特別企劃:感冒須知

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳不停是感冒還沒好?小心慢性咳嗽!醫示警:「超過●●週」別再拖

咳嗽咳不停怎麼辦?秋天的燥熱最傷肺,容易引發咳嗽、咳痰等症狀。雖然咳嗽是人體的保護機制,但若持續超過4週需提高警覺,可能已成為「慢性咳嗽」。慢性咳嗽原因多元,許多人誤以為只是感冒未癒,因而延誤就醫。建議透過健檢及早檢查,快速釐清病因,才能守護呼吸道健康。

特別企劃:舒壓按摩

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

按摩滾筒該怎麼挑?揭密滾筒挑選3大關鍵:新手選擇「這硬度」滾筒

無論跑者、健身人或任何項目的運動咖,「按摩滾筒」可說是再熟悉不過「自我肌筋膜放鬆」(Self-Myofascial Release,SMR)工具,藉由自己體重的壓力,精準控制去刺激和放鬆肌筋膜,促進組織的再含水作用。《優活健康網》特摘此篇分享滾筒的挑選關鍵,到底該如何挑選呢?

捨不得丟掉的,是對人生的安全感!專家揭「囤物癖」背後心理機制

捨不得丟掉的,是對人生的安全感!專家揭「囤物癖」背後心理機制

囤物癖是一種心理障礙,不只是習慣不好或不會整理,而是對「分離、遺棄與匱乏」的深層恐懼所產生的心理防衛,患者難以捨棄物品,多因內疚與依附感,把物品視為心靈堡壘,帶來安全感與穩定感。《優活健康網》特選此篇,部落客「Lydia's diary」解析囤物癖與家庭、心理的關係,並提供4招緩解囤物症的練習。

冬天手腳冰冷怎麼辦?冬日必學「3大暖身瑜珈」讓身體從內溫暖到外

冬天手腳冰冷怎麼辦?冬日必學「3大暖身瑜珈」讓身體從內溫暖到外

最近天氣變化大且也逐漸轉涼,許多人都會出現手腳冰冷的現象。對於女性來說,每個月的生理期造成血液流失,更容易導致貧血,貧血雖然不是手腳冰冷最主要的原因,但也會間接影響,讓手腳冰冷狀況加劇,容易出現手腳冰冷症狀。《優活健康網》特摘此篇,以下3組瑜伽動作能幫助血液循環暢通,讓心血管更健康。

抽檢冰品衛生條件 2成生菌數超標

抽檢冰品衛生條件 2成生菌數超標

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)氣候炎熱,還是需要來一杯冰涼的飲料或冰品消暑。臺南市政府衛生局為維護消費者食用冰品冷飲衛生安全及品質,自今年夏季起展開市售冷飲冰品及配料抽驗,共計抽驗201件,包括有127件冰品、74件冷飲。檢驗項目包含生菌數、大腸桿菌、大腸桿菌群。其中共有46件不合格,不合格率為22.8%。針對不合格結果已刊登在台南市衛生局網站。對於不符規定業者,已違反食品衛生管理法第1...

落實無菸廟宇 健康健走拒菸害

落實無菸廟宇 健康健走拒菸害

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)「世界衛生組織」資料指出,菸品是人類健康的頭號殺手,菸品的危害也是眾所皆知的事實,每年約有490萬人死於吸菸相關疾病,且30%的癌症和吸菸有關。因此,世衛組織強力呼籲菸害防制及戒菸推動為當今重要健康照護議題。台灣每年因吸菸導致的健保醫療費用更高達300億元。台南市政府衛生局特別舉辦無菸廟宇健走活動,利用宗教信仰的力量宣傳反菸訴求。自93年即開始推行室內公共場...

肩頸痠痛適當按摩 穴道按摩放鬆紓壓

肩頸痠痛適當按摩 穴道按摩放鬆紓壓

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)現代人生活節奏快、壓力大,若長期久坐辦公桌前打電腦,容易引發肩頸痠痛等不適症狀產生,對身心臨都造成負擔,積憂成疾恐引發許多身心問題。已於9月4日下午在台南市衛生局在東興辦公室5樓大禮堂,辦理「頭頸肩紓壓FUN鬆」,約有65位民眾參加,活動響應熱烈,每位學員都非常認真的學習與練習操作,課程中,透過簡單的穴道按摩技巧與講解,讓大家學到如何緩解疲憊的身軀並達到身心...

無菸公園創造好環境 拒絕二手菸危害

無菸公園創造好環境 拒絕二手菸危害

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)抽菸者危害健康眾所皆知,不過許多研究都發現,吸入二手菸比直接抽菸更傷身,為落實菸害防制法「3人以上的『室內工作場所』全面禁菸」、「於禁止吸菸場所內吸菸,將處新台幣2仟元以上,1萬元以下罰鍰」等禁菸法規臺南市政府衛生局、後壁區衛生所與菁豐里繼100年第一座無菸公園設立後,深受居民好評,今年再度攜手設立第二座無菸公園。台南市後壁區在前往無米樂社區省道旁的菁豐里無...

一時好奇誤觸毒品 專員輔導遠離毒害

一時好奇誤觸毒品 專員輔導遠離毒害

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)由於社會環境變遷、家庭功能失衡,許多青少年血氣方剛、行為叛逆,易受朋友的影響,容易因為一時好奇而加入不良組織或造成濫用藥物等偏差行為,高雄市毒品危害防制中心重視青少年因施用毒品中輟學生之輔導,由專人專責管理,於輔導案例中,有一位案例相當激勵人心,衛生局與民眾分享「小芬」同學家庭的心路歷程。小芬國中時期因為父親外遇,母親提出離婚而被父親家暴,後來經由法官判准離...

遭男友笑太老 她力拼微整形挽救

遭男友笑太老 她力拼微整形挽救

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多愛美的女性,一過了30歲,無論保養品在怎麼塗塗抹抹,還是挽救不了時間留下的臉部瑕疵;日前有一位女性,現年33歲,有一天被男朋友指著照片笑稱,淚溝和法令紋怎麼越來越深,因此下定決心要把變老的雙紋去除掉。 今年33歲的Apple,最近發現,保養品不管怎麼抹,臉上的淚溝和法令紋,還是越來越嚴重,使得臉上看起來日漸無神憔悴;某天,她把自拍照拿男友看,卻遭男友笑稱,怎...

因材施教 孩子氣質大不同

因材施教 孩子氣質大不同

(優活健康網新聞部/綜合報導)雙胞胎都是相同父母所生,遺傳基因也都一樣,但是個性往往大不相同,為什麼?這跟孩子的先天「氣質」有關。寶寶剛出生的時候,我們從嬰兒房裡就可以看到每個寶寶都有不同的氣質;有的寶寶只要一醒就一直哭,有的卻是可以安安靜靜地躺在那邊。針對不同的孩子,給予不同的養育方式,才能事半功倍!心理師王韻齡在書中表示,依管教難易程度,我們可以將不同氣質孩子分成五種養育類型:第一種就是...

醫訊/唐寶寶-認識先天性異常兒講座

醫訊/唐寶寶-認識先天性異常兒講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)唐氏症寶寶除了智力比較低外,也有著與眾不同的外表,以及帶有先天性疾病等,壽命也比他人短,因此有唐寶寶的父母親照顧起來也比一般家長們來的辛苦。署立台北醫院為了協助有唐寶寶的家庭,特地舉辦「唐寶寶天使~從唐氏症角度認識先天性異常兒」講座,邀請小兒科林欣頤主治醫師蒞臨演講,歡迎民眾踴躍參加。名稱:唐寶寶天使~從唐氏症角度認識先天性異常兒時間:101年9月25日(二)下...

醫訊/有吃又有玩的流感防治講座

醫訊/有吃又有玩的流感防治講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)新北市衛生局為了體貼銀髮族,推廣在地美食,特為舉辦「銀色新4季 食在好健康-流感介紹與預防措施」食譜示範教學系列活動,除了推廣適合長者的美食外,並搭配市立醫院衛教講座等活動。活動在現場示範健康飲食「佛瓜干絲」等美食料理,開放試吃,並搭配闖關活動,獎品為新北當季農產品,此外還有健檢、醫院營養師飲食諮詢服務、健康飲食新知宣導、正確用藥宣導等活動。當日開放現場報名,只...

醫訊/DIY寶寶的副食品講座

醫訊/DIY寶寶的副食品講座

(優活健康網新聞部/綜合報導)方出生三個月的寶寶,因生理機能尚未發育完全,所以會吃母乳或配方食品,而當寶寶4~6個月大時,則需開始添加副食品。為此,亞東醫院舉辦「如何DIY寶寶的副食品」講座,邀請該院總營養師施淑梅告演講,主講寶寶添加副食品的必要性,添加之時間、種類、份量以及注意事項有哪些?如何製備副食品?餵食副食品可能遇到的問題有哪些?期望透過本次講座,可以解決爸媽在替寶寶添加副食品時所面...

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