你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
想要加速燃脂效率的訓練動作，通常都直接想到「波比跳」或「開合跳」，除了能快速消耗卡路里之外，還能針對全身肌群進行刺激強化。但這樣看似十分有效率的動作，對於某些人來說是非常不容易完成，其中又以波比跳這個動作較為困難。《優活健康網》特摘此篇分享波比跳的替代動作，幫助民眾輕鬆瘦身燃脂。
90歲的林奶奶因白天精神萎靡、反應遲緩，甚至連孫子的名字也常喊錯，家人憂心罹患失智症。經亞東醫院安排居家睡眠檢測，發現患有重度睡眠呼吸中止症（OSA）。經使用睡眠呼吸器並搭配遠距醫療追蹤後，林奶奶逐漸恢復清晰思緒與精神，重拾以往活力。
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）當中年男性開始出現容易疲勞、心情沮喪甚至幸福感全失的情形，就要當心是睪固酮低落導致的男性更年期，必須盡快就醫治療，以免影響到身心健康。此外，根據耕莘醫院泌尿科主任廖俊厚的最新研究發現，睪固酮低落的患者罹患高血壓、高血糖及高血脂等「三高」的代謝症候群機率，較睪固酮濃度正常的人還要高出許多，若能適時用藥治療，則可降低罹患代謝症候群的機率。這份研究日前已發表於英國...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腦中風好發於65歲以上銀髮族的觀念要改了，現代人因為工作、生活型態、飲食等因素，腦中風患者的年齡有下降的趨勢。日前彰化一名50歲的陳先生，清晨起床時發現自己左臉麻木、左手左腳無力，不聽使喚，緊急送醫經醫師安排檢查，診斷為急性缺血性腦中風，轉至神經內科住院治療。署立彰化醫院神經內科林嶸洲醫師說，陳先生經抽血檢查後，發現有糖尿病及高血壓的疾病，陳先生卻不知道，加...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著時代進步，現代人對於性都更為開放，近年來諮詢女性私密整形的比例也逐年增加。常聽到許多女性詢問，「為何生了小孩，性愛滿意度會下降？」李久恆醫師指出，在生產過程中，產道被胎兒給撐開了，就像是橡皮筋彈性疲乏一樣。但是就算知道問題的癥結點在哪，許多女性也會羞於啟齒、諱疾忌醫，甚至會迴避跟先生發生親密行為，進而影響夫妻關係。針對產後婦女的陰道鬆弛的治療方式，傳統作法是...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）口腔衛生也是影響手術麻醉安全的因素之一，卻容易被民眾所忽略，衛生署豐原醫院麻醉科林秀櫻主任於臨床上發現，許多患者經醫護人員告知手術前要禁食8小時後，連早晨起床的口腔清潔、刷牙漱口也一併停止，但卻極可能會增加手術時肺部感染的風險。豐原醫院麻醉科林秀櫻主任表示，患者於手術麻醉前，通常都會被告知須禁食8小時，患者在聽到這個囑咐後，即會開始停止由口進食，但也發現，許...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吸菸對身體可能造成的危害，是已知的事實，而這些影響除了直接戕害吸菸者與家人的健康外，更影響了吸菸者的人際相處以及與伴侶間的親密關係。「菸品」小三的體貼與默默陪伴，可能會一時讓你意亂情迷，別讓「菸」成為幸福的劊子手。愛情恆久遠，放下手中的菸，讓它菸消雲散吧！為了愛情，你一定要堅持到底，讓「戒菸」成為最佳的情人節禮物！30多歲的林先生，在高二那年年少輕狂，經由學...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）龍年生子潮發威，龍寶寶上看23萬人，不只婦產科醫師累壞了，這股風潮也延燒到醫學美容領域，包括產後的電波拉皮、雷射溶脂及冷凍溶脂等產後體態雕塑療程詢問度最高。不過醫師提醒，媽媽們可別害怕產後「瘦」不了就馬上進行體態雕塑，不管剖腹產或自然產，最好的體態雕塑時間點應選在產後三至六個月，待傷口復原、身體狀況穩定後再進行，較為適合。署立雙和醫院皮膚科主任李婉若指出，受...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）衛生署指出，美國食品藥物管理局於8月15日發布藥品回收訊息，美國Teva Pharmaceuticals USA, Inc.公司回收1批Copaxone（glatiramer acetate injection）, 20mg／ml, 1 ml藥品（批號：X05011），回收原因為該批號部份藥品被發現藥品中有外來異物，基於民眾用藥安全，故進行藥品回收。不過根據...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）七夕情人節將至，在享受充滿羅曼蒂克的氣氛中，臺中市政府衛生局黃美娜局長提醒民眾，在享受濃情蜜意的情人節時，應讓「愛」滋生，不要讓「愛滋」生，呼籲民眾加強安全性行為的自我保護觀念，如果性伴侶無法提供性的安全保證，又不願做好愛滋病及性病防範時，就應該勇敢地拒絕性接觸。依據疾病管制局2012年7月底之統計資料顯示，本國籍愛滋感染者已突破2萬2千大關，且目前全國學生...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）疾管局指出，日本北海道爆發嚴重食物中毒事件，上百位民眾疑似食用遭腸道出血性大腸桿菌O157型污染的醃白菜後發病，並已有七人死亡。疾病管制局呼籲，民眾出國旅遊或商務活動，應儘量避免生食及食用可能未完全煮熟之食物，加強飲用水的衛生，飯前如廁後應勤洗手，杜絕感染腸道出血性大腸桿菌之風險。疾管局表示，日本北海道上百位民眾疑似食用札幌市「岩井食品」製造的醃白菜後集體出...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署日前透過勞委會就業安心專案，辦理「節能減碳天使團計畫」，將於桃園縣、臺中市、臺南市及宜蘭縣等4縣、市啟動，並於昨（20）日在臺中市政府辦理正式成軍啟動會議。會中，環保署授旗予宜蘭縣、桃園縣、臺中市及臺南市等4縣市政府環保局，宣示節能減碳天使團成軍與啟動。環保署表示，目前已完成招募的925名天使團人員，將實際到宜蘭縣、桃園縣、臺中市及臺南市等4縣市的住戶...
