你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）才吃完粽子就要等著吃月餅，台灣的三節往往是民眾趁機大吃美食的好藉口，但是越暴飲暴食小心膽結石上身！近年來，因為吃得太營養，愈來愈多20、30歲的年輕人，也加入「石頭族」行列。雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠表示，尤其團圓佳節時，常有患者吃過豐盛晚餐後，膽囊劇烈收縮，突然疼痛難當。人體的肝臟分泌膽汁，經由膽管、十二指腸等，在小腸中與食物混和，幫助消化吸收。肝功能異...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）工作忙碌的你有多久沒有關心家中長輩的健康了？新北市衛生局提醒您多關心家中服用慢性病用藥的長輩，用藥於正確的地方就是治病的藥品，若是不正確的使用就會變成傷身的毒藥，所以聰明健康的用藥概念為「拒絕購買誇大療效藥品」，另外有至風景區或搭乘遊覽車旅遊或是在家觀看購物台頻道，千萬要小心不肖商人以誇大療效、詐騙方式，不當推銷藥品，如遇有此類不肖業者，請民眾勇敢拒絕購買，...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）你知道嗎？台灣出產的酒其實不輸國外，28日上午，臺中市政府財政局與衛生局舉辦「臺中酒品產業發展契機論壇」，邀請泰山企業副總經理鄭建益分享在酒品行銷手法，讓百位酒類公會、酒製造業等業者，能夠提升在美酒宣傳，提高酒品的行銷。臺中市政府財政局局長李錦娥表示：藉由這場論壇活動，除了希望提升酒品業者的行銷通路，更加強輔導業者在製程上的衛生把關，讓消費者愛上臺中美酒。根...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據行政院衛生署疾病管制局資料顯示，台灣自今年5月起至8月26日止，登革熱本土確定病例已累計有104例，其中有66例在臺南市，36例在高雄市，嘉義縣1例、苗栗縣1例。目前是台灣南部地區登革熱流行季節，因澎湖縣屬埃及斑蚊分布地區，具登革熱高度傳播風險，且近期又逢颱風季節，颱風下雨過後會產生大量積水容器，易形成病媒蚊孳生源。澎湖縣衛生局呼籲民眾及社區主動清除居家...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）因應人口快速老化的全球化趨勢，WHO在2002年提出以促進高齡者「健康、參與及安全」的生活，作為各城市推動高齡友善城市的指引。衛生署國民健康局表示，為呼應WHO的倡議，我國於民國99年開啟國內第一個高齡友善城市計畫以來，已有20個縣市推動高齡友善城市計畫，成為國際上高齡友善城市涵蓋率最高的國家。衛生署邱文達署長指出，國民健康局透過「2012APEC亞太地區高...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）衛生署疾病管制局於今(28)日公布今年首例本土登革出血熱死亡病例，一名78歲居住於高雄市苓雅區女性，於8/20起陸續出現發燒、腹瀉等症狀，8/24前往診所就醫，並被通報疑似感染登革熱，於8/25往生。疾管局表示，上週登革熱疫情首度突破20例，且高雄市疫情主要集中於苓雅區和煦里。疾管局指出，這名78歲居住於高雄市苓雅區女性，有低血壓病史，8/20起陸續出現發燒...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天秤颱風雖於上週襲台，本週又已回馬槍方式二度襲台，為中南部帶來豐沛雨量，並導致低窪地區淹水災情。疾病管制局呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。天秤颱風前次於屏東縣造成嚴重淹水，立即派遣防疫消毒車及調度消毒藥水，與屏東縣政府共同協助受災民眾家戶環境消毒，同...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）本週起各級學校陸續開學，根據疾病管制局監視資料顯示，腸病毒流行期尚未結束，且腸病毒71型依然活躍。上週國內新增4例腸病毒71型重症個案，分別為3例為居住於北部的1個月、6歲大女童及3歲10個月大男童，1例為居住於南部的11個月大女童，4人皆已康復出院。本年截至8月26日止，累計共139例重症個案，其中136例為腸病毒71型感染所致，並造成2名幼童死亡。疾管局...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）中央氣象局表示，天秤颱風因受到地形破壞，暴風圈縮小，強度也減弱為輕度颱風，不過目前在屏東、高雄附近山區仍然有明顯的雨勢，民眾仍需小心防範。針對天秤颱風對台灣的影響，疾病管制局呼籲淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，並依「清除、清潔、消毒」防疫三步驟，做好環境衛生，避免感染傳染病。疾管局指出，災後民眾清理家園易接觸到污水、污...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）巧克力對許多人來說，有著特殊且無法抗拒的吸引力，吃了巧克力彷彿心情瞬間都好了起來，根據早期的研究指出，黑巧克力富含類黄酮，可降低心血管疾病的罹患風險。但根據最近的一項新研究顯示，一種類似黑巧克力的可可化合物也可以降低血壓。（圖片翻攝自／Medical Daily）根據澳大利亞中西醫研究所，研究员人員指出，可可中的化合物黃烷醇有助於...
