你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網新聞部／綜合報導）東方人單眼皮的比率不少，很多人都相信漂亮的雙眼皮可增加桃花運及工作運，想要擁有一雙美麗電眼，因此雙眼皮手術始終高居整形手術中的第一名。雙眼皮手術具有畫龍點睛的功效，看似簡單，但要達到完美境界卻並非容易，成功關鍵除了醫師專業技術外，更重要的是醫師是否根據每個人的條件與要求，站在患者的角度來選擇適當的手術方式。而事先評估眼睛條件也相當的重要，例如過多下垂的皮膚、多餘...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）為因應「天秤」及「布拉萬」颱風可能帶來的影響，並避免民眾就醫的權益受到損害，中央健保局本（24）日針對民眾的就醫權益提出下列保障措施，若有疑問的民眾亦可致電健保諮詢服務電話0800－030－598洽詢。對於颱風期間無法取得健保IC卡或IC卡毀損者，各特約醫療院所均可依照健保IC卡例外就醫程序予以受理就醫。健保 IC 卡因颱風滅失或毀損致不堪使用者，可向健保局...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著八月進入尾聲，學校也即將開學，又將進入腸病毒疫情高峰期。新北市衛生局指出，截至8月23日止，全國感染併發重症累計136例、新北市23例，較之去年同期全國累計8例、新北市2例，均高出很多，家長務必小心防範，以及各公私立教托育機構務必落實通報。教育局也已通令學校做好消毒等防範措施，教導學生養成正確勤洗手的習慣，以防疫情蔓延。衛生局疾病管制科表示，暑假結束後開...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署表示，媒體22日報導養殖戶不服環保署裁決會駁回其主張六輕工安事件造成養殖生物死亡案，認為裁決過程未運用「舉證責任反轉」等內容，發文澄清。環保署指出，雲林縣麥寮鄉漁業養殖戶主張去年南亞與台塑石化六輕工安事件所產生之落塵，使其七星鱸魚、文蛤等養殖生物大量死亡，向環保署公害糾紛裁決委員會申請裁決一案，經裁決委員調查，根據雙方所提證據與政府機關所掌握的資料，及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據衛生署統計，自殺是國人的十大死因，尤其長者是高危險群。據研究結果發現，台灣社區老人16％至58％有憂鬱傾向，憂鬱症的盛行率則約13％；而統計自殺死亡者中98％生前患有任一精神疾病診斷，87％死亡個案生前患有憂鬱症，有15%的憂鬱症患者死於自殺；可見憂鬱的防治將是減低自殺率的重要關鍵。過去研究發現，長者大多呈現有認知功能缺損、日常生活功能不佳、多種慢性病症...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）中元節將至，為讓民眾安心購買應節食品，高雄市政府衛生局前往轄內商店、大賣場、麵包店、超市抽驗應節食品共66件，其中3件檢出混合使用防腐劑超過標準與規定不符，不合格率4.5％。衛生局指出，被驗出的兩種防腐劑苯甲酸及己二烯酸，若民眾長期食用，可能會危害人體肝臟及腎臟之健康。高雄市衛生局表示，依計畫抽驗中元節應節食品，有3件檢出含混合防腐劑（己二烯酸及苯甲酸）使用...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）推動母嬰親善政策多年，很多人都已經將哺育母乳視為「天經地義」的事，但偶爾還是會聽到媽媽或家人抱怨「晚上都睡不好」，其實，哺育母乳除了對媽媽及寶寶都有很多好處之外，更珍貴而重要的，其實是親子之間傳遞的「愛」。多年前就有研究指出，寶寶小的時候若得到充分的安全感，長大之後會越獨立，而哺育母乳跟肌膚接觸，正是滿足寶寶安全感最直接的方式，同時也是建立親子關係最好的時機...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「天秤」已發布颱風警報，當颱風來襲時，民眾除須留意個人身家安全之外，亦應注意颱風豪雨溫濕度變化、電力不穩等問題，可能導致食物冷藏溫度不足、不新鮮或易受污染而引起食品中毒，民眾需避免生冷或涼拌食物、注意包裝食品標示是否完整、有無過期、有無泡水痕跡等狀況，為避免發生食品中毒，應確認加熱完全後才能食用。為了民眾健康及權益，基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾颱風期間務必...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有鑒於施行CPR的重要，衛生局今年積極透過校園、職場、醫療院所及社區等場域全面推動全民CPR，為利全民推廣，特邀臺中榮總、中國附醫、中山附醫及光田等醫院在8、9月份陸續開立6場CPR指導員課程，分別針對校園中校護、工廠或公司內廠護及社區的公衛護士等培訓成為CPR指導種子師資，預計培訓種子師資300位，共同推動全民CPR宣導，預計將宣導至少8萬5000人以上。...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）七夕到來，許多情人們都會花費心思慶祝這一天，在充滿愛與浪漫燈光及氣氛的餐廳用餐，能營造二人世界甜蜜時光，但越精緻的料理熱量也可能越高，一餐下來所攝入的熱量可能高達1500～2000大卡，（一客8盎司的牛排最少就有750大卡的熱量，標準一天成人約可攝取1800～2000大卡) 造成身體的負擔。(照片取自:台南市衛生局)台南市衛生局為顧及健康、美味多蔬果又不發胖...
