你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）自古到今，誰不追求外表永遠年輕？事實上，早在古埃及時代的埃及豔后克麗奧佩特拉，就已經懂得用牛乳萃取出乳酸，製作出天然的保養品。此外，為求緊緻、光滑的臉蛋，她還用細如髮絲的「黃金線」埋在臉頰上，據傳，克麗奧佩特拉到死都維持著有如15歲的面容。有保養品業者看準市場需求，以黃金和鉑金兩種貴重金屬作為原料，輔以奈米技術製作出高檔保養品，號稱具有和埋黃金線一樣的功效。...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）醫療服務無國界！台大醫院新竹分院繼2011年到東非坦尚尼亞進行醫療志工服務後，今(2012)年選擇與國立交通大學服務學習中心合作到喜馬拉雅山麓的印度拉達克「Jamyang School」進行健康服務計畫，服務期間為8/2至08/16，為期15天；由楊昆澈醫師領軍，與傅俊閔醫師、藍艾茹及傅綠華兩位護理師共同組成醫療團。Jamyang School位於喜馬拉雅山...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣每年夏秋之際為颱風季節，且今年的颱風數目較多，且多處有淹水災情。當發生水災時，食品或烹調器皿可能會被染有病原性微生物或含有有害物質的污水浸泡或污染，此時要加強注意飲水衛生與食材保存狀況，以確保飲食安全。 澎湖縣衛生局鄭鴻藝局長指出，飲食衛生應注意有，浸泡或接觸過污水的食品、不明來源的食品及已開封、膨罐或凹陷的罐頭必須丟棄不可食用，. 浸泡或接觸過污水的木...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）想要一夜好眠，對許多飽受失眠之苦的人而言，並不容易，因為引起失眠的原因很多，例如：焦慮、壓力大，還有情緒問題引起的失眠、身體疾病引起的失眠，甚至是睡眠習慣不良引起的失眠，如睡前劇烈運動、吃過多宵夜、白天睡太多等。因此，遇到失眠的問題應先檢視自己的生活與睡眠習慣，...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）小白兔眼睛紅紅的真可愛，但是人的眼睛若紅腫，恐怕是「急性結膜炎」，俗稱紅眼症；童綜合醫院眼科陳沛仁主任提醒民眾，炎熱的夏天正是急性結膜炎好發的季節，民眾要格外的注意。一名21歲的洪姓年輕女子，因為眼睛出現紅腫及大量的分泌物，自行至藥局買藥使用後一個禮拜後未見改善，經眼科陳沛仁主任檢察，發現患者雙眼出現嚴重紅腫、大量的分泌物及「假膜」，是罹患「急性結膜炎」，經...
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏天一到，外食族三餐老是在外，對於外食的便當和餐廳衛生一定會別注意，但其實如果家裡的廚房不注意細節，可能會比餐廳更不安全。為預防食物中毒，先從廚房開始，從清洗、保存、用具、加熱，每一個環節都馬虎不得！台灣夏秋之際氣候悶熱，更容易引發食物中毒。根據衛生署統計，7～9月為國內食物中毒高峰期，其中以存在海鮮中的腸炎弧菌最多，佔68.2％，所以食物的清洗與保存方式就顯得...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多民眾到傳統市場、或是到大賣場購買牛肉時，總是分不清楚自己買的牛肉是產製哪個國家，傻傻的將D咖牛當成A咖牛吃，為了不再讓民眾被業者唬的一愣一愣的，凡是販售有關牛肉產品，業者都必須清楚標示出牛肉原料來自哪個國家。像傳統市場業者，如果屠宰的牛肉是從澳洲進口，攤位前的立牌就必須寫上「本店使用澳洲牛肉」，小吃店、餐廳也一樣要在門口或是菜單上加註「使用美國牛或紐澳牛...
文／尹海崴大陸名演員陳坤的高低眉，引發眾多網友的關注，尤其是在唱歌表情專注時的兩眉，會變得高度差異很明顯，一付很痛苦的模樣，但陳坤本人對此完全不介意，日前還在微博中發出一張抬高左眉、壓低右眉的鬼臉照，調侃說，「每一個賣萌的表情背後，都有一顆清貧的內心！歐耶！」對自己戲劇化的高低眉，相當自得其樂。但並不是每個人，都能欣然接受自己下垂的高低眉。很在意自己外表的Mavis（化名），自覺凹陷跟下垂是未來...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肝癌在台灣每年奪走12000條生命，平均每天有25-30人死於感染B型肝炎病毒所引發的肝癌、肝硬化等併發症；母親若為高傳染性B肝帶原者（e抗原陽性），於懷孕期間新生兒約有90%會透過母子垂直途徑被傳染，而成為帶原者。為截斷母子垂直感染，應在出生24小時內接種B肝疫苗，高傳染性B型肝炎帶原者之幼兒更需在出生滿1個月、6個月接種3劑B型肝炎疫苗。早期的預防接種能...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人很難想像小朋友抽菸會是什麼狀況。家中的孩童如果常常反覆呼吸道感染，慢性咳嗽，痰多，甚至出現類似氣喘的現象，都可能與父母親吸菸有相當大的關係，其實就是間接得讓小朋友抽菸。從胚胎時期開始，母親的吸菸卻能決定小朋友一生的幸福健康。若母親懷孕時抽菸不但容易早產，還會有胎兒生長遲緩的問題，其體重也會比一般孩子輕。研究發現，這些孩子出生之後，在嬰兒時期比較容易發生...
