有請醫師轉介至牙醫師執行塗氟服務之提醒,並將加列給予父母勾填是否完成每半年塗氟之欄位,以及加重有關幼兒口腔保健之相關衛教資訊。 由於乳牙的健康會影響孩童的生長發育及恆牙...

反毒「讚」出來 不吸毒宣導遊樂觀念

反毒「讚」出來 不吸毒宣導遊樂觀念

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)日前新聞媒體報導一名17歲少女在參與轟趴幾個小時後就陷入昏迷,被一名參與轟趴的男子開著汽車,載到醫院急診室丟棄後立即離去,當時少女已無生命跡象,疑似遭強灌毒品致死,該案件引發不少社會討論,而目前正值暑假,許多青少年學子常相約至網咖、KTV、夜店等聲色場所玩樂,販毒者首次以免費試用方式提供毒品,青少年因對毒品的認知不足、朋友之間的慫恿、個人的好奇心等原因而誤觸...

16歲拒菸成年禮 結合宗教文化元素

16歲拒菸成年禮 結合宗教文化元素

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)臺南民間信仰中的七娘媽,被認為是兒童的保護神。過去台灣民間流行一種「成年禮」,即在孩子十六歲時,要到七娘媽廟拜拜等,台南市衛生局還精心製作「16歲成年禮」人型看板,讓民眾一起來拍照過過癮,藉由這個「出鳥母宮」的儀式,以表示孩子已經長大,象徵著可以開始分擔家計及負起社會責任的意義。向菸說不!其教育意義遠較過去尤為宏廣深遠。臺南市政府衛生局與開隆宮今年聯手合作讓...

雷射近視安全性 醫師:後遺症小於千分之一

雷射近視安全性 醫師:後遺症小於千分之一

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)台灣最早引進雷射近視手術的蔡瑞芳醫先前宣布封刀,讓雷射近視手術到外界疑慮,但事實上,雷射近視手術通過美國及歐洲FDA的臨床試驗已有20年歷史,醫學報告統計,雷射近視手術造成的後遺症小於千分之一以下,是目前公認最安全、最方便的矯正近視的方法,張朝凱醫師更補充:「目前國內做過雷射近視手術的醫生超過150位,占國內眼科醫師總人數達10%,與一般大眾做過近視雷射手術...

中藥丸含二種西藥!民眾勿購不明藥物

中藥丸含二種西藥!民眾勿購不明藥物

(優活健康網記者陳茂軒/綜合報導)衛生署中醫藥委員會指出,香港衛生署發布新聞呼籲民眾不要購買或服用一種名為「複方特級人蔘風濕丸」的非香港註冊中成藥,因該藥品可能含有未標示之「賽庚定」及「地塞米松」二種西藥成分。不過據了解,國內並無核准進口該藥物,但衛生署也建議民眾不要購買來路不明的藥物,以免影響自身健康。中醫藥委員會表示,「賽庚定」可用做減輕敏感,其副作用包括暈眩及昏睡;「地塞米松」屬類固醇...

反毒拒菸過暑假 活力籃球機大賽

反毒拒菸過暑假 活力籃球機大賽

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)為推廣青少年拒絕菸品、毒品及校園霸凌的暑期生活環境,桃園縣黃宏斌副縣長今日於反毒拒菸籃球機大賽開賽活動中,啟動「無毒場所揭牌儀式」,並與法務部、衛生署FDA管制藥品組、桃園地方法院檢察署、教育局長、衛生局副局長、警察局長及校外會督導一同為投籃機友誼熱身賽中揭開序幕。 近年臺灣地區民眾生活型態快速變遷,根據各項統計資料顯示,新興毒品...

新北市多產時令蔬果 推銀髮健康食譜

新北市多產時令蔬果 推銀髮健康食譜

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)台灣高齡人口越來越多,新北市衛生局為體貼老人家,特為銀髮族設計一系列在地食材的「銀色新4季 食在好健康」食譜,16日將邀請古都餐廳的江宸綜總舖師,在市立聯合醫院板橋院區,運用新北市農特產品芋頭,搭配香菇等天然食材,推出低鹽、低脂、高纖的「芋頭米粉」及山藥、紅甜椒、蕃茄、蘋果等新鮮蔬果製成的「日式和風沙拉」。衛生局表示,新北市不僅有有好山好水,29區的時令蔬果...

Menu