你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中元節將至，民眾拜拜通常大量採購，為讓民眾安心購買應節食品，高雄市政府衛生局前往轄內商店、大賣場、麵包店、超市抽驗應節食品共66件，其中3件檢出混合使用防腐劑超過標準與規定不符，不合格率4.5％，若非法添加防腐劑，民眾吃下肚恐危害肝腎及神經系統，高雄市衛生局網站更公告不合格名單，以利民眾辨識。 高雄市衛生局依計畫抽驗中元節應節食品，有3件檢出含混合...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）15歲的杰弟很愛打籃球，暑假期間更是天天往籃球場跑，腳扭傷也不是頭一遭，但是這一次似乎就沒那麼幸運；貼敷完草藥布後腳竟險些潰爛，讓杰弟直呼「太可怕了」！台中醫院感染科陳宗家醫師表示，患者很可能因對所敷貼的藥草過敏，再加上時間太過長，因此引起接觸性皮膚炎。杰弟受傷後，媽媽帶他到民俗療法處敷草藥，他剛開始覺得敷藥處有些熱，誤以為是藥效的關係，6小時候他實在覺得又...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）隨著現代人生活型態改變及肥胖人口增加，癌症發生人數持續上升，全國登記八十種癌症中，「子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸癌」即占34％，所幸此四項疾病已有實證之有效篩檢方法，也是目前政府有給付之檢查項目，在各縣市癌症篩檢不普遍的情況下，宜蘭縣截至7月有6萬多人接受篩檢，因而及早發現癌前期病變或癌症1400多人，近期推出癌篩抽獎，積極鼓勵及宣導癌篩的重要。宜蘭縣政府衛...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）市面上的零嘴點心琳瑯滿目，為使民眾食用安心，嘉義縣衛生局會進行年度食品衛生安全抽驗工作，針對市售食品添加物過量高風險食品，如蜜餞及調味豆干等共計抽驗65件，蜜餞製品檢驗項目為人工甘味劑（糖精、環己基（代）磺醯胺酸鹽等4項）及規定外色素，調味豆干則檢驗其防腐劑（苯甲酸等12項）是否添加過量，，不符規定業者已公布在衛生局網站，衛生局已通知食品販賣業者下架違規產品...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）照顧失能家屬相當耗費心力，不只是身體照顧也需要心靈的傾聽，才能幫助失能者，而照顧者的情緒管理亦是一門大學問。今年度彰化縣衛生局特別針對家庭照顧者的需求，繼續舉辦活動，讓長期照顧失能家屬的成員，能彼此經驗分享，並藉由專家的指導吸取照顧及壓力紓解技巧新知，進而提昇自信心與照顧能力。今年第三場「家庭照顧者支持團體」活動，於101年9月2日上午於財團法人伊甸基金會附...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣醫療科技日新月異，加上健保措施完善，使得國人平均餘命延長，老年人口也逐年增加，基隆市現有老年人口比率已高達總人口數11.19％，符合世界衛生組織（WHO）高齡化社會定義。 有鑑於此，打造高齡友善健康城市已是刻不容緩。基隆市以世界衛生組（WHO）「高齡友善城市」中「無礙」、「暢行」、「安居」、「親老」、「敬老」、「不老」、「連通」和「康健」等八大面向作為基...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）前些日子發生多起青少年自殺案件，而青少年自殺方式多樣化，根據全國自殺防治中心今年自殺通報資料顯示，青少年自殺多是因為感情、家人間情感問題、人際適應問題，另外少數合併有物質濫用或生涯問題，以此看來，青少年的情緒控管能力及面對挫折的態度，都慢慢在改變，此時該如何面對青少年的情緒發展，如何與青少年建立穩定關係已經成為重要議題了。青少年時期在發展階段處在於一個由青澀...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市衛生局許明倫局長表示自101年6月以來，監測到數起水痘群聚事件，由於水痘的感染對象多屬於學齡前或在學的兒童，學童於校園的相處時間長，孩童之間的交談、玩耍等近距離接觸行為特別容易造成病毒傳播，進而引發接二連三的群聚感染。水痘是由水痘病毒致病，主要是人與人之間經由皮膚直接接觸或經飛沫傳染，也可經由被水疱液和黏膜分泌物污染的器物間接傳染，為最具...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）食品違規使用添加物的新聞頻頻躍上新聞版面，民眾都相當關心自己吃的食物安不安全，基隆市衛生局局長許明倫呼籲食品加工製造業者在使用食品添加物時，必須根據衛生署所發布的「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，確實依照每一食品添加物品項的使用食品範圍、限量、使用限制，並善盡產品責任，做好自主管理，以維護商譽。食品添加物係指食品的製造、加工、調配、包裝、運送、貯藏等過...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）小美是一位事業有成的女性，擔任公司經理，時常需要與客戶應酬，她卻非常害怕社交場合，特別是見到新面孔時，就會感到渾身不自在、出汗、心跳加速，類似情形接二連三的發生，讓小美不堪其擾就診精神科，醫師診斷為「恐慌症」。恐慌的發生可能突然無故發作，例如開車、工作、運動，甚至睡覺時，也可能有畏懼的因素，例如密閉空間、空曠無人的地方，會因極端的畏懼而想逃避，當下會覺得血壓...
